Выход Зефа

сделать не получилось, но все равно выкрутился!


Выход Зефа. на левую.

Zef он же Zakaveli (известен под прозвищем Zef Ironman) родился 13 июня 1977 года в Бруклине, Нью-Йорк. Стиль занятий Zef'а характеризуется как спокойный и одновременно взрывной! Вы можете наблюдать как Zef отчетливо, гладко и подконтрольно делает любое упражнение, но также можете и увидеть его быстроту, взрывную силу и нескончаемую энергию при выполнении элемента. "Это поистине завораживающее зрелище, минуту назад он был спокоен и безмятежен словно повис над обрывом выполняя подтягивание и вот вдруг по нем

Зеф Закавели (известен под прозвищем Zef Ironman) родился 13 июня 1977 года в Бруклине, Нью-Йорк. Его стиль считают «тихим» и контролируемым. Он выполняет упражнения плавно, при этом четко и уверенно.
Читать статью полностью http://fitcamp.ru/blogs/ghetto_workout/395/ Fitcamp.ru - все о фитнесе: блги, статьи, клубы! Только уникальный контент!

Май 2012.
Street workout
г.Артемовск

Видео группы: Workout DRUZHKOVKA!
http://vk.com/workout_and_freerun_druzhkovka
Не судіть строго, навчився за один день ...

Сделал вчера первый раз с 2 попытки но сделал лучше чем сейчас(
не судите строго дальше будет лучше!

Мой модифицированный элемент(замок Зефа)