Дениз Остин. Пилатес для всех

Больше здесь - http://www.fitnessera.ru/pilates-dlya-vsex-deniz-ostin.html

Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин.
В ее программе "Пилатес для всех" упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног. Эта легкая и простая к выполнению программа подойдет для любого уровня подготовки и любой фигуры. Основное внимание сосредоточено на энергетическом центре нашего тела - "ядре", вокруг которого протекают основные п

Дениз Остин - Пилатес для всех. Часть 1