Джонни Джексон — Жим лежа

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Больше видео здесь http://newport.com.ua/k_video/

Лучшие статьи, мемы, рецепты, тренировки, фото, видео.

100 KG - http://vk.com/sportpitbull

"Bodybuilding"-высшая степень
http://vkontakte.ru/club6703955

Как надо правильно делать жим лёжа

Ноги упираются от пола и держат поясницу а ягодицы только касаются лавки, не отрываясь от лавки и не опираясь на лавку.