Доброе утро, осанка!

Поддерживать правильную осанку нужно не только для того, чтобы хорошо выглядеть. Сутулость приводит к нарушению дыхания, кровообращения и болезням...


От сутулости можно избавиться. Достаточно каждое утро делать специальное упражнение. Возьмите в каждую руку по гантели или пластиковой бутылке с...


Вот так начинается утро здоровой красивой спины и осанки))) Это йоговская асана шикарно выпрямляет спину, равняет лопатки и поднимает грудь)) Вкладывайте в нее свое настроение и будете заряжены на весь день!

Как выработать правильную осанку. Нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях, прижать руки к туловищу ладонями внутрь. Опираясь только затылком и...


Упражнение, которое поможет вернуть правильную осанку. Встаньте перед зеркалом. Плечи расправлены, спина прямая. Разведите руки в стороны ладонями...


Упражнение, которое поможет исправить осанку. Исходное положение - лeжа на животе. Ноги прямые, голова опирается на тыльную часть ладоней. Прогнитесь...

Для того чтобы осанка была красивой, нужно тренировать грудные мышцы. Поставьте рядом два стула так, чтобы пространство между ними было равно ширине...

Нужно лечь на стул или скамью лицом вниз. Бедра - на сидении. Напрягая пресс, поднимайте ноги и руки на высоту бедер. Корпус держите параллельно...

Избавиться от сутулости можно с помощью эффективного упражнения. Исходное положение - стоя, ноги вместе, руки в стороны, ладонями вверх. В таком...


Упражнение, которое поможет вернуть правильную осанку. Встаньте перед зеркалом. Плечи расправлены, спина прямая. Разведите руки в стороны ладонями...


Исправить осанку поможет несложное упражнение, которое нужно выполнять каждое утро. Исходное положение – стоя, ноги на ширине бедер, руки опущены...