Йога. Правильное дыхание.

А знайте ли вы, что наше здоровье всецело зависит от правильности нашего дыхания?

Трудно в это поверить, не правда ли? Тем не менее - этот так. От правильности дыхания зависит протекание всех физиологических процессов в нашем организме, работа внутренних органов и даже IQ.

Итак, правильное дыхание:
- помогает ускорить обмен веществ;
- способствует насыщению крови кислородом;
- снижает кровяное давление;
- облегчает работу сердца;
- улучшает циркуляцию крови в брюшной полости;
- стимулирует перистальтику, что обеспечивает хорошее пищеварение, устраняет запоры и способствует выведение токсических веществ;
- благодаря постоянному движению мышц живота ограничивает отложение жира, не вызывая чувство голода, т.е. способствует снижению веса;
- устраняет длительные хронические заболевания легких, сердца, печени и др.;
- способствует улучшению деятельности желез внутренней секреции;
- улучшает работу нервной системы;
- практика йоги становится более эффективной

Йога и дыхание. Упражнение для выработки правильного дыхания при занятии йогой

Во-первых, йога учит нас дышать только через нос — дыхание через рот рассматривается лишь как предосторожность природы на случай заложенности носовых отверстий.
Во-вторых, йога говорит о том, что многие люди сейчас дышат неправильно. Существует три вида дыхания: верхнее (ключичное), среднее (межреберное) и нижнее (диафрагмальное). У человека с верхним дыханием при вдохе поднимаются плечи, ключицы и ребра, при выдохе они опускают


Результаты поиска по запросу "видео правильного дыхания" в Яндекс.Видео

http://www.yogazhizn.ru/
Во время физических упражнений дыхание является одном из самых важных элементов. Но иногда возникают проблемы с дыханием через нос или другие проблемы с дыхательными путями и в этом видео вы узнаете ответы на несколько вопросов.

В этом видео Надя Андреева (автор программы «Йога с Надей Андреевой») отвечает на следующие вопросы:
- можно ли во время упражнений йогой дышать через рот?
- почему желательно дышать через нос?
- как можно избавиться от насморка? (2 простых рецепта)

P.S.

«Тонус ТВ» http://tonus.tv/ — первый практический канал о здоровом образе жизни.

Всё о йоге на одном канале: семинары; лекции; уроки https://www.youtube.com/user/TheMirYogi

Список занятий:

01_Ознакомительное занятие. Техника безопасности - https://www.youtube.com/watch?v=ROZVtsjf6r0&list=PL2JPGsFrOvx9XoyVHby4BPN7kpOJkbGUI

02_Освоение балансов - https://www.youtube.com/watch?v=Jk9sH4Mkze4&list=PL2JPGsFrOvx9XoyVHby4BPN7kpOJkbGUI

03_Асаны для живота - https://www.youtube.com/watch?v=NUhLUH1NlUs&list=PL2JP

Владимир Зайцев рассказывает о йоговском дыхании в передаче "Доброе Утро!"

Комментируйте это видео, ставьте "Мне нравится" и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми!

Подписывайтесь на наш канал на Youtube и смотрите все обучающие и развивающие материалы, которые мы выкладываем, первыми!

Сайты проекта:
www.hatha-yoga.com.ua
www.vsmirnov.info

Заходите на них, регистрируйтесь и скачивайте бесплатные материалы!

google

Правильное дыхание http://ledi-site.ru/ в йоге

Правильное дыхание очень важно во время занятия йогой, по этому необходимо владеть техникой дыхания.

йога для начинающих упражнения,
йога,
хатха йога,
йога для похудения,
пилатес,
занятия йогой,
йога дома,
йога упражнения,
йога айенгара,
йога практика,
аштанга йога,
сахаджа йога,
медитация для начинающих,
прана йога,
пилатес для начинающих,
йога нидра,
медитация,
ioga,
цигун,,
твоя йога,
йога для беременных,
йога нидра,
аштанга йога,
медитация для начинающих,
бикрам йога,
позы йоги,
йога асаны,
йога для ча


Антон Иванов - Домашняя практика хатха-йоги для начинающих. Название занятий условно: каждое занятие намного шире темы, заявленной вначале инструктором.
Каждый урок длится 55 минут, наряду с выполнением разнообразных последовательностей асан внимание уделяется техникам пранаямы. Инструктор показывает асаны в очень упрощенном виде. По методике преподавания Антон Иванов отличается от Татьяны Бородаенко. Насколько материал окажется полезным - судить вам.


Игорь Ерёмин - https://vk.com/studiodofamin
Студия звукозаписи - https://vk.com/studio_dofamin
Студия видеосъёмки и монтажа - https://vk.com/studio.dofamin
Канал на youtube - https://youtube.com/user/studiodofamin

Спонсор ролика:
ЙОГА-КЛУБ ASANA.PRO - WWW.ASANA.PRO

Телефон: 8-906-409-47-41
Gmail: studiodofamin@gmail.com
Студия Дофамин / Studio Dofamin prod.
Игорь Ерёмин / Igor Eryomin prod.

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!

Больше интересных статей на сайте http://ilyutkina.ru/
Техника правильного дыхания в йоге:
- Как дыхание влияет на наше физическое состояние и состояние нашего ума;
- 3 вида дыхания: брюшное, грудное, ключичное
- Полное йоговское дыхание


Спонтанное пение - это свобода эмоций и самовыражения через обретение силы истинного голоса. Практика основана на звучании основными энергетическими центрами организма.

В нашем сообществе мы регулярно делимся простыми и мощными практиками для развития голоса и освобождения эмоций, вебинарами, интересными материалами.

Присоединяйтесь! http://www.vk.com/singlikegod

Видео-урок по правильному дыханию при занятиях йога-терапией от Татьяны Дудиной
Йога видео - Yoga video
Видеоматериалы для занимающихся Йогой

http://vk.com/yoga_video