Йога для чайников. Первая часть (полная версия)

пытный инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги.
Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков ("чайников"), об интересных фактах из Йоги для чайников и о том, что такое медитация и как ею заниматься.

Йога для чайников. Первая часть (полная версия)


Йога для чайников - наиболее популярный курс йоги для начинающих! Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Также вы узнаете о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься. Упражнения видеокурса просты в выполнении, но очень