Как накачать трапецию - Шраги

Как накачать трапецию дома - " Шраги с гантелями " под разными углами и хватом

я в ИНСТАГРАМЕ http://instagram.com/dmitriyxfit

Подписывайся))
на самый правдивый Видео блог о ФИТНЕСЕ
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=TheDmitriyXfit2013

Канал DMITRIYXFIT - https://vk.cc/1e01BY
Упражнения для дома ТУТ https://vk.cc/1sa3It

Как накачать трапецию дома - " Шраги с гантелями " под разными углами и хватом

я в ИНСТАГРАМЕ http://instagram.com/dmitriyxfit

Подписывайся))
на самый правдивый Видео блог о ФИТНЕСЕ
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=TheDmitriyXfit2013

Канал DMITRIYXFIT - https://vk.cc/1e01BY
Упражнения для дома ТУТ https://vk.cc/1sa3It


►Я ♥ЛЮБЛЮ♥ СПОРТ
http://vkontakte.ru/public27922438

Шраги со штангой применяются в бодибилдинге для наращивания объема верха спины и шеи, подчеркивания линии разделения между дельтами и трапециями.
Выполнение данного упражнения поможет Вам преуспеть в гимнастике (упражнения на разновысоких брусьях и на перекладине ) и прочих видах спорта, в которых характерным является подъем лопаток и совершение различных движений рукой из положения над головой: метание копья, бейсбол , подача мяча в теннисе, волейбол


№ 371. Шраги лежа со штангой. Трапеции
Упражнение демонстрирует персональный тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор собственных запатентованных методик для мужчин и женщин, позволяющих достичь видимых результатов в развитии мышц или сжигании жира с нуля и уже уже за 2-3 месяца.
Юрий известен тем, что тренирует своих учеников прямо по интернету, с помощью элкетронной почты, или программы скайп, в текстовом режиме или в режиме видеочата. Он дает желающим сотрудничать индивидуа

№ 371. Шраги лежа со штангой. Трапеции
Упражнение демонстрирует персональный тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий, автор собственных запатентованных методик для мужчин и женщин, позволяющих достичь видимых результатов в развитии мышц или сжигании жира с нуля и уже уже за 2-3 месяца.
Юрий известен тем, что тренирует своих учеников прямо по интернету, с помощью элкетронной почты, или программы скайп, в текстовом режиме или в режиме видеочата. Он дает желающим сотрудничать индивидуальную програ


ЯСУПЕРМАШИНА! Скачай программу: http://www.titans-helf.ru
Успей попасть в "Супер-клуб": http://goo.gl/NFP9dr
Дневник тренировок для iPhone: http://goo.gl/qoE5bb


Как накачать трапеции. Шраги штангой. Шрани гантелями. Больше информации на www.relief-body.com

Классическое упражнение для трапециевидных мышц (шея), верхних мышц спины и дельтовидных мышц.


Трапеции. Шраги со штангой стоя. Обсуждение упражнение проходит по адресу:
http://forum.biceps.com.ua/viewforum.php?id=14
Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.
http://biceps.com.ua/online-training
Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru

Тре