Как убрать ушки и бока. Тренировка ног и мышц корпуса.

У нас вы узнаете все о красоте и мы изменим ваше настроение в лучшую сторону! 😜 Присоединяйтесь https://vk.com/bebeautyy !!!

Отличная тренировка для дома.
Подходит для людей, которым запрещена ударная нагрузка (прыжки, бег).
Если у вас есть проблемы с коленями, то исключите упражнение подъем на стул
Если у вас есть проблемы с тазабедренным суставом, то эта тренировка НЕ ДЛЯ ВАС.

Индивидуальный план питания и тренировок
Пиши TATIANA@SWEETFIT.NET