Калланетик

Калланетик - пластическая гимнастика

Калланетика с Екатериной Рыковой
•Ещё больше видео смотрите здесь•vk.com/girunet•

Калланетика - уникальная система упражнений помогает укрепить осанку, улучшить форму ягодиц и как бонус - освоить модные танцевальные движения.
Ее основное достоинство - грамотно подобранные нагрузки, которые и сбросить лишний вес помогут, и улучшат состояние позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Тренироваться по системе калланетика – значит, решить множество проблем со здоровьем. Тем, кто страдает от излишней полноты, гимнастика поможет сбросить от 10 до 25 килограммов, а вместе с тем уйдут одышка и напряжение в мышцах, улучшиться кровообращение и обмен веществ, нормализуется давление, снизится риск диабета, образования злокачественных опухолей, значительно уменьшатся показатели «плохого» холестерина в крови, укрепятся сосуды и повысится выносливость. А главное – вы обретете уверенность в собственной привлекательности.

Упражнения калланетики с Ингой Дубоделовой.2006 г.

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty

Калланетика - это система упражнений, по которой могут заниматься люди любого возраста и с любой физической подготовкой. Если ты только начинаешь осваивать фитнесс и упражнения, то необходимо делать меньше подходов и не перегружать себя. Калланетика действительно работает. Упражнения несложные, но они содействуют активному похудению.

Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!

Упражнения в калланетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит Вам избежать прыжков и резких движений.

Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.

Все видео Татьяной Рогатиной здесь: http://fitnessberry.com/course/kallanetika-s-tatyanoj-rogatinoj/

Между йогой и аэробикой: калланетика с Татьяной Рогатиной
Калланетика, названная в честь своей создательницы Каллан Пинкни, изначально была придумана как оздоровительный гимнастический комплекс. В отличие от обычных видов гимнастики, калланетика была создана на основе адаптированных йоговских асан, а потому базируется на статичных упражнениях. Калланетика с Татьяной Рогатиной – это авторский комплекс, готовый к применению и не требующий никаких дополнительных затрат, так как упражнения калланетики выполняются без специального оборудования.

Больше видео уроков по фитнесу, аэробике и йоге, а так же калланетике смотрите на сайте http://www.video-uroki-onlain.ru/

Упражнения на переднюю поверхность бедра - 19:04
Упр-я на пресс - 26:35
Упр-я на мышцы спины - 38:35
Упр-я на мышцы ягодиц, бёдер - 45:43
Упр-я с мячиком
Упр-я на переднюю поверхность бедра - 54:10
Комплексное упр-е на мышцы бедра - 55:45
Стретчинг - 56:45

Калланетика

Калланетик. Упражнения на растяжку
Ещё больше видео смотрите здесь: vk.com/girunet

Калланетика - система статических упражнений, связанных с сохранением позы тела, растягивающей или сокращающей мышцы. Чтобы быстро добиться ощутимых результатов, чётко следуйте рекомендациям инструктора и правильно выполняйте упражнения. Калланетика поможет Вам скорректировать фигуру и улучшить осанку.

Красивая фигура – мечта любой женщины. Вы можете замечательно улучшить свою фигуру с помощью калланетики - эффективной системы статических упражнений на растяжении мышц. Калланетика не только облагораживает формы тела, но и увеличивает гибкость, физическую выносливость, укрепляет волю. Освоить начальную программу калланетики вам помогут автор-специалист по оздоровительным системам Ольга Завитаева и тренер Антон Макаркин.

Канал посвящён спорту, фитнесу, массажу и правильному питанию.
Вы найдете множество п

Другие видео уроки Калланетики - http://www.video-uroki-onlain.ru

Специальные упражнения,разработанные американской балериной Каллан Пинкней.Очень эффективные.Вот несколько из них.

Марина Корпан. Как похудеть, совмещая занятия калланетикой и бодифлексом. Известный фитнес-тренер Марина Корпан рассказывает о системе упражнений калланетика: история изобретения и особенности занятий.

Марина Корпан. Как похудеть, совмещая занятия калланетикой и бодифлексом. Известный фитнес-тренер Марина Корпан рассказывает о системе упражнений калланетика: история изобретения и особенности занятий. Наш сайт - www.JV.ru Наш facebook - facebook.com/jv.russia Заходите!


Как похудеть, совмещая занятия калланетикой и бодифлексом? Известный фитнес-тренер Марина Корпан рассказывает о системе упражнений калланетика: история изобретения и особенности занятий.


Не забудь!
Скоро лето!

Записывайтесь на пробное первое занятие по тел. 8961 49 22 779

Есть утренние и вечерние занятия. Утренние часы "МАМА+МАЛЫШ": т.е. мамы могут брать малышей с собой на занятия. Мамы занимаются, а малыши в это время играют)))
Калланетика - комплекс упражнений, направленных на улучшение осанки, укрепление мышц спины, поддержания мышц тела в тонусе, коррекцию фигуры. Занимайтесь калланетикой и Ваша осанка будет здоровой, а тело стройным и красивым! Занятия проходят как в утренние, так и вечерние часы.

Как похудеть и улучшить фигуру быстро http://getotvet.ru/kak-uluchshit-figuru


[club133087996|Лосины. Леггинсы. Девушки в лосинах и в лайкре]
[club64935792|Продажа лосин и леггинсов]
[club133100905|Девушки в лосинах и в лайкре 18+]
[club133110754|Лайкра фетишисты]

Калланетик - статическая тренировка мышц и связок - позволит Вам приобрести хорошую физическую форму и обеспечит прекрасное самочувствие. подходит.

Калланетика - это пластичная гимнастика, основанная на растяжках и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Чтобы быстро добиться удивительных результатов, чётко следуйте рекомендациям инструктора и правильно выполняйте упражнения. Калланетик поможет Вам скорректировать фигуру и улучшить осанку.

Калланетика - это пластичная гимнастика, основанная на растяжках и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Чтобы быстро добиться удивительных результатов, чётко следуйте рекомендациям инструктора и правильно выполняйте упражнения. Калланетик поможет Вам скорректировать фигуру и улучшить осанку.<br/><br/>

Калланетика марафон 16.11.2014

Это видео знакомства с калланетикой подойдет как новичкам, так и тем людям, которые уже знакомы с фитнесом не понаслышке.

Версия "Джаз Lounge" с минимумом комментариев. Для тех, кто уже занимался по оригинальной программе Екатерины Рыковой.
Работаем над собой, слушаем музыку, предаёмся своим мыслям. Те, кто хорошо знают оригинальную программу, могут заниматься не следя за изображением.

Рекомендации Екатерины Рыковой :
Калланетик создан на основе различных видов восточных гимнастик, в том числе йоги и специальных дыхательных упражнений. Все упражнения в калланетике со статической нагрузкой, то есть нет чередования напряжени

Калланетик - центр "Феникс" предоставляет возможность жителям и гостям Эжвинского района г. Сыктывкара заниматься фитнесом в специально оборудованном зале и на улице - для этого разработаны несколько фитнес направлений, которые помогут Вам стать стройнее и привести себя в форму, избавиться от проблемных зон и стать еще привлекательнее для себя в первую очередь - подробнее http://fenix11.ru/index.php?category_id=268

Каждую пятницу укрепляем бедра и пресс, учимся правильно дышать при выполнении упражнений, а так же расслабляться на занятии Калланетик в 19:00

Калланетика - это пластичная гимнастика, основанная на растяжках и статических упражнениях, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Чтобы быстро добиться удивительных результатов, чётко следуйте рекомендациям инструктора и правильно выполняйте упражнения.

Скачать бесплатно Калланетик эффективное похудение - http://sharedmedia.ru/news/ploskij_zhivot_za_3_minuty_v_den/2011-11-14-517
Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сдел

▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌Группа Ритмическая гимнастика ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌
▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌http://vkontakte.ru/club14065257 ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌ ▌

Наш адрес: г. Лиски, ул. Коммунистическая, 90 в, ТЦ "Парус" цокольный этаж (напротив заправки Лукойл по улице Лысенко)
8(960)1058355 - Екатерина

Эту программу я приобрела много лет назад еще на видеокассете. Для меня это один из лучших комплексов для занятий. Однако же, за столько лет музыка "Эры" приелась до зубовного скрежета. И вот я осуществила свою давнюю мечту : тот же комплекс занятий с другой музыкой !

Рекомендации Екатерины Рыковой :
Калланетик создан на основе различных видов восточных гимнастик, в том числе йоги, и специальных дыхательных упражнений. Все упражнения в калланетике со статической нагрузкой, то есть нет чередования напряжен


Приходите к нам на занятия по калланетике. Тренер Соколова Анна Вячеславовна.

Всего один час занятий Калланетик даст вашему организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа занятий аэробикой! Это самый эффективный способ избавиться от лишнего веса и уменьшить свои объемы исключительно в тех областях вашего тела, которые вы сами хотите откорректировать! http://www.astartafitness.ru


КАЛЛАНЕТИК - ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ. Часть 2. Занятие. Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом ка

Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны.


Завитаева Ольга
http://callanetica.ru/

КАЛЛАНЕТИКА !!!

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса «Калланетик: эффективное похудение» и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс «Cупер-калланетик: путь к идеальной фигуре» для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат.

А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальн


Старая оцифрованная запись калланетик
http://blog.golubev.it/2014/06/kallanetika.html

Еще больше о похудении на http://life-dieta.ru/

Калланетика -- гимнастика, названная именем автора Калан Пинкни, - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Эта оригинальная находка завоевала зарубежье. И в нашей стране она заняла одну из ведущих позиций в оздоровительной индустрии. Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходят все ожидания: в рекордные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость.

Предлагаю вашему вниманию получасовой комплекс упражнений из калланетики на основные группы мышц.
Комплекс компактный и очень эффективный, отлично подходит для утренней разминки. Помните: утром калории сгорают быстрее!!! :)
0:04 всем привет!
0:22 Разминка
6:54 упражнения на пресс
15:41 Комплекс упражнений для спины
22:57 ноги и бедра
26:07 Заминка-растяжка

Подписывайтесь на канал!

Калланетика — это комплекс статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

Записывайтесь на пробное первое занятие по тел. 8961 49 22 779

Есть утренние и вечерние занятия. Утренние часы "МАМА+МАЛЫШ": т.е. мамы могут брать малышей с собой на занятия. Мамы занимаются, а малыши в это время играют)))
Калланетика - комплекс упражнений, направленных на улучшение осанки, укрепление мышц спины, поддержания мышц тела в тонусе, коррекцию фигуры. Занимайтесь калланетикой и Ваша осанка будет здоровой, а тело стройным и красивым! Занятия проходят как в утренние, так и вечерние часы.

Курс калланетики 3 в 1 от Каллан Пинкин, Яны Андрюковой и Ольги Завитаевой даст вам растяжку и глубокую прокачку мышц. Калланетика подходит тем, кому противопоказаны излишние нагрузки. Это система статических упражнений направлена на растяжение и сокращение мышц. Темп тренировок очень медленный. Большая часть работы невидима, она проходит внутри тела. Поэтому каждое упражнение этого курса сопровождается подробными пояснениями, касающимися техники выполнения и работы мышц.

Вводная для курса калланетики на сайт http://callanetica.ru

http://callanetica.ru
Мы отдаем Вам полный видеокурс абсолютно бесплатно!
СКАЧАТЬ видеокурс Калланетика (В ОТЛИЧНОМ КАЧЕСТВЕ) от Алексея Засс можно на нашем сайте - http://callanetica.ru
Не существует программы, аналогичной Калланетике, которая позволяла бы столь скоро развить силу мышц, гибкость и выносливость.
Калланетикой может заниматься любой человек , эта уникальная система упражнений, которая заставляет активно работать глубоко расположенные мышцы.
Эти принципы легли в основу абсолютно уникального инновационного компле

Тренер Наталья #Триумф

Хотите избавиться от «ушек на бедрах»? Вам поможет комплекс упражнений по калланетике от талантливой певицы Милы Нитич, который сделает ваши формы идеальными. Присоединяйтесь к нашей тренировке!

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи

https://vk.com/love_you_moda
#Калланетика - #уникальная #система #упражнений, #вызывающая #активность #глубоко #расположенных #мышечных #групп, #дает #результаты, #граничащие с #чудом.

Телеканал СТБ • Все буде добре • От ушек на бедрах поможет калланетика! – Все буде добре - Выпуск 650 - 11.08.15

Тренер Алла Кругляк.

Видео о том, что такое Калланетика, для чего и кому подходит

Хотите, чтобы ваша фигура в кратчайшие сроки стала более подтянутой? Тогда калланетика именно для вас!

Подпишитесь на Youtube "Все буде добре" http://goo.gl/6UJFB

«Все буде добре» - развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды.

Смотрите «Все буде добре»

Каждый выпуск программы нацелен на поддержание здоровья и красоты Вашего тела. Занятия направлены на тренировку всех основных групп мышц. Красивое и упругое тело придаст Вам уверенности в себе и возместит все затраченные усилия.

Хотите, чтобы ваша фигура в кратчайшие сроки стала более подтянутой? Тогда калланетик именно для вас!

Упражнения выполняются со статической нагрузкой, вы просто замираете в определенной позе. Но это кажущаяся простота! От напряжения мышцы начинают дрожать, что и является главным признаком качественного исполнения. От 30 секунд до двух минут удерживаете позу, потом расслабление, небольшой отдых. Статикодинамические упражнения выполняются в медленном и среднем темпе.
Пусть эта гимнастика станет еще одним шажком к вашему счастливому и здоровому будущему!
Инструктор по КАЛЛАНЕТИКЕ Гусева Анна

Комплекс упражнений для поддержания своего тела в форме. Идеальныеспина и живот за 10 минут.
Занимайтесь с командой "Ультрафит" каждый день и будьте в форме!

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty

Другие видео уроки калланетика - http://www.video-uroki-onlain.ru

Каждую пятницу в 19:00 ждём тебя на медленное, но оооочень эффективное занятие -Калланетика

С фитболами

Тренер Наталья #Триумф