Кардио, диета и жиросжигатели. Зина Руденко.

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/channel/UCxCkZqF-FxH6EuOL1wk9CHQ?sub_confirmation=1

Инстаграм [club36541026|Фитоняшек] - vk.cc/4aPic2
Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
Спортивное питание - [club37013754|iherb.com]

[club45281421|Do4a.com - Train Hard Or Make Borsh]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath

Что нужно делать, чтобы получить фигуру своей мечты? Ответ на этот вопрос знает Зина Руденко, смотрите!

Что касается кардио-упражнений, то Зина рекомендует делать их после силовой тренировки по продолжительности 15-20 минут. Она считает, что именно в этом случае достигается хороший эффект в плане жиросжигания, так как в организме наблюдается пониженный уровень гликогена.

Привет! Если ты занимаешься спортом или только собираешься начать, присоединяйся к нам!!! Спортивные статьи, мотивации, программы тренировок здесь!https://vk.com/gorodchaikovskiychoosesport

Поддержи ЗОЖ – вступай в группу [club77722266|Здоровое тело|Калининград]

-Коллекция Макарова Владимира-

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты.

Если хочешь быть самой стройной и красивой, воспользуйся нашей диетой http://vdietegold.ruбыстрый и заметный результат всего за 3 недели!

Диета (от греч. díaita - образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания.
Кардио,

Больше видео,смотрите на нашем канале !!!


Что касается кардио-упражнений, то Зина рекомендует делать их после силовой тренировки по продолжительности 15-20 минут. Она считает, что именно в этом случае достигается хороший эффект в плане жиросжигания, так как в организме наблюдается пониженный уровень гликогена.
Никакое, даже самое интенсивное кардио не будет работать без диеты. Зина не любит термин "диета", она называет это просто - "правильное питание". Правильным называется питание, в котором содержится достаточно большое количество белка, слож

насвете нету лучше одежды , чем бронза мускулов и свежесть кожи!,

бодибилдинг,фитнес,бодибилдинг мотивация,фитнес дома,бодибилдинг тренировки,мотивация бодибилдинг,фитнес для похудения,женский бодибилдинг,грудь,пресс,ноги,руки,спина,гири,фитнес для женщин,зумба фитнес,фитнес упражнения,фитнес для лица,культуризм,фитнес бикини,бодибилдинг женский,натуральный бодибилдинг,фитнес аэробика,правильный бодибилдинг,бодибилдинг питание,бодибилдинг упражнения,аэробика,качки,мотивация,разминка фитнес,фитнес клу

Больше упражнений для создания идеальной фигуры тут http://vk.cc/4PoNfJ Совершенствуйся вместе с нами https://vk.com/bodyfitsecret

Кардио, диета и жиросжигатели Зина Руденко

Что нужно делать, чтобы получить фигуру своей мечты? Ответ на этот вопрос знает Зина Руденко, смотрите!
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia

Что касается кардио-упражнений, то Зина рекомендует делать их после силовой тренировки по продолжительности 15-20 минут. Она считает, что именно в этом случае достигается хороший эффект в плане жиросжигания, так как в организме наблюдается пониженный уровень гликогена.
Никакое, даже самое интенсивное кардио не будет работать без диеты.