Качаем ноги [2]

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty

https://goo.gl/dRSyKs - Первая тренировка
============================================
Контакты:
➞ Vk Group - http://vk.c...

здесь мне так же 17 теперь я поднимаю 240 кг

Качаем ноги ч.2
https://youtu.be/1Poqa8ZUw5M
* Олег Черкесов - 2-х кратный чемпион Украины по бодибилдингу всемирной версии UBPF
* https://facebook.com/profile.php?id=100008548…
* https://www.instagram.com/cherkesoff_/
* Людмила Оверковская - Дипломированный специалист в области ФВ и спорта
* https://www.instagram.com/overkovskaja/
* https://facebook.com/overkovskaja

Становитесь участником группы Клуб Здоровье. Большое количество полезных видеозаписей -
vk.com/zdorovie.club и интересных статей на сайте: http://clubzdorovie.ru/

FITLIFE.guru и Gym4Fit представляют: подробный курс упражнений для ног.

Автор видео: Дмитрий Пашко

Больше видео здесь http://newport.com.ua/k_video/

Лучшие статьи, мемы, рецепты, тренировки, фото, видео.

Качаем попу дома. 1. Подем на стул 3 подхода по 50-100раз. 2. Выпады 3 подхода по 15-25 раз на каждую ногу#выпады#качаем#качаемпопу#качаемпопудома#фитнесдома#ягодицы#качаемягодицы#накачатьягодицы