Качаем руки " КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ СГИБАНИЯ на бицепс "

Данное видео упражнение показывает как правильно качать руки, а точнее бицепс, используя КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ СГИБАНИЯ ОДНОЙ РУКИ С ГАНТЕЛЬЮ в домашних условиях.... Видео ролики служат для показа упражнений использованных мной в написании программ в домашних условиях....

Мой канал Youtube http://www.youtube.com/user/TheFamilyMan2010
Моя группа Вконтакте http://vk.com/fitnessvk
Моя страничка Вконтакте http://vk.com/dmitriyxfit
Мой Skype - Dmitriyxfit