Качаем руки " Памп сгибания на бицепс в 3-х фазах 888 "

Данное видео упражнение показывает как правильно качать руки, а точнее БИЦЕПС, используя моё упражнение Памп сгибания на бицепс в 3-х фазах под названием 888 в домашних условиях.... Видео ролики служат для показа упражнений использованных мной в написании программ в домашних условиях....

Мой канал Youtube http://www.youtube.com/user/TheFamilyMan2010
Моя группа Вконтакте http://vk.com/fitnessvk
Моя страничка Вконтакте http://vk.com/dmitriyxfit
Мой Skype - Dmitriyxfit