Когда лучше есть углеводы и в каком количестве

Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | M-1 | MMA
http://vk.com/club154239

Спонсор выпуска: http://www.okfit.ru
Как научиться самому планировать тренировки? Станислав Линдовер читает курс из 6-ти лекций на сайте http://fitnessfabric.ru/

ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://goo.gl/5CGoM

Cегодня мы обсудим, сколько нужно потреблять углеводов в зависимости от фазы тренировочного цикла, и какие углеводы и когда лучше принимать.

Итак, как вы помните, гликоген мышц это основной источник энергии
для их работы. При повторных интенсивных физических нагрузках з

Cегодня мы обсудим, сколько нужно потреблять углеводов в зависимости от фазы тренировочного цикла, и какие углеводы и когда лучше принимать.

Итак, как вы помните, гликоген мышц это основной источник энергии
для их работы. При повторных интенсивных физических нагрузках запас
гликогена в мышцах истощается, если с пищей мы не получаем достаточного
количества необходимых углеводов.
При постоянных физических тренировках углеводов нужно потреблять 7-10 грамм на кг массы в день.
Обязательно н

Спонсор выпуска: http://www.okfit.ru
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://goo.gl/5CGoM

Cегодня мы обсудим, сколько нужно потреблять углеводов в зависимости от фазы тренировочного цикла, и какие углеводы и когда лучше принимать.

Итак, как вы помните, гликоген мышц это основной источник энергии
для их работы. При повторных интенсивных физических нагрузках запас
гликогена в мышцах истощается, если с пищей мы не получаем достаточного
количества необходимых угл

FITNESS GENERATION - магазин спортивного питания, одежды и аксессуаров.
Работаем по Крыму и России. Есть бесплатная доставка по Крыму.
Адрес: Россия, Крым, г. Евпатория, проспект победы, 4.
Режим работы: с 9:00 до 18:00 без выходных.
Телефон: +7 (978) 821-35-65.
Наш сайт: http://fitness-generation.ru
Мы Vkontakte: http://vk.com/fitness.generation
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/fitness.generation/
Мы в Facebook: https://www.facebook.com/fitness.generation2014
Наш канал на Youtube: https://www.yo