Комплекс упражнений на укрепление мышц ног

В соблюдении любой диеты также важно осуществлять физическую нагрузку - ту, что по силам: от обычной зарядки (гимнастики) до занятий в тренажерном зале. Данные упражнения - очень эффективные, выполнять их нескучно и не так уж сложно, с помощью фитбола, который есть почти что в каждой семье, особенно в той, где растут дети, и, кстати, занимает этот комплекс совсем не много времени, а пользы и эффекта, которые ощущаешь и потом видишь в зеркальном отражении, немало!.. :-)