Обучающее видео на горизонт или planche

В видео собраны все способы и упражнения для обучение горизонта или планша (planche).

Стойка не простая, на самом деле, у многих для ее обучения уходит около полугода, так что не расстраивайтесь если сразу не получится.

Planche (горизонт) - это элемент в гимнастике , в котором тело удерживается параллельно земле, создавая иллюзию парения. Это статическая стойка, которая требует большой силы и баланса .

Спорт | Уличные драки | UFC | Бокс | MMA
http://vk.com/club154239