Обучение сальто назад

[club38909088|Спорт-сообщество "Больше, чем СПОРТ"]
Спорт-магазин "Больше, чем СПОРТ" ВКонтакте: vk.com/page-38909088_49699068

Очередной обучающий ролик.

обучайтесь затке

Хороший видео-урок по акробатическому элементу заднее сальто.
Подписывайтесь!

Большую коллекцию обучалок вы можете найти здесь: http://www.turnikpedia.ru/

Обучение сальто назад: туториал от команды Underways.RU

Немножко теоретической классификации от Википедии:

Заднее сальто — аналогично назад. Чтобы его сделать, необходимо сильно и резко вытолкнуться ногами вверх, сделав резкий мах руками из положения «По швам» вверх, затем в воздухе принять плотную группировку, либо жёстко выпрямиться (если это — бланш или сальто назад прогнувшись). Может выполняться после ронд

видео предоставлено группой, всех ждём http://vkontakte.ru/club18593779

Подписывайтесь YOUTUBE:http://www.youtube.com/user/3runbezon?feature=mhee
VKONTAKTE:http://vk.com/id37573015

Руководство по обучению Сальто назад от стены. Подводящие упражнения. Опасности. Страховка. Постановка рук и ног.

Коммент, лайк, и подписон- дают мне радости вагон

Одна из моих первых попыток соскока сальто назад с брусьев. Объясню как его пробовать в условиях спортзала:
1) Для начала, что нужно уметь чтобы попробовать этот соскок: в упоре на брусьях уверенные махи почти до стойки на руках обязательно и желательно уметь делать сальто назад
2) Подготовка: Опускаете брусья в самое нижнее положение, кладёте вдоль них стопку матов до самого бруса
3) Ну и сам соскок: размахивайтесь почти до стойки, и на махе вперед нужно просто сдвинуться в сторону с брусьев, продолжая дел

+как сделать сальто 3 012
+как сделать сальто назад 682
+как сделать сальто вперед 574
видео +как сделать сальто 380
+как сделать заднее сальто 192
+как сделать сальто +в домашних условиях 156
видео +как сделать сальто назад 150
видео +как сделать сальто вперед 114
+как сделать сальто +в гта 114
+как сделать переднее сальто 88
смотреть +как сделать сальто 84
+как сделать сальто +в кс 81
+как сделать сальто назад +в домашних условиях 79
+как сделать сальто +на ноги 75
+как научиться сделать сальто 71
+как сд

Это мое собственное обучение на сальто назад

Подводящие упражнения:
а) группировки из положения лежа на спине, быстро поднимая ноги и таз. Делать в быстром темпе по 6-10 раз подряд;
б) группировки в висе на гимнастической стенке или перекладине;
в) оборот назад в группировке на кольцах: махом вперед согнуть ноги до положения виса сзади и, отпуская кольца, встать на ноги;
г) прыжок вверх-назад группируясь с поддержкой.

::Гимнастика и Экстрим::
http://vk.com/extremegym
Все видео:
http://vk.com/videos-19032777

::Гимнастика & Экстрим::
http://vkontakte.ru/club19032777
Все видео:
http://vkontakte.ru/video?gid=19032777