Отжимания по-спартански

Спортсмены и спортсменки присоединяйтесь к нам =)
"Спорт украл мое сердце" vk.com/vk_sports

СПОРТ - МОЯ ЖИЗНЬ | SPORT - IT'S MY LIFE ©
http://vk.com/love_for_the_sport
МЫ ЛЮБИМ СПОРТ ВСЕМ СЕРДЦЕМ ❤

http://vk.com/passion4professionru

Отжиманя по-спартански представляют собой продвинутый вариант отжиманий от пола.

Упражнение отлично развивает мышцы груди, трицепс и плечевой пояс.

Важно: мы не рекомендуем выполнение этого упражнения начинающими т.к. это может привести к повреждению сухожилий запястья, если они недостаточно развиты.

Для начинающих отлично подойдут Отжимания с коленей

НАШИ ПРОЕКТЫ BTY
vk.com/yes.beauty все о красоте
vk.com/mimikids детишки
vkontakte.ru/better_than_yesterday интересные подборки
vk.com/fitness_home онлайн тренировки
vk.com/look.young на стиле
vk.com/mimipets питомцы
vk.com/look_read книги, фильмы и музыка

Продвинутые отжимания, по спартански.

Отжиманя по-спартански представляют собой продвинутый вариант отжиманий от пола.

Упражнение отлично развивает мышцы груди, трицепс и плечевой пояс.

Важно: мы не рекомендуем выполнение этого упражнения начинающими т.к. это может привести к повреждению сухожилий запястья, если они недостаточно развиты.

Для начинающих отлично подойдут Отжимания с коленей: http://www.youtube.com/watch?v=e6gqxJ7St2E
или классические отжимания от пола.

Трезвая Синячиха http://vkontakte.ru/trezvosin4a

www.bioman.ru - Лучший интернет магазин Спортивного питания.

самый сложный вид !

Отжиманя по-спартански представляют собой продвинутый вариант отжиманий от пола.

Упражнение отлично развивает мышцы груди, трицепс и плечевой пояс.

Важно: мы не рекомендуем выполнение этого упражнения начинающими т.к. это может привести к повреждению сухожилий запястья, если они недостаточно развиты.

Продвинутый уровень

Упражнение для груди ...Как правельно выполнять и какие мышцы задействованы !!!

║ http://vkontakte.ru/club19999600 ║

В этом упражнении нагрузка ложится на большие грудные, дельтовидные мышцы(особенно передний пучок) и трицепсы.
Внимание! Тем, у кого травма плеча и локтя этот вид отжимания делать не рекомендуется.
Также с осторожностью применять упражнение новичкам, во избежание перенапряжения связок.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

[club7155480|✔ СЕКСУАЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ 18+ ] - Подпишись!

[club37820696|✔ Тело. Здоровье. Спорт] - Подпишись!

[club73130363|✔ Программы Тренировок и Питания] - Подпишись!

| ПОДПИШИСЬ НА НАШИ ПРОЕКТЫ! |
¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
☻/
/▌
/ \

накачайте свою преес

Подпишись и качайся с нами! :)
http://vk.com/nakachai
http://youtube.com/nakachai


Более эффективны, чем классические отжимания. Нагрузка распределяется на трицепс, грудь и трехглавую мышцу плеча.

Отжиманя по-спартански представляют собой продвинутый вариант отжиманий от пола.

Упражнение отлично развивает мышцы груди, трицепс и плечевой пояс.

Важно: мы не рекомендуем выполнение этого упражнения начинающими т.к. это может привести к повреждению сухожилий запястья, если они недостаточно развиты.

Для начинающих отлично подойдут Отжимания с коленей: http://www.youtube.com/watch?v=e6gqxJ7St2E
или классические отжимания от пола.


Отжимания по спортански отлично прорабатывает мышцы груди, плечь и трицепсы
Мы ВКонтакте http://vk.com/sportislifecom


Володя-качок, спорт, зож, отжимания, Спарта

отжимание по спартански