Пилатес на пресс

Девушки.вот видео

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 100 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 70 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 100 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 70 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)

Пятая часть фитнес-ролика от Мэри Винзор Пилатес на фитболе. Упражнения на пресс.


Старший тренер студии MORE Pilates Оксана демонстрирует вариации на тему планки, а также несколько упражнений из пилатес на тренировку осевой мускулатуры (или как его еще называют "кор" (от англ. core - сердцевина, ядро, центр)). Обратите внимание, что упражнения идут по мере усложнения, так что их можно выполнять и самостоятельно. Однако квалифицированный тренер может подсказать нюансы. Лучше всего использовать толстый и плотный коврик для пилатеса, мы предпочитаем швейцарские коврики Airex.
Тренировка "центра" не только поможет приобрести тонкую талию и привлекательный силуэт, но и помогает держать осанку, способствует хорошей координации и балансу, а также в определенной мере предохраняет поясницу от травм при поднятии тяжестей и резких движениях.
Вы можете всегда обратиться в студию пилатес и функционального тренинга MORE Pilates в Петербурге, чтобы узнать больше!
https://www.facebook.com/morepilates
http://www.morepilates.ru/
+7 (812) 929-2370
Набережная реки Карповки, д.6, Санкт-Петербург, 197022

Упражнения выполнены в стиле пилатес. Чередование плавных упражнений с статической нагрузкой.

Пилатес на каждый день: упражнения для спины, пресса и рук от основателя и тренера STUDIO 2 Moscow Анны Григорьевой.


Упражнения легко выполнимы и нагрузка получилась солидная)))

👣 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg

#фитнес #видео_тренировки #сжигание_жира #похудение #бесплатный_фитнес #тренировки #делаем_фигуру #fitnesslifeg

Отличный способ качественно проработать мышцы пресса)))

👣 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе vk.com/fitnesslifeg

#фитнес #видеотренировки #сжиганиежира #похудение #бесплатныйфитнес #тренировки #делаемфигуру #fitnesslifeg #мотивация

Студия йоги и танца АПЕЛЬСИН, г. Видное