Пилатес. продвинутый уровень

Пилатес видео – это цикл передач с профессиональными тренерами сестрами Фрейлах. Данный комплекс по пилатесу подойдёт как для начинающих, так и для подготовленных. Пилатес видео уроки придадут гибкость вашему телу и поднимут тонус всего организма.

ПИЛАТЕС Pilates Продвинутый уровень УРОК 9

Подписывайтесь на наш канал:
http://www.youtube.com/channel/UCZmwU_aSGlzN9qlZEvvyYSA?sub_confirmation=1

Вы будете получать новые видео.


Пилатес 10 выпуск. Продвинутый уровень. ПродолжениеПилатес видео – это цикл передач с профессиональными тренерами сестрами Фрейлах. Данный комплекс по пилатесу подойдёт как для начинающих, так и для подготовленных. Пилатес видео уроки придадут гибкость вашему телу и поднимут тонус всего организма..


Пилатес 9 выпуск. Продвинутый уровень. Пилатес видео – это цикл передач с профессиональными тренерами сестрами Фрейлах. Данный комплекс по пилатесу подойдёт как для начинающих, так и для подготовленных. Пилатес видео уроки придадут гибкость вашему телу и поднимут тонус всего организма.

Пилатес способствует укреплению мышечного корсета, глубоких мышц, помогает похудеть и имеет очень мало противопоказаний.

Ведущие — сестры-близнецы Александра и Ирина Фрейлах, кандидаты в мастера спорта по художественной гимнастике, преподаватели современных танцев, пилатеса и стретчинга.

Права: http://www.jv.ru/ (хороший сайт, стоит добавить в закладки).

Наш сайт: http://pohudeu.com/

Пилатес 11 выпуск. Продвинутый уровень. Продолжение. Пилатес видео – это цикл передач с профессиональными тренерами сестрами Фрейлах. Данный комплекс по пилатесу подойдёт как для начинающих, так и для подготовленных. Пилатес видео уроки придадут гибкость вашему телу и поднимут тонус всего организма.

Пилатес -- уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму. К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса -- наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости.

Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса -

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 100 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 70 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 100 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 70 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)

Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind".

Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из многих его достоинств.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Б

Пилатес для похудения - продвинутый уровень. Упражнениями пилатеса для похудения могут заниматься люди любого возраста и пола вне зависимости от уровня физической подготовки – как в оборудованных фитнес-клубах с опытным тренером, так и самостоятельно в домашних условиях, ведь травматизм, присущий практически любому виду спорта, здесь сведен к минимуму.

Пилатес для похудения это эффективное похудение, которое представляет собой комплекс простых, но очень эффективных упражнений, выполнение которых постепенн


Краткий обзор тренировки на реформерах дял группы, занимающейся 2 раза в неделю в уже течение 3 месяцев. Реальная длительность тренировки - 60 минут, здесь же приведены только по несколько повторений каждого упражнения.1


Пилатес для похудения, продвинутый уровень. Комплекс отлично подойдет для хорошо подготовленных людей. Задаётесь вопросом как похудеть быстро и не выходя из дома, смотрите пилатес видео тренировку с профессиональным тренером, результат заметен уже после 6 занятия. Регулярные занятия придадут гибкость вашему телу и поднимут тонус всего организма.

Регулярные занятия пилатесом, которые займут всего 15 минут в день, помогут Вам:
- приобрести стройную фигуру;
- лучше контролировать и чувствовать свое тело;
- сделать тело гибким и сильным;
- ощутить грацию в каждом движении;
- избавиться от стресса и усталости;
- обрести гармонию и равновесие.
Этот комплекс подойдет тем, кто уже давно занимается пилатесом, без усилий выполняет базовые упражнения и хочет разнообразить и усложнить свою тренировку.
Переходите на новый уровень только тогда, когда будете увер


Страница участника: http://onfit.ru/awards2013/pilates/105
Пилатес для среднего и продвинутого уровня без оборудования.