Пресс за 2 месяца

Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp
Моя группа Вконтакте http://vk.com/1peopleoffuture
Результат тут:
ВИДЕО (Тренировка №9 финал): http://goo.gl/XOiKMY
ФОТО: http://goo.gl/4ZRI9u
20.05.2014 прошла тренировка №2 в рамках курса «накачать восемь 8 кубиков пресса за один месяц. Сразу хотелось бы прояснить несколько моментов. Так как же накачать пресс ? Итак, для накачки идеального пресса и 8 кубиков пресса:
1. не нужны специальные диеты (если конечно ты обладаешь обычным, нормальным или худощавым телослож

Николай Кузьменко
vk.com/dadcach

официальный сайт
atlnat-sport.com
страничка вконтакте
http://vk.com/atlant_sport_center
тел 098 333 1 777
Первая тренировка БЕСПЛАТНО

Видео инструкция как накачать пресс. Используем ваккум упражнения для пресса. Постоянная тренировка мышц кора, позволит вам иметь красивый пресс с кубиками. Осталось только процент подкожного жира уменьшить.

группа ВК: http://vk.com/odinkub - заходи

Упражнение 1
Упражнение с весом. В данном случае 10 кг
Выполняется 3-5 сетов по 15 раз


эффект есть, 100%)) При этом соблюдать белковую диету для рельефа мышц и похудения..

Обратите внимание! Ссылка состоит из двух частей:
ч.1- https://youtu.be/XnxRzCJd_NA
24 июля (воскресенье) в 10:00 в пресс-центре "Paritet" (Фонтанская дор, 51) состоится пресс-конференция на тему "Надежда Савченко. Отчет за два месяца работы".