Пресс за 8 минут. Уровень 2

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Как накачать пресс за 8 минут - 2 уровень, пресс за 8 минут, прокачка пресса, пресс, сделать пресс, пресс кубиками, пресс быстро

Читайте подробнее: http://goodlooker.ru/8-min-abs-workout.html

Больше таких видео vk.com/mens_looks
☻/
/▌
/ \

https://vk.com/sport_its_your_lifee
Тренировки без результатов, не оправдывающие себя диеты, плохое самочувствие, и много вопросов, которые так и остались без ответов? Если тебе это знакомо, или же ты просто хочешь узнать много полезной информации о твоем организме, спорте и здоровье - заходи к нам! Train your body, take care of the soul :)
Лучшая группа с прекрасными рецептами, мотивацией и упражнениями на все группы мышц.

Этот вид тренировки был специально разработан для мышц живота. Тренировка подходит и мужчинам и женщинам. Выполняйте упражнения через день (например, Пн-Ср-Пт) в течение не менее двух недель. Тогда вы будете готовы перейти на следующий уровень сложности. У некоторых результат замечается через неделю, а кому-то надо тренироваться не один месяц.

Спортивное питание
http://vk.com/goldenbody_official
http://vk.com/id153014759
http://vk.com/id162174419

Всего три уровня, когда идеально и легко делаешь 1- й переходишь ко 2- му и т.д.

Специально для группы МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MDK
https://vk.com/mdk_men_1

Пресс за 8 минут, 2 уровень

Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует (Все понятно будет и тем, кто английский совсем не знает)

Оп

Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011
Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)
Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).

Восьмиминутная тренировка пресса. Сложность упражнений: Уровень 2 (средний).

Статья "Как правильно качать пресс": http://vk.com/wall-30138033_1442

Больше видео о pole dance: www.vk.com/ilovepoledance

Пресс за 8 минут! 2 уровень сложности!

пресс-2 уровень сложности

Делать нужно через день, что бы мышцы успевали отдохнуть. На следующий уровень можно переходить по самочувствию.

http://vk.com/motivacya - Мотивация◄►Настрой◄►Психология !

http://vk.com/sportivnoe__bratstvo - Спортивная Жизнь !

http://vk.com/sport_motivacya - ✔ Sport Motivation !

| ПОДПИШИСЬ НА НАШИ ПРОЕКТЫ! |
¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
☻/
/▌
/ \

Лучший спортивный паблик для спортивных парней!
vk.com/sport.boys

Все самое интересное о Спорте и ЗОЖе здесь:

http://vk.com/zdoroviy_obraz_zhizni


ПЕПТИДЫ ИЗ КАНАДЫ! Мотивационные материалы, статьи о здоровье, бодибилдинг, фитнесс, красота, и многое другое!!!

http://vk.com/peptids_murmansk


Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит второй уровень сложности.


Второй уровень нагрузок, цикла упражнений "пресс за 8 минут". Переходя на этот уровень будьте готовы в скором времени увидеть вместо привычного шарика 6 замечательных кубиков


Вступай в наши ряды http://vk.com/tvoyapolza

8-ми минутная тренировка мышц пресса. Простые упражнения - отличный результат!

Все 3 уровня сложности упражнений на пресс за 8минут: http://yespress.ru/uprajneniya-dlya-pressa-video/bryushnoie-press-za-8-minut-2-urovnya.html
Описание упражнений на пресс за 8 минут здесь: http://yespress.ru/uprajneniya-dlya-pressa/press-za-8-minut.html


Общие советы тут:
http://runforyou.ru/?p=23