Самые сложные упражнения на пресс

Узнай больше на http://idealbody.org серии упражнений для пресса:http://idealbody.org/forums/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B8-%D0%92%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.37/


Узнай больше на http://idealbody.org

серии упражнений для пресса:
http://idealbody.org/forums/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B8-%D0%92%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE.37/

Всего 15 минут в день на пресс. Упражнения подобраны таким образом, чтобы максимально загрузить все мышцы живота и брюшного пресса. Видео для продвинутых, т.е. тех, кто уже месяц-полтора делал упражнения на пресс или имеет начальную физическую подготовку. Кубики через полтора месяца после этого видео будут видны


Наша пародия на видео http://vkontakte.ru/video15427189_159916566

➨ vk.com/mega_gym - Лучшее спортивное сообщество
➨ Много полезного и интересного у нас, подписывайся на обновления vk.com/mega_gym
➨ Приятного просмотра!