Скоростно-силовая подготовка!

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Боевые искусства (обучающее видео): https://vk.com/public35508801

[club76882174|СREATE YOURSELF]- Вступил и узнал как легко, быстро и вкусно приготовить себе полезную еду для сушки или набора мышечной массы!

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno

#спортпит #спортивноепитание #вкусноинедорого #ЕслиСилыНет

Автор идеи и ведущий - Максим Дедик
Video by "Ivan Garique & Co."
Оператор - Андрей Алексеев, Иван Гарик, Алексей Мифтахов.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Сделанно в СССР:
[club77513034|Художественные фильмы]
[club77513077|Документальные фильмы]
[club77512966|Мультфильмы]
[club77526694|Музыка]
[club77702671|Фото]
[club77600920|Магазин]

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno

Понравилось видео?
----- не забудь подписаться! ----------
у нас еще много интересного!

http://vk.com/fight_news - ежедневные обновления! Новости, семинары, бои, галереи и многое другое!
fightstore.com.ua - фирменная одежда и экипировка ММА с доставкой по всей Украине
=================

Учебный фильм (1987)

http://vk.com/public52961241 Спорт в СССР

Классическая борьба. Специальная скоростно-силовая подготовка (Союзспортфильм, 1987)
http://www.youtube.com/watch?v=6P5A6hygdSg

vk.com/note41283279_11752121

Союзспортфильм классическая борьба (греко-римская) - скоростно-силовая подготовка

Классическая борьба. Скоростно-силовая подготовка.
Союзспортфильм, 1987 год.

Видео по заказу Госкомспорта СССР (1987 год)

http://vk.com/club40943001 - товары для бокса,Самбо,ММА
http://fight-evolution.ru

[club26456494|Спортивно-мотивационная секта (21+)]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath

Классическая борьба. Специальная скоростно-силовая подготовка.

[club26456494|Спортивно-мотивационная секта (21+)]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno

Серия советских обучающих фильмов по греко-римской (классической) борьбе. Очень качественно отснятые материалы, всем кто практикует БИ очень пригодиться, а борцам тем более.

Официальный партнёр странички "Я❤️ПАУЭРЛИФТИНГ" фирма спортивного питания Optimeal
Сайт Optimeal : http://www.optimeal.pro
Группа Вконтакте : https://vk.com/club19285695
Instagram : https://www.instagram.com/optimeal.pro/

• РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ :

💣 Информационное сообщество - vk.com/madbearinfo - "MAD BEAR"

💣 Различного рода мотивация - vk.com/madbearmotivation - "MAD BEAR MOTIVATION"

💣 Юмористическое сообщество - vk.com/madbeartroll - "MAD BEAR TROLLERKA"

💎 INSTAGRAM - mad_bear.info

💉 Форум для консультаций - madbear.info

💰 Интернет магазин - madbearshop.ru

Комплекс уроков "Электричество" http://vk.cc/30bVLh

Проект "Научная Критика" - http://www.crit1.ru
Группа ВК http://vk.com/club51080272

Партнерская программа Agency of Internet Rights: http://goo.gl/DKo6Z3

борьба, скоростно-силовая подготовка, классическая борьба, броски, упражнения, тренировки, СССР,

Учебное видео: http://www.youtube.com/user/kinofilmoteka/playlists

[club26456494|Спортивно-мотивационная секта (21+)]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno

Серия советских обучающих фильмов по греко-римской (классической) борьбе. Очень качественно отснятые материалы, всем кто практикует БИ очень пригодиться, а борцам тем более.

[club26456494|Спортивно-мотивационная секта (21+)]
Do4a.com
Наш инстаграм - http://instagram.com/do4a_second_breath

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno

Серия советских обучающих фильмов по греко-римской (классической) борьбе. Очень качественно отснятые материалы, всем кто практикует БИ очень пригодиться, а борцам тем более.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

VK http://vk.com/youathlete
Видео включает в себя
Круговой метод тренировки
Разминка
1)Силовой блок
2)Скоростной блок
3)Метание Слэмбола
4)Отработка ударов
5)Статические движения

Креативные футболки http://vk.com/coolshop2


Скоростно-Силовая подготовка к КХЛ хоккей

Хороший набор упражнений и комплексов для подготовки к новому сезону. Развитие скоростно-силовых навыков.

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.
Подпишись на наши новости!
https://vk.com/boicy_ne_bolno

Боевые искусства (обучающие материалы) http://vk.com/club35508801
Обучающее видео по БИ

Кудо функциональная и скоростно-силовая подготовки спортсмена

Еще больше интересных видео в сообществе:
http://vk.com/russian_coaches
Присоединяйтесь!

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Наш сайт: artplaza.ru
Мы ВКонтакте: vk.com/artplaza
Наш телефон: +7 (831) 272-77-72
#artplaza #спорт #фитнес #тренировка

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

скоростно-силовая подготовка в борьбе レスリング


[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Сделай себя сам!
Подписывайся на MYA: vk.com/moveyourass

Бокс.Скоростно-силовая подготовка
Тренировка по боксу Training on boxing
ФОК Гелиос Кожухово в Москве
Club of boxing of Kozhuhovo in Moscow
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
8 926 604 91 93
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


➨ vk.com/mega_gym - Лучшее спортивное сообщество
➨ Много полезного и интересного у нас, подписывайся на обновления vk.com/mega_gym
➨ Приятного просмотра!

Скоростно-силовая подготовка боксера.Круговая.Кроссфит
Тренировка по боксу август 2014
Club of boxing of Kozhuhovo in Moscow
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
8 926 604 91 93
Бокс в Москве
Бокс в Кожухово, Новокосино, Косино-Ухтомском, Некрасовке, Выхино-Жулебино, Перово, Новогиреево.
Бокс в Люберцах,Реутове.
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.

Наша группа: https://vk.com/boicy_ne_bolno
Наш сайт: http://boevueiskysstva.ru

Скоростно-силовая подготовка боксера
Кроссфит по субботам
ФОК Гелиос Кожухово в Москве
Club of boxing of Kozhuhovo in Moscow
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
8 926 604 91 93
Бокс в Москве
Бокс в Кожухово, Новокосино, Косино-Ухтомском, Некрасовке, Выхино-Жулебино, Перово, Новогиреево.
Бокс в Люберцах,Реутове.
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


Скоростно-силовой тренинг, отработка бокового удара ногой в голову (верхний уровень
1 неделя:
а. Упражнение следует выполнять начиная с 10-и ударов одной ногой по свистку или хлопку 4 подхода на каждую ногу 3 раза в неделю.
2. неделя:
Упражнение следует выполнять начиная с 10-и серий из 2-х ударов ногой по свистку или хлопку 4 подхода на каждую ногу 3 раза в неделю.

тренер: Дмитрий Патов
спортсмены: Дмитрий Серяков, Алексей Шафигулин

Тренинги от А.Олейника, А.Шлеменко

Скоростно-силовая подготовка боксера
Спортклуб Олимп Островцы
Бокс в Островцах,Бокс в Октябрьском(Балятино)
Секция бокса в Раменском районе
Тренер по боксу Запруднов Евгений Сергеевич
http://ostrovboxing.my1.ru

Бокс.Скоростно-силовая подготовка
Тренировка по боксу Training on boxing
ФОК Гелиос Кожухово в Москве
Club of boxing of Kozhuhovo in Moscow
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
8 926 604 91 93
http://boxkozhuhovo.my1.


Скоростно-силовая подготовка боксера
High-speed-power preparation of the boxer
Клуб бокса "Восток" Кожухово в Москве
Club of boxing "Vostok" of Kozhuhovo in Moscow
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


Андрей Кочергин в Лесгафта. Скоростно силовая подготовка. Часть 1


Бокс.Скоростно-силовая подготовка
Тренировка по боксу Training on boxing
ФОК Гелиос Кожухово в Москве
Club of boxing of Kozhuhovo in Moscow
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
8 926 604 91 93
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


ТЕННИС Скоростно-силовая подготовка (барьеры)

Ставьте лайки, комментируйте, задавайте вопросы, регистрируйтесь в наших группах...

Наш сайт: http://omsk-tennis-club.com
Группа ВК: http://vk.com/omsk_tennis_club
Группа ОК: http://www.odnoklassniki.ru/omskytenni
Группа Fb: https://www.facebook.com/groups/398970746817469/
Наш блог: http://omsk-tennis-club.blogspot.com/

Круговая.Скоростно-силовая подготовка боксера
Летние сборы боксеров ФОК Гелиос Кожухово в Москве
Club of boxing of Kozhuhovo in Moscow
拳击俱乐部在莫斯科举行
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
8 926 604 91 93
Бокс в Москве
Бокс в Кожухово, Новокосино, Косино-Ухтомском, Некрасовке, Выхино-Жулебино, Перово, Новогиреево.
Бокс в Люберцах,Реутове.
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


Подъем с ускорением на гору.
Скоростно-силовая подготовка боксера
Летние сборы боксеров ФОК Гелиос Кожухово в Москве
Club of boxing of Kozhuhovo in Moscow
拳击俱乐部在莫斯科举行
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
8 926 604 91 93
Бокс в Москве
Бокс в Кожухово, Новокосино, Косино-Ухтомском, Некрасовке, Выхино-Жулебино, Перово, Новогиреево.
Бокс в Люберцах,Реутове.
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


Один из вариантов скоростно-силовой тренировки, который помогает подготовиться к горнолыжному сезону. Отмечу нюансы - это начальный уровень, поэтому все упражнения выполняются с минимальным весом, приседания неглубокие. Вес гири в моем случае - 16 кг, но начинать следуют с меньшим весом. Тренировка состоит из 5-ти сетов, каждый сет включает 6 упражнений, которые вы выполняете без остановки в течение 2-х минут (20 секунд - каждое упражнение). Отдых между сетами - 30 секунд!

Адрес: Москва, Каширский проезд, дом 13 (10 минут пешком от метро Варшавская). Спортзал находится на территории МОСГОРМАШ
Расписание: Понедельник, Среда, Пятница 19:30-21:00
Контактный тел. +7 (985) 647-80-87

Скоростно-силовой тренинг для ног с участием мышц стабилизаторов всего корпуса при помощи функционального тренажера TRX.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Кроссфитеры, бойцы, физкультурники - представляем вам наш НОВЫЙ ролик в новом формате! Именитый тренер и спортсмена клуба IDOL Николай Силаков работает над физическими кондициями нескольких профессиональных бойцов MMA, и его подход в совершенствовании скорости и силы СИЛЬНО ОТЛИЧАЕТСЯ от привычных вам методик.
Конкретно в этом выпуске это будут - Алексей Махно, Роман Гнездилов и Ильфат Амиров,
#crossfit #crossfitidol #hardcoreselection #кроссфит #кроссфитидол #mma #мма #физуха #функционалка #борьба

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ И СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА
ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ И ТЕННИСИСТОВ

тренер Хитров Евгений Николаевич

О важности скорстных качеств во многих видах спорта в общем и в футболе в частности знают сами спортсмены и тем не менее пару слов на эту тему...

Сравните рейтинги самых быстрых,самых лутших и самых дорогих футболистов мира и вы конечно же заметите почти полное совпадение !

Пожалуй это самый веский аргумент в пользу развития скоростных качеств футболистов и конечно же теннисистов .

В футболе в отношении скорости позьзуются спринтерской терминологией ,
скорость бывает стартовой ( с места до 30 метров) и дистанционной ( максимальной) это как правило после 30-50 метров. Современные спринтеры выигрываю в основном за счёт дистанционной, но футболистам нужна ( это знают и тренера и футболисты) именно стартовая скорость ( ускорения до 30 метров )
Спринтеры кроме ускорений и прыжковых упражнений используют для развития стартовой скорости и взрывной (быстрой ) силы тяжёлую атлетику(конечно же выбирая

Скоростно-силовая подготовка боксера
High-speed-power preparation of the boxer
Клуб бокса "Восток" Кожухово в Москве
Club of boxing "Vostok" of Kozhuhovo in Moscow
тренировка по боксу boxing training
Тренер по боксу - Запруднов Евгений Сергеевич
Boxing coach - Zaprudnov Eugene S.
89266049193
http://boxkozhuhovo.my1.ru/


➨ vk.com/mega_gym - Лучшее спортивное сообщество
➨ Много полезного и интересного у нас, подписывайся на обновления vk.com/mega_gym
➨ Приятного просмотра!

УТС-2015 :Скоростно-силовая подготовка

СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ И СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА
ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ И ТЕННИСИСТОВ

тренер Хитров Евгений Николаевич

О важности скорстных качеств во многих видах спорта в общем и в футболе в частности знают сами спортсмены и тем не менее пару слов на эту тему...

Сравните рейтинги самых быстрых,самых лутших и самых дорогих футболистов мира и вы конечно же заметите почти полное совпадение !

Пожалуй это самый веский аргумент в пользу развития скоростных качеств футболистов и конечно же теннисистов .

В футболе в отношении скорости позьзуются спринтерской терминологией ,
скорость бывает стартовой ( с места до 30 метров) и дистанционной ( максимальной) это как правило после 30-50 метров. Современные спринтеры выигрываю в основном за счёт дистанционной, но футболистам нужна ( это знают и тренера и футболисты) именно стартовая скорость ( ускорения до 30 метров )
Спринтеры кроме ускорений и прыжковых упражнений используют для развития стартовой скорости и взрывной (быстрой ) силы тяжёлую атлетику(конечно же выбирая

Рекомендую выполнять упражнение из исходного положения - ноги в на ширине плеч, в приседе, под 90 градусов в коленном суставе (колено не должно находиться за пальцы ног, упор в пятку).
1 неделя:
7 кругов*4 подхода. После восстановления ЧСС, не меньше 120 ударов в минуту
2 неделя:
7 кругов*4 подхода. ЧСС не меньше 130 ударов в минуту.
3 неделя:
10 кругов*4 подхода.ЧСС не меньше 120 ударов в минут.
4 неделя:
10 кругов*4 подхода. ЧСС не меньше 135 ударов в минут.