Сушка

Сушим @__max.a__ к лету (делаем кубики) 💪🏻😎

#Многофункционалка сушит чертовски хорошо, как тело так и голову 😜

Зато результаты не заставят себя долго ждать ☝🏻️😉

Все без остановки:
Становая 45kgs х 12
Box 📦 12
Махи 16kgs х20
Отжимания 20
Бросок мяча 10kgs х 12
Подъем коленей в висе в лямках 20

=4 круга с перерывом 2 минуты

#telosumom #тренировка #телоклету #жирунет #кубики #жиротоп #худеемвместе #худеемклету #бешенаясушка #рельеф #телосумом #зож #топимжир #жирубой #fitnessfamily

Бешеная Сушка🐷
3 судный день пройден💪
Ускорение ×5.0 📹
⏳5 минут:
👇
✔💺- 120 секунд "стульчик"
✔ ⚠- 180 секунд "берпи"
🔝
Итог: 64.

#бешеноекомбо
#бс
#бс12
#судныйдень
#бешенаясушка
#михаилстовбун
#бешенаясушка12
#медийныеличности

Задание на 1 день 2 недели #шаленасушка #бешенаясушка
Учим новые движения #сушкатерезалимитс #здравствуйпонедельник
Общая разминка
Аэробная разминка

Растяжка «Оп, оп, горижоооп»

Задание на 2 день 2 недели.

С тебя лойс и подписон:
👉 vk.com/zloyshkolnik 👈

У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться]

Мы на facebook: facebook.com/Best-Video-1134930323186355/
Присоединяйтесь ☝

http://vk.com/sosvideo

[club63303373|Videosos] - Это место где собраны самые смешные и интересные видеоролики [club63303373|в сети]
Подписывайтесь на наш инстаграм https://instagram.com/videosos_vk

СМЕШНОЕ ВИДЕО! =)
http://vk.com/club6877026

Гнездо пересмешника
http://veselo.pogovorim.su/
https://vk.com/club60984380

После без контактной мойки просушиваем замки, ручки дверей Вашего авто.

Кто сказал, что на сушке нельзя питаться вкусно? Творог, овсянка,яйцо, сах зам )

Простая в исполнении объемная укладка феном и круглой щеткой

#курсыпофитнесу #школафитнеса #школафитнесинструкторов
Школа фитнеса Star Fitness: курсы фитнес инструкторов, тренеров тренажерного зала, обучение фитнес-диетологов онлайн и стационарно
Наш сайт http://collegefitness.kiev.ua/
Мы в Фейсбуке: https://www.facebook.com/kursyfitness/
Наш Инстаграмм https://www.instagram.com/starfitnesstm/

Ещё больше в нашем сообществе - [club40378285|"Настоящая девушка"]
Подпишись!

https://vk.com/maratjest - мой ПАБЛИК
http://20ml.net/ - стеройды

А вот и сегодняшнее спец задание помимо круговой... 😅 #300сисеполов 😰 интересно, я завтра руки поднять смогу 🙄🤔 Честно признаюсь, что сделала 1/3 с прямых ног и то, отжимаясь не до самого конца... Остальное с коленей ... Пока низко не выходит 😏 но в тот самый момент, кажется, что ниже просто некуда.. 😓
Потом пересматривала видео и Оказалось, что 6 раз было лишних 😂😂😂 🎀🎈 #бешенаясушка #бешенаясушка10 #зожификация #ясмогу #ясумею #сисеполы #сисестоны

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Бешеная сушка 13 сезон. 3-й судный день. Задание на вылет✌🏿️В четыре минуты должна уложить: 1,5 минуты планка , 15 ситапов и на оставшиеся время выполнить берпи. У меня влезло 16 берпи. Я прошла в 4-ую неделю 🤗😁 Финишная прямая 🤓😱 #бешенаясушка13 #бс13 #бс #бешенаясушка

Краткое пособие "как правильно просушиться" 🙈😄

Time to сушка - SKY FIT 02.02.2017
@time_to_sushka #forwoman #time_to_sushka #timetoсушка #таймтусушка #2016 #таймтусушка #фитнеспроект #похудение #фитнес #женскаясила #красота #фигура
© 2017 "Time to Сушка"

Шикарный глубокий синий оттенок для педикюра Cuccio "On The Nile Blue" #6048. Поверх - покрытие сверхбыстросохнущим верхним покрытием "7 секунд".
Автор: Анжелика Васютинская - основатель и руководитель nail-студии "Vaselique", Одесса.

Пока набираю мясо, в феврале начну 1 сушку, планирую на начало лета в войти в пиковую форму.

Задание на день - 1000 скалолазов. На самом деле только цифра выглядит ужасающе! А так очень приятное упражнение, мне понравилось. Тем более, что после берпи-дня больше ничего не страшно😂😂😂

[club36541026|>>>ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ!<<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
Инстаграм Фитоняшек - vk.cc/4aPic2
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты.

Прохожу бешеную сушку

#бс12 #бешеная сушка12 #700горижопов

Семинар. Полтава. Сушко Ярослав. Смена веса через каждую минуту.

#Новинка 2016 октябрь!
Единственный профессиональный #фен Gamma Piu Barber Phon специально разработан для #барберов / #парикмахеров.
Уровень потока воздуха и регулировки температуры предназначены для идеальной #сушки #бороды и #усов, чтобы сохранить естественную гидратацию кожи.
Идеально подходит для сушки и #укладки #волос.
#Ненагревающийся #корпус! благодаря специальной изоляции нагревательного элемента, #стилист может держать фен без риска ожога.
Решетка с покрытием из турмалина: ионизирует воздух оздоравливающий волосы, бороду и усы, делая их более блестящими.
#Эргономичная #ручка удобна для сушки бороды и усов.
Специальная конструкция для эффективной сушки усов и бороды!

Цена, особенности и технические характеристики фена #Gamma #Piu #Barber #Phon приведены на странице карточки товара:
https://mimisi.ru/gamma-piu-barber-phon.html

[club36541026|>>>ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ!<<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
Инстаграм Фитоняшек - vk.cc/4aPic2
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]

[club30428125|WORKOUT] - меняй себя, а не статусы!

Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Видео из инстаграм @candy_xlanvin

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Заказать гель-лаки для данного превосходного маникюра можно в интернет-магазине "Jelens"

Шла Саша по шоссе и сосала сушку) Вот как-то так)

моя страница на VK http://vk.com/krepkiy_oreshek
ИНСТАГРАМ https://instagram.com/vitaliyorekhov/
на фейсбуке https://www.facebook.com/vitaliy.orekhov.1
Твиттер https://twitter.com/orekhovauthor
другой канал на youtube http://www.youtube.com/channel/UCvXzRCl4JQcIZd4zSclutpg

the качалка - http://vk.com/alfagymchel

my people:
Радик Магафуров http://vk.com/magafurovradik
Дмитрий Гончаров http://vk.com/id116866878
Николай Чешков http://vk.com/cheshkov74
Евгений Углов http://vk.com/eugeneuglov

_
Узнать больше об игре #БЕШЕНАЯСУШКА и Смольном ты можешь:
на сайте: http://goo.gl/SJEsoO
н...


Программа Тренировок Воин Спарты: https://hardworkandsweat.com/warrior-of-sparta

Инстаграм: https://instagram.com/ingvarvoitenko
Вконтакте: https://vk.com/ingvarvoitenko
Группа ВК: https://vk.com/roadtothedream

Сжигаем жиры! Небольшая сушка тела! Анна Куркурина

Спортивно образовательный канал сайта PROSECRETS
Все о бодибилдинге и фармакологии.

Ну посмотрим что из этого выйдет !)

Спорт | Уличные драки | Бокс | MMA
http://vk.com/club154239

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

0неделя шаг 2 😥 #бешенаясушка #шаг2 #0неделя #бс13 #мучаемсявместе #пушапы #ужетрудно #курогрудь #неной #гантель #ямогу #началоположено #дальшебольше #бешенаясушка13 #бс #зожификация

В данном видео предлагается комплекс упражнений по сушке тела для девушек, который можно выполнять каждый день в домашних условиях. Также в выпуске рассматривается вопрос питания при сушке: что следует исключить из своего рациона, что добавить, сколько воды пить и т.п.

Во время сушки идет сжигание слоя подкожного жира (а не выведение из организма лишней жидкости), при этом мышечная масса остается на месте.

Стоит также помнить, что сушку не стоит проводить, если не набран определенный объем мышечной массы!

У сушки есть определенные правила, которые нужно соблюдать, чтобы добиться желаемого эффекта и предотвратить стресс (т.к. сушка тела, переход на определенную диету и т.п. – это стресс для организма). Об этом всем говориться в данном видео.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Друзья начинаю серию роликов про питание и тренировки. Сегодня один из дней подготовки к фигуре арнольда.. Так же время поджимает и надо урезать калорийность. Успею ли я убрать жир до 1 декабря? Кардио каждый день, обычно 2 раза. В этом ролике тренируем Ноги с акцентом на переднюю поверхность бедра(бицепс бедра) а также зад бедра, икры и пресс.

Доставка готовой еды от Grow Food
https://growfood.pro (от меня скидка ДЯДЯСЕРЕЖА ! =)

Спортивное питание Prime Kraft
http://primekraft.ru (от

Каждый развлекается как хочет.
#бс
#бс12
#зожификация
#бешенаясушка
#михаилстовбун
#бешенаясушка12
#медийныеличности

В первом выпуске "Вкусной сушки" приняла участие абсолютная чемпионка Красноярского края и призерка Сибирского федерального округа Василина Манакова! Она приготовила свой вариант вкуснейшей фитнес-шарлотки с яблоками и рассказала о базовых принципах перехода к правильному питанию.
"Вкусная сушка" в контакте: vk.com/vkus_sushka

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Прямо посреди БУЧ недели. Очередной конкурс-испытание, #челлендж ▶#100за7
👏
✔125 берпи на кулаках за 420 секунд
✔Сорванные мазоли (ладошки убиты в кровь)
👍
#бс
#бс12
#худеюзамесяц
#зожификация
#бешенаясушка
#михаилстовбун
#бешенаясушка12
#медийныеличности
#медийныеличности

Каждый развлекается как хочет.
#бс
#бс12
#зожификация
#бешенаясушка
#михаилстовбун
#бешенаясушка12
#медийныеличности

#ем_и_худею_вместе_с_таймтусушкой 🎯
#ачинск #фотографачинск #kassandrakey #красноярск
@time_to_sushka #forwoman #timetosushka #timetoсушка #2017 #таймтусушка #фитнеспроект #похудение #фитнес #женскаясила #красота #фигура
© 2017 "Time to Сушка"

Самое лучшее спортивное питание, с доставкой до дома в любой город России, я приобретаю тут 👉 https://goo.gl/SN10MW
Используй при оформлении код "КОВТУН" и получай 10% скидки на весь свой заказ! 😉
--------------------------------------------------------------
💪🏼 Хочешь стабильный тренировочный прогресс? Тогда тебе на  http://DFtraining.ru 😉
--------------------------------------------------------------
🚩YouTube  http://youtube.com/DarkFit

🚩Группа ВК: http://vk.com/DarkFit
🚩Instagram: http://instagram.com/DarkFitru

🚩ВК Бородатого КАЧа: http://vk.com/k2el_ru
🚩Instagram Бородатого КАЧа: https://instagram.com/k2el

👉 Магазин спортивного питания: http://darkfit.ru

Василий Смольный о видео Елены Зайцевой с селёдкой для конкурса "Бешеная Клубничка"

Сушка тела важна для красивой фигуры.
Сушка тела это тяжело,но того стоит.
AESTHETIC NATURAL!
К ЛЕТУ ГОТОВ! СУШКА ТЕЛА!
ПРЕСС К ПЛЯЖУ ГОТОВ!
ABS!
_________________________________________________________________
Ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал
Please - Like, Comment...Subscribe to my channel
_________________________________________________________________
Спасибо, что смотрите мое видео!
Thanks for watching my video!
_________________________________________________________________
Мой канал:

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/public125077019
______________________________________________________________________
➡ https://vk.com/club125563393 - MMA Vines | Видео боёв - вступай!
➡ https://vk.com/club135703188 - BJJ & Grappling - вступай!

И вот этот долгожданный ролик про сушку. Мы уже планировали его снять наверное г ...

Сушка тела для девушек. Как похудеть девушке. Отзыв Наташи. Как быстро уменьшить ляжки, подсушить бедра Вы быстро подсушите свое тело получив мою программу: http://vk.cc/2gFY6c
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FIKTa Сейчас я живу и тренирую в Москве: http://vk.cc/3eD2EB Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: http://vk.cc/3FJ06 Реклама в моих видео:

Естественная сушка леса в штабеле.
http://www.srub-banya.com/content.php?sec_name=srub&podrazdel=steny&tema=zagotovka-bryoven


Третье задание на вылет!)))
2 минуты стульчик, 3 минуты берпи))))
#бешенаясушка #зожификация #берпи

https://vk.com/suhka_fest

Національний університет біоресурсів і природокористування України
(NATIONAL UNIVERSITY OF LIFE AND ENVIRONMENTAL SCIENCES OF UKRAINE)


ВК: vk.com/denissemenikhin
Instagram: www.instagram.com/DenisSemenikhin/

[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]

Официальная группа vk: http://vk.com/body_vk
Все наши ролики тут: https://vk.com/videos-95377396?section=all
Подписывайтесь.

[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]

[club36541026|>>>ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ!<<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
Инстаграм Фитоняшек - vk.cc/4aPic2
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]

Подпишись на канал - http://www.youtube.com/user/bodymaniaa

Instagram - http://instagram.com/body_mania
Группа Теперь ты в теме - https://vk.com/tepertyvteme2
ВК BODY MANIA - http://vk.com/body_mania
Группа Faceebok -https://www.facebook.com/groups/BodyManiaa
http://Body-Mania.ru - информационный портал BODY MANIA

Экстремальный Рацион питания на сушке \ Правильное питание на диете \ ЗОЖ ПП Меню
--------------------------------------------------------------------
Обещанная ссылка, анализ продуктов: http://nutritiondata.self.com/
--------------------------------------------------------------------
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►►Моя книга "Меняю жир на силу воли":
http://bit.ly/2fzD4Zw

►►►Бодибилдинг для чайников:
http://bit.ly/2eLdhuR

Найдите меня в соц. сетях:
========================================
►►►Я Вконтакте: https://vk.com/trenerbrin
►►►Мой Instagram: http://instagram.com/trenerbrin

========================================

Максим Терехов:

Кубок Санкт-Петербурга 2014, бодибилдинг, мужчины до 100 кг - 4
Чемпионат Санкт-Петербурга 2014, бодибилдинг, мужчины до 100 кг - 2

МОЖНО ВЕРНУТЬ МОЛОДОСТЬ, ВЫЛЕЧИТЬ РАК И ДРУГИЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ !!! Ян Манаков.

поддержите присоединившись на инстаграме и включив уведомления о постах..........репосты приветствуются.......…………………ВОЗМОЖНО именно ВАШ репост увидит человек которому нужна помошь...
Спасибо..
ФРУКТОРИАНЕЦ 8 ЛЕТ.......

Я специализируюсь в улучшении физического, психологического и духовного здоровья.. Возможно продлить или вернуть молодость.. Повысить рабочий тонус и забыть что такое усталость... напишите сообщение если вы хотели бы что то улучшить в вас самих или окружающей жизни ... Огромная практика, около 3000 лично проконсультированных людей сотни из которых имели серьёзные заболевания.. теперь их проблемы в прошлом...

СЕЙЧАС Я В МОСКВЕ...
Подписаться »---> instagramvk.com/yanmanakov/ Yan Manakov

#yanmanakov «— мои материалы ✔

#бытьсчастливым #здоровье #вернутьмолодость #продлитьжизнь #меньшеспать #сыроедение #rawfood #веган #вегетарианец #вылечитьрак #детокс #detox

Живая Сталь https://vk.com/bodyofsteel
ruanabol.chat - http://vk.cc/4p52dS
Наш инстаграм - http://vk.cc/4p4ZUm
Мой инстограм - https://www.instagram.com/moshkin_vladislav/
Спортивное питание и продукты.
http://tsp-shop.ru/
http://vk.com/tsp_fitness

Упражнения для похудения. и эффективной сушки тела. Бурпи и трисеты. Тренировка на рельеф. Такая жиросжигающая тренировка позволит Вам сжечь максимум калорий!
Я могу дать Вам красивое и тело: http://vk.cc/2gFY6c Помогу сжечь жир или накачать мышцы, даже если Вы живете в другом городе! Потренируемся в Москве? Условия: http://vk.cc/3eD2EB Реклама в моих видео: http://biceps.ua/reklama
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: http://vk.cc/3eD7SV Записи

Мы собрали интересную и не скучную программу похудения на батуте. Это мощный микс из батутного фристайла в перемешку с классической функциональной тренировкой с собственным весом.

Проект "TIME TO СУШКА"
TIME TO СУШКА совместно с SKY FIT & Denis Cheremisin

Сергей рассказывает о 2-ом этапе рациона на сушке.

Спортивное питание: http://www.okfit.ru
Подписка на фитнес: http://bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb
Задай вопрос Сергею! http://vk.com/sergeibodik

http://instagram.com/yougifted
http://vk.com/yougiftedbb
http://www.facebook.com/yougifted

У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted

#глайдинг #сушка_с_Нагорной #тренировканог #прокачатьягодичные #пресс #тренер #Зеленоград #тренерЗеленоград #активныйотдыхЗеленоград

[club30428125|WORKOUT] - меняй себя, а не статусы!

Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

https://www.instagram.com/ruslsuper/
https://www.Geneticlab.ru
https://www.Optgeneticlab.ru
https://vk.com/gl_label
--------- ВОПРОСЫ------...

Когда твой тренер с танцев в Шалений Сушци

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Минус 1000 ккал за одну тренировку! Плюс исправляем осанку.

Программа тренировок из видео и материалы про осанку вот тут: http://bit.ly/2dR3535

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты.

По всем вопросам 3-70-38

Фан-видео для Дмитрий Шолом и участницы танцевальной группы "Open Crew" - Даши Сушко.

[club73953791|Живая Сталь]
ruanabol.chat - http://vk.cc/4p52dS
Наш инстаграм - http://vk.cc/4p4ZUm

Весь город, а вместе с ним и Наталия Сушко ждут открытия Pine Bar. Смотрите, что героиня нашего сегодняшнего интервью думает о главных компонентах правильного коктейля #горячиесердцасибири #pinebaromsk

[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1