Табата . Домашняя тренировка

Burn more fat than running by doing this 4 minutes Tabata home workout! No equipment needed, only chair and your body and a small area. Follow what is needed directly on the screen. Advice and tips also given. This is day 2 of week 1 workout. the full program has 4 workouts a week for 8 weeks. Subscribe now to get all workouts!

Do this workout 3 times with 2 minutes rest in between sets.
-------------------------------------------------------------
Follow us on Instagram: FitteratHome
Use #fitterathome
--

Пятая тренировка.
► Новые упражнения! Новые секреты!
► Осваиваем упражнения "Зашагивания на платформу"
► Авторское упражнения "Лыжник"

В пятой тренировки, работаем до отказа в упражнении... не скажу в каком ) Также вы получите задание на следующую тренировку! Разберемся в тонкостях новых упражнений.
Так же познакомимся с моим котом!)
———————————————————————————————————————
Список упражнений и кол-во подходов и повторений.
●Зашагивания на платформу 4 x

Короткая высокоинтенсивная тренировка по системе Табата.
Все кто занимается Табатой подписывайтесь http://vk.com/tabataspb

HIP Studio:

http://www.hipstudio.com/
https://www.youtube.com/user/HIPStudioTV

BeFit :

http://www.youtube.com/befit
http://www.lionsgatebefit.com
http://www.facebook.com/befit
http://www.twitter.com/befit
http://instagram.com/befit
https://plus.google.com/104994741925506474033/posts
http://www.pinterest.com/befit