Танцевальная аэробика

Все о мире женщин!
Присоединяйтесь! https://vk.com/arttobeawoman
Рекомендуем подписаться!

У нас вы узнаете все о красоте и мы изменим ваше настроение в лучшую сторону! 😜 Присоединяйтесь https://vk.com/bebeautyy !!!

Опубликовано: https://vk.com/public69565480

Рекомендуем подписаться;)

У нас вы узнаете все о красоте и мы изменим ваше настроение в лучшую сторону! 😜 Присоединяйтесь https://vk.com/bebeautyy !!!

CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга

Опубликовано: vk.com/medical.blog

Рекомендуем подписаться;)

У нас вы узнаете все о красоте и мы изменим ваше настроение в лучшую сторону! 😜 Присоединяйтесь https://vk.com/bebeautyy !!!

Аэробные тренировки остаются самыми популярными видами фитнеса в мире.
Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения интенсивности кровообращения, происходит улучшение обмена веществ в самых удаленных уголках организма.
Кроме общего оздоровления организма и приобретения великолепного тонуса, аэробика это отличный способ снижения веса и коррекции фигуры. Программа состоит из трех частей:
1. Разминка
2. Основная часть
3. Заминка (Стретчинг)
"Худеем танцуя. Латина" - одна из программ цикла передач по

#я-худею танцуя , аэробика принесет вам заряд энергии на целый день и сделать свою фигуру пластичной и привлекательной . ! Данная методика прорабатывает все группы мышц тела.

так же предлагаем вашему вниманию группы:
01 ТОВАРЫ https://vk.com/public128286371
02 МУЛЬТФИЛЬМЫ https://vk.com/detionlain
03 ЭРОТИКА https://vk.com/club132277117
04 ФИЛЬМЫ СЕРИАЛЫ МЕЛОДРАМЫ http://vk.com/sergey_pushilin
05 ПРИКОЛЫ https://vk.com/club66301489
06 ИНТЕРЕСНО https://vk.com/club68647682
07 САМОДЕЛКИН https://vk.com/club106018065
08 КИНОПОКАЗ https://vk.com/club98270175
09 Russian ЭРОТИКА https://vk.com/club67479847
10 ЛЕСБИ http://vk.com/lesbi_sexy
11 ПОРНО https://vk.com/club98270609
12 ДИКИЙ МИР http://vk.com/dikii_mir
13 МАРКИ МОНЕТЫ ЛИПЕЦК https://vk.com/coins_lipetsk
14 АНИМЕ https://vk.com/club136691832
15 КЛИПЫ МУЗЫКА https://vk.com/club99583276
16 ДОМ САД ОГОРОД https://vk.com/club120342150
17 МИСТИКА https://vk.com/club97659896
18 НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА https://vk.com/club120342333
19 ВЗРОСЛЫЙ 18+ https://vk.com/club121944791
20 ЦИНИК https://vk.com/public133727747
присоединяйтесь будет интересно

CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга

Для самостоятельных!!!
Регистрируемся здесь=)
http://zevs.us/reg.php?ref=107464 Инвайт 107464
Инвайт проверяем 2 раза!!!
Моя бонусная страница http://bonus-zevs.ru.com/inv107464
Набираю группу из 5 человек и довожу
до результата 40 000 рублей в месяц
Легальность проекта http://vk.com/topic-56900696_31858766
Регистрация Zevs.in инвайт 107464
Подроности в личном сообщении

CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга

Источник:
https://www.youtube.com/channel/UCqXpgGOhclN5bugFS80u57A

Танцевальная аэробика. Фитнес-инструктор Бердникова Ксения
#fitness #sport #aerobic #фитнес #тренер #фитнесинструктор #тренеруниверсал #аэробика

Танцевальная студия "Dance class" https://vk.com/ku.dance.
#ждуксебенатренировки #dance_class_ku #надоподкачаться💪 #тренер_евгения_блохина #аэробика #стретчинг #танцы #фитнес

Мастер-класс "Танцевальная аэробика" в рамках проведения образовательного модуля "Базовый фитнес-курс". Методист Артюхова Елена / Olimpia Life / Тюмень

Отличная тренировка для поднятия настроения, поддержания тела в спортивной форме и бодрости духа!

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/couple100 – love.
spellfeed.com/i/painter.art – работы художников.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.

Для самостоятельных!!!
Регистрируемся здесь=)
http://zevs.us/reg.php?ref=107464 Инвайт 107464
Инвайт проверяем 2 раза!!!
Моя бонусная страница http://bonus-zevs.ru.com/inv107464
Набираю группу из 5 человек и довожу
до результата 40 000 рублей в месяц
Легальность проекта http://vk.com/topic-56900696_31858766
Регистрация Zevs.in инвайт 107464
Подроности в личном сообщении

Наш успешный дебют в номинации аэробика, группа начинающие. ЛАУРЕАТ- I степени на Международном конкурсе хореографического искусства "Волна успеха. Осенний бал". 30.10.2016.

CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга

CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга

Очень веселая и легкая атмосфера, хочется повторить еще раз)

https://vk.com/ya_stanu_luchshey

Для самостоятельных!!!
Регистрируемся здесь=)
http://zevs.us/reg.php?ref=107464 Инвайт 107464
Инвайт проверяем 2 раза!!!
Моя бонусная страница http://bonus-zevs.ru.com/inv107464
Набираю группу из 5 человек и довожу
до результата 40 000 рублей в месяц
Легальность проекта http://vk.com/topic-56900696_31858766
Регистрация Zevs.in инвайт 107464
Подроности в личном сообщении

так же предлагаем вашему вниманию группы:
01 ТОВАРЫ https://vk.com/public128286371
02 МУЛЬТФИЛЬМЫ https://vk.com/detionlain
03 ЭРОТИКА https://vk.com/club132277117
04 ФИЛЬМЫ СЕРИАЛЫ МЕЛОДРАМЫ http://vk.com/sergey_pushilin
05 ПРИКОЛЫ https://vk.com/club66301489
06 ИНТЕРЕСНО https://vk.com/club68647682
07 САМОДЕЛКИН https://vk.com/club106018065
08 КИНОПОКАЗ https://vk.com/club98270175
09 Russian ЭРОТИКА https://vk.com/club67479847
10 ЛЕСБИ http://vk.com/lesbi_sexy
11 ПОРНО https://vk.com/club98270609
12 ДИКИЙ МИР http://vk.com/dikii_mir
13 МАРКИ МОНЕТЫ ЛИПЕЦК https://vk.com/coins_lipetsk
14 КЛИПЫ МУЗЫКА https://vk.com/club99583276
15 ДОМ САД ОГОРОД https://vk.com/club120342150
16 МИСТИКА https://vk.com/club97659896
17 НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА https://vk.com/club120342333
18 ВЗРОСЛЫЙ 18+ https://vk.com/club121944791
19 ПОХУДЕТЬ? https://vk.com/club102753373
20 ГОТОВИМ ВКУСНО https://vk.com/club98889892
21 СПОРТ http://vk.com/mma_mix_fait
присоединяйтесь будет интересно

ZUMBA - ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА - 30 МИНУТ - DANCEFIT
Студия танцев DanceFit, учитесь танцевать вместе с нами бесплатно! Простые танцы для начинающих!
ПОДПИШИСЬ, на новые танцы: http://bit.ly/dancefitrus
----------------------------------------------------------------------------
РАЗБИРАЕМ ДВИЖЕНИЯ ЗДЕСЬ:
1) Разогрев
-
2) Sobeteo
https://youtu.be/KaPy4Sp5q-M
3) Pin Pon
https://youtu.be/nDoT4QiNcK4
4) Vivir Mi Vida
https://youtu.be/Xpr-JtworKk
5) Adios
https://youtu.be/9Pi6GOxpToQ
6) Ma Lina
https

ZUMBA - ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА - 30 МИНУТ - DANCEFIT
Студия танцев DanceFit, учитесь танцевать вместе с нами бесплатно! Простые танцы для начинающих!
ПОДПИШИСЬ, на новые танцы: http://bit.ly/dancefitrus
----------------------------------------------------------------------------
РАЗБИРАЕМ ДВИЖЕНИЯ ЗДЕСЬ:
1) Разогрев
-
2) Sobeteo
https://youtu.be/KaPy4Sp5q-M
3) Pin Pon
https://youtu.be/nDoT4QiNcK4
4) Vivir Mi Vida
https://youtu.be/Xpr-JtworKk
5) Adios
https://youtu.be/9Pi6GOxpToQ
6) Ma Lina
https://youtu.be/

CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга

ЗУМБА - ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (30 МИНУТ) - DANCEFIT
Студия танцев DanceFit, учитесь танцевать вместе с нами бесплатно! Простые танцы для начинающих!
ПОДПИШИСЬ, на новые танцы: http://bit.ly/dancefitrus
----------------------------------------------------------------------------
РАЗБИРАЕМ ДВИЖЕНИЯ ЗДЕСЬ:
1) Разогрев
-
2) Bilionera
https://youtu.be/YQOJ_qrozuI
3) Salsaton
https://youtu.be/OTYwB2TRcMk
4) Darte un beso
https://youtu.be/MdtXJ8fF8xw
5) Palo
https://youtu.be/9Pi6GOxpToQ
6) Watch out for this
ht


так же предлагаем вашему вниманию группы:
01 ТОВАРЫ https://vk.com/public128286371
02 МУЛЬТФИЛЬМЫ https://vk.com/detionlain
03 ЭРОТИКА https://vk.com/club132277117
04 ФИЛЬМЫ СЕРИАЛЫ МЕЛОДРАМЫ http://vk.com/sergey_pushilin
05 ПРИКОЛЫ https://vk.com/club66301489
06 ИНТЕРЕСНО https://vk.com/club68647682
07 САМОДЕЛКИН https://vk.com/club106018065
08 КИНОПОКАЗ https://vk.com/club98270175
09 Russian ЭРОТИКА https://vk.com/club67479847
10 ЛЕСБИ http://vk.com/lesbi_sexy
11 ПОРНО https://vk.com/club98270609
12 ДИКИЙ МИР http://vk.com/dikii_mir
13 МАРКИ МОНЕТЫ ЛИПЕЦК https://vk.com/coins_lipetsk
14 КЛИПЫ МУЗЫКА https://vk.com/club99583276
15 ДОМ САД ОГОРОД https://vk.com/club120342150
16 МИСТИКА https://vk.com/club97659896
17 НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА https://vk.com/club120342333
18 ВЗРОСЛЫЙ 18+ https://vk.com/club121944791
19 ПОХУДЕТЬ? https://vk.com/club102753373
20 ГОТОВИМ ВКУСНО https://vk.com/club98889892
21 СПОРТ http://vk.com/mma_mix_fait
присоединяйтесь будет интересно

Спортивно-танцевальный центр 100% Ярославль
Группа:https://vk.com/stoprocentov76
Танцевальная ...

Каждая женщина мечтает похудеть быстро и эффективно, и это возможно, обучаясь с нашими уроками под названием «танцевальная аэробика для похудения». Вы не только сбросите лишние калории, но и научитесь красиво двигаться, что позволит вам без труда обучаться различным танцевальным стилям. Эти обучающие уроки помогут вам приобрести хорошую фигуру, стать более увереннее и раскрепощение, быть всегда в хорошем тонусе и отличном настроение. Не упустите возможность стать еще лучше благодаря нашим обучающим урокам п

Согласитесь, все танцовщицы обладаю красивой фигурой. А все благодаря тому, что во время танца задействованы все группы мышц. А представьте какой эффект будет при объединении танцев с аэробикой.

Танцевальная ZUMBA аэробика | "Легенда", г. Калуга

КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ в 20.00!

Видео уроки аэробики онлайн: http://www.video-uroki-onlain.ru/

Школа танцев "В ритме ЧЕ": г. Челябинск, ул. Молдавская, 19 (напротив ТРК "Фокус" - вход с торца), тел - 8-951-819-32-98, сайт - http://vritmeche.ru
группа в конаткте - http://vk.com/vritmeche

группа ВК: https://vk.com/quicksilverstudio
инстаграмм: https://www.instagram.com/quicksilverstudio/
Телефон: 700 - 556

http://vk.com/dance_drivee танцуйте вместе с нами!

Танцевальная аэробика. Тарас Климов и Наталья Колесникова на канале Живи!. Фитнес дома.

Школа танцев "В ритме ЧЕ": г. Челябинск, ул. Молдавская, 19 (напротив ТРК "Фокус" - вход с торца), тел - 8-951-819-32-98, сайт - http://vritmeche.ru
группа в конаткте - http://vk.com/vritmeche

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/couple100 – love.
spellfeed.com/i/painter.art – работы художников.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.

Команда Teachers на краевом фитнес-марафоне "Мы здоровы!Нам здорово!", номинация "Танцевальная аэробика"

Выступление на концерте "День Непосед" в ДДТ Петроградского района.

Single 🎶 Ricky Martin - La Mordidita (feat. Yotuel)
Студия танцев ZASTEKLOM
https://vk.com/zasteklom_barnaul
г. Барнаул, Островского 15
Instagram: @zasteklom_22

Чемпионат по фитнесу и аэробике .Танцевальная студия ,,Шаг Вперед''/09.16/

Идёт набор на Фитнес, Танцевальную Аэробику, Go Go
Студия танцев @zasteklom_barnaul(ZASTEKLOM)
Барнаул.

Танцевальная аэробика. Танцы для похудения. Аэробика. Похудеть быстро.
Танцевал ...

Танцевальная студия "Dance class" https://vk.com/ku.dance.
#ждуксебенатренировки #dance_class_ku #надоподкачаться💪 #тренер_евгения_блохина #аэробика #стретчинг #танцы #фитнес

Опубликовано: https://vk.com/public69565480

Рекомендуем подписаться;)

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА - ЗУМБА - 30 МИНУТ - DANCEFIT
Студия танцев DanceFit, учитесь танцевать вместе с нами бесплатно! Простые танцы для начинающих!
ПОДПИШИСЬ, на новые танцы: http://bit.ly/dancefitrus
----------------------------------------------------------------------------
РАЗБИРАЕМ ДВИЖЕНИЯ ЗДЕСЬ:
1) Разогрев
-
2) CRAZY LOVE
https://youtu.be/ZlvX7vt0Xcc
3) MENEANDO LA CINTURA
https://youtu.be/prhYnRe0mz8
4) BAILANDO
https://youtu.be/EVM3WAgwc2I
5) DALE FUEGO
https://youtu.be/Ku_XwgDcR8Y
6

Для лучшего результата упражнения для похудения надо сочетать с правильным питанием

Хотите, чтобы похудение приносило удовольствие не только результатом, но и процессом? Тогда присоединяйтесь к Даше Трегубовой - сегодня она обучит зажигательной танцевальной аэробике. Хорошее настроение и улыбка будут сопровождать вас всю тренировку!

США, 2005, Продолжительность: 01:00
В ролях: Charlie Brooks, Dee Thresher
Фитнес-тренер дает Чарли Брукс упражнения по 5-10 минут,включающие в себя: разминку, ДИСКО, высокоинтенсивные упражнения, а также пилатес.
ЗАЖИГАТЕЛЬНЫЙ спортивный микс! 100% ПОЗИТИВ!!! Very Happy И можно увидеть Чарли Брукс ДО и ПОСЛЕ! Реальные результаты!
Reviews на amazon.com в основном позитивные - почти полные 5 звёздочек (из 130 оценок было отдано 84 - по 5 звёзд, 30 - по 4 звезды)

Сначала слушаем слова дирика)))))

Большой отчетный концерт Школы танцев LiLU. 10 декабря 2016
Группа Танцевальная Аэробика. Самая спортивная группа. Зажигательная зумба от Алены Зарембо и ее команды. г. Жодино

Надоели однообразные движения классической аэробики? Попробуйте позаниматься в энергичном египетском стиле!

Комплекс достаточно легок в исполнении и подходит даже новичкам, которые никогда не занимались аэробикой.

Он удобно разделен на небольшие части. Это позволяет выучить отдельные элементы, а затем соединить их в необычный стиль.

При этом для тренировки не нужно специальных приспособлений, вам потребуется только немного свободного места.

https://new.vk.com/love_you_moda
#Тренировка: 30 #минут #танцевальной #аэробики.

Танцевальная и степ аэробика
тренер: Анна Кныш
Фитнес-клуб "Сапфир" http://fitness-crimea.com/

Это кусочек нашей тренировки (cнято с первого дубля)
Cпасибо ученицам: Ане, Ире, Оле.

Видите, как много можно успеть и за 5 минут на занятии по аэробике? Аня подзарядит вас энергией!
(можете попробовать дома свои силы)

НАШИ ПРОЕКТЫ BTY
vk.com/yes.beauty все о красоте
vk.com/mimikids детишки
vkontakte.ru/better_than_yesterday интересные подборки
vk.com/fitness_home онлайн тренировки
vk.com/look.young на стиле
vk.com/mimipets питомцы
vk.com/look_read книги, фильмы и музыка

У нас вы узнаете все о красоте и мы изменим ваше настроение в лучшую сторону! 😜 Присоединяйтесь https://vk.com/bebeautyy !!!

Присоединяйтесь! Это только начало! Все интересное впереди!