Тренировка модели Татьяна Высоцкая

Эта несложная тренировка на все группы мышц подойдет не только девушкам, но и вполне сгодится как первая тренировочная программа для новичков!
Упражнения можно изменить, 2-3 подхода в каждом, повторений от 8 до 12-ти, вес достаточный, чтобы почувствовать тяжесть , но не потерять техн