Тренировка

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

Лучшие видео о красоте 👉 vk.com/beauty_videos

Подпишись на Лайфхакер: http://lfhk.ru/2daARjd

Для максимально оперативной доставки отрядов к месту приземления космонавтов в любых метеоусловиях специалисты учатся десантироваться с предельно малых высот, а также с большой высоты на точность с применением управляемых парашютных системах «Арбалет-2»

[club77645695|Музыка из Football vine's только у нас ⚽]
[club77645695|Подпишись на нас и расскажи друзьям⚽]
vk.com/nice_football - лучшие футбольные вайны!

Тренируйся вместе с Just Fitness 🤗

Мы ВКонтакте 👉 vk.com/refoot
Мы в instagram 👉 http://vk.cc/4JNlhN
Мы на youtube 👉 vk.cc/4dqWmb
Мы в Telegram 👉 telegram.me/refoot

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Футбол Европы:

vk.com/uefanews

Лучшие футбольные видео в интернете!

Мы ВКонтакте 👉 vk.com/refoot
Мы в instagram 👉 http://vk.cc/4JNlhN
Мы на youtube 👉 vk.cc/4dqWmb

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

Вступай в наш клуб - ФИТМАМЫ!
У нас на вооружении:

✏специальные тренировочные программы;
✏много полезных диетических рецептов;
✏советы по коррекции фигуры;
и многое другое;

Присоединяйся и меняйся вместе с нами - ФИТМАМА

Как накачать пресс >> vk.com/lsport
Как развить силу удара >> vk.com/lsport
Как стать большим и сильным >> vk.com/lsport
Как подтягиваться много раз >> vk.com/lsport

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

"Однажды в зале"
https://vk.com/public118840613 - НИКАКОЙ ЦЕНЗУРЫ, НИКАКИХ ФЕЙКОВ! Только правдивые истории о том, что происходит в стенах Вашего зала!

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Лучшие футбольные видео в интернете!

Мы ВКонтакте 👉 vk.com/refoot
Мы в instagram 👉 http://vk.cc/4JNlhN
Мы на youtube 👉 vk.cc/4dqWmb

[club57876954|Лучшие видеоролики сети! Сегодня у нас, завтра по всему ВК! Присоединяйся!]
Рекомендую!

Купить Rexona Men Motionsense Кобальт ты можешь по ссылке: http://www.ozon.ru/context/detail/id/5176397/

Суперэффективная функциональная тренировка. Часть 1 – https://www.youtube.com/watch?v=6omoXmO1tZI

Не забудь подписаться на наш канал, чтобы не пропустить новые тренировки – https://www.youtube.com/channel/UCOeE_iK34eTRtisWhPXrQWQ

Привет! Сегодня я дам еще один вариант функциональной тренировки, где покажу упражнения для развития плечевого пояса и силы рук. Тренировка состоит из 3 упражнений.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/sport.brother
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: https://www.instagram.com/sportbro.blog
Facebook: https://www.facebook.com/sportbro.blog
G+: https://goo.gl/Jvj0LR

vk.com/realmadrid_news

[club57876954|Видео, которые перевернули интернет! Присоединяйся!]

Мы в VK: https://vk.com/vinevinevine
Мы на YouTube: http://www.youtube.com/virusvideo
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/vinevideopub

[club45960892|PARTY HARD] - короткие забавные видеоролики, которые перевернули интернет!
[club45960892|Жми чтобы перейти в паблик!]
У нас всегда есть что посмотреть - https://vk.com/partyforhard

Champions Cup

https://vk.com/championsscup

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Упражнения для похудения от канала Workout. Фитнес дома. Упражнения для дома. Как похудеть дома.

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Тренировка по системе Табата — это вид высокоинтенсивной нагрузки, способствующей сжиганию жира с сохранением мышечной массы, а также ускорящей обмен веществ!
Каждое упражнение выполняется по 4 минуты.

Тренер http://instagram.com/nata_dn

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

📝 ACB 50 | 18 декабря | Санкт-Петербург | Сибур Арена

Полный файткард и билеты смотри на сайте: http://acbmma.com/tournamentnext/asv-50-7367_61

#асв #мма #асв50 #Питер #Спб

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Открываем сезон тренировок на свежем воздухе! Каждое упражнение выполняйте друг за другом без отдыха . Количество кругов - 4. Отдых между кругами - 1 минута .
Будьте в форме !

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Тренировка по системе Табата длится всего 4 минуты , а вот жиросжигающий эффект от нее продолжается в течение всего дня! Выполняя тренировку каждый день и соблюдая правильное питание,вы получите стройное и рельефное тело!
Будьте в форме!

Тренер http://instagram.com/nata_dn

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog

https://vk.com/realmadrid_news

У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться]

Мы на facebook: facebook.com/Best-Video-1134930323186355/
Присоединяйтесь ☝

Подпишись на Лайфхакер: http://lfhk.ru/2daARjd

vk.com/realmadrid_news

Парная тренировка — это отличное совместное времяпровождение, общее хобби и еще одна возможность совместить приятное с полезным. Каждое упражнение выполняйте в течение минуты. Выполните 4 круга

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/

В этом выпуске Спортивный Бро смотри упражнения для укрепления спины.

Благодарим тренажерный зал СетКач setkachgym.club и Евгения
Инстаграм СетКач http://instagram.com/set_kach_gym
Инстаграм Евгения: http://instagram.com/evgen_shevelev
ВК Евгения: https://vk.com/setkachgym

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/sport.brother
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: https://www.instagram.com/sportbro.blog
Facebook: https://www.facebook.com/sportbro.blog

vk.com/realmadrid_news

Подпишись в группу Энтони Петтиса! ✔

vk.com/pettisshowtime
vk.com/pettisshowtime
vk.com/pettisshowtime

vk.com/best_of_mma
Остальные наши переводы - http://vk.cc/4P4AcL

Есть желание поблагодарить автора и поддержать творческую активность? QIWI Кошелёк +79126650809

https://vk.com/realmadrid_news

У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Best Video] – ролики, которые взорвали интернет
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться!]

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Прыжки на скакалке — это лучшее кардио в домашних условиях!
Эффект от тренировки со скакалкой зависит от интенсивности прыжков. Чтобы достичь результата в похудении, необходимо выполнять не менее 70 прыжков в минуту. За 20 минут тренировки вы потратите примерно 200 ккал.

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Подписываемся на мой Instagram: @ BadurgovIslam

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Интервальные тренировки эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Суть интервальной тренировки - чередование интенсивной 20-секундной нагрузки и короткого 10-секундного отдыха. Выполните от 2 до 8 кругов. Будьте в форме!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Мы ВКонтакте 👉 vk.com/refoot
Мы в instagram 👉 http://vk.cc/4JNlhN
Мы на youtube 👉 vk.cc/4dqWmb
Мы в Telegram 👉 telegram.me/refoot

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Круговая тренировка способствует формированию мышечного рельефа и сжиганию жира . Круг состоит из 5 упражнений, каждое из которых следует делать друг за другом с 10- секундным перерывом на отдых.

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

Каждое упражнение выполняйте в течение 20 секунд в своём максимальном темпе.
Сделайте от 2 до 8 кругов. Будьте в форме!

Тренер http://instagram.com/alesialukut

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

В этом выпуске Спортивного Бро будет тренировка дыхания в стиле кроссфит.

Тренировку провёл призёр всероссийских соревнований по кроссфиту, топовый атлет России, мастер спорта по пауэрлифтингу и рукопашному бою Андрей Крыжановский.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/sport.brother
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Facebook: http://my.mail.ru/community/delicates/
Мой мир: https://www.facebook.com/sport1bro
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOeE_iK34eTRtisWhPXrQWQ

Не забудь подписаться на канал Супермамы – https://www.youtube.com/channel/UCIjY3JF_b1RcOiu_cN3brHQ

Благодарим за тренировку молодую маму Екатерину Омарову. Катя смогла прийти в форму после родов за 4 месяца, похудев на 20 килограмм. После родов её вес был 90. Сейчас Катя в отличной форме.

Группа в ОК: https://www.ok.ru/group/5166694249282...
Вконтакте: vk.com/omarova.katrin
Инстаграм: @omarova.katrin
Фейсбук: www.facebook.com/profile.php?id=100001626111508&fref=nf

За помощь в съемке благодарим Территорию Фитнеса http://www.terfit.ru

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/b10.supermoms
Одноклассники: http://ok.ru/b10.supermoms
Facebook: https://www.facebook.com/b10.supermoms
Инстаграм: https://www.instagram.com/supermoms_inst/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/
G+: https://goo.gl/GktrXp

В выпуске использована музыка:
1) Ape Drums – Bring It Back
2) Diplo - Set Me Free (feat. Liz)
3) Double Fuzz – Dont Wanna Be Bad No More
4) Topher Mohr and Alex Elena - How About It

В этом выпуске Спортивный Бро смотри комплекс упражнений для спины и ног.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/sport.brother
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: https://www.instagram.com/sport.bro/
Facebook: https://www.facebook.com/sport1bro

Хочешь ускорить обмен веществ и прокачать взрывную силу? В этом выпуске Спортивный Бро смотри, как правильно делать упражнения со штангой в стиле кроссфит.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/sport.brother
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Facebook: http://my.mail.ru/community/delicates/
Мой мир: https://www.facebook.com/sport1bro
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOeE_iK34eTRtisWhPXrQWQ

В выпуске использована музыка:
Audionautix - Smells Like Grunge

Понравилась взрывная тренировка? В этом выпуске Спортивного Бро смотри, как делать гимнастические упражнения в стиле кроссфит.

Тренировку провёл призёр всероссийских соревнований по кроссфиту, топовый атлет России, мастер спорта по пауэрлифтингу и рукопашному бою Андрей Крыжановский.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/sport.brother
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Facebook: http://my.mail.ru/community/delicates/
Мой мир: https://www.facebook.com/sport1bro
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOeE_iK34eTRtisWhPXrQWQ

В выпуске использована музыка:
Kevin MacLeod - Big Rock - Take the Lead

§ ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ §
✔ Инстаграм - https://www.instagram.com/badurgovislam/
✔ Я Вконтакте - https://vk.com/badurgovislam
♚Группа Вк - https://vk.com/streetworkoutkazakhstan
✔ Facebook - https://www.facebook.com/islam.badurgov

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9

На улице потеплело, а это значит, что пора разнообразить свою активность — начать тренироваться на свежем воздухе!

Тренировка состоит из 5 кругов. В каждом круге 4 упражнения.
Отдых между кругами — 1 минута. Отдых между подходами —15 секунд.
Будьте в форме!

ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Команда Пятова против команды Шевченко. 😂 Кто победит?!

Смотрите тренировку голкиперов с необычного ракурса. shakhtar.com

Купить Rexona Men Motionsense Антибактериальный эффект ты можешь по ссылке: http://www.ozon.ru/context/detail/id/137440423
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые тренировки – https://www.youtube.com/channel/UCOeE_iK34eTRtisWhPXrQWQ

Привет! На нашем канале ты можешь найти силовые тренировки, направленные на набор мышечной массы. А сегодня я покажу функциональную тренировку, которая поможет тебе всегда быть в хорошей форме.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/sport.brother
Одноклассники: http://ok.ru/sportbro
Мой Мир: http://my.mail.ru/community/delicates/
Inst: https://www.instagram.com/sportbro.blog
Facebook: https://www.facebook.com/sportbro.blog
G+: https://goo.gl/Jvj0LR

Тренируйся вместе с Just Fitness 🤗