Упражнения для спины. Тяга штанги в наклоне

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Сделай себя сам!
Подписывайся на MYA: vk.com/moveyourass

Пауэрлифтинг и жим лежа пограммы, нормативы, рекорды, календарь соревнований и многое другое.
Присоединяйтесь к нам в группе ВК vk.com/zhimlezha
Наш сайт zhimlezha.ru подписывайтесь на новостную рассылку!!!
Всегда много нового, полезного и актуального!!!
#Пауэрлифтинг #жим_лежа #становаятяга #powerlifting #lifting #benchpress #deadlift #спорт #качалка

Новые видео на нашем YouTube канале - youtube.com/channel/UCQjnKqLxfmHjBcZXyjLSDjg?sub_confirmation=1

[club36541026|Фитоняшки] - наш инстаграм - vk.cc/4aPic2

Наш сайт: artplaza.ru
Мы ВКонтакте: vk.com/artplaza
Наш телефон: +7 (831) 272-77-72
#artplaza #спорт #фитнес #упражнения

Тяга штанги в наклоне - упражнение которое очень хорошо подходит для добавления толщины спины и в этом аспекте является чуть ли не лучшим. Оно очень хорошо влияет на развитие верхней части широчайших мышц, ромбовидной мышцы, а так же нижней и средней части трапеций. Прогресс в этом упражнении позволит вам также получить улучшения в таких видах спорта как бокс, гребля, плавание, борьба.

Наклон спины лучше сделать ниже, чем на картинке. И тянуть штангу либо к верху живота, либо к низу груди. Можете попробовать взяться обратным хватом. Это лучше прорабатывает наружную часть широчайшей. Браться гораздо шире плеч не стоит.

Описание упражнения

Наклон спины лучше сделать ниже, чем на картинке. И тянуть штангу либо к верху живота, либо к низу груди. Можете попробовать взяться обратным хватом. Это лучше прорабатывает наружную часть широчайшей. Браться гораздо шире плеч не стоит#упражнения@ssportpitku

Одно из лучших упражнений для прокачки мышц спины. Очень важно соблюдать технику выполнения, иначе результата вы не добьетесь.


У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Упражнения для мышц спины: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46uzOvIbjFxiSQP6USWdZc0
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.

Тяга штанги в наклоне - это одно из базовых упражнений для спины в бодибилдинге.

В зависимости от техники выполнения тяга штанги в наклоне может дать нагрузку как на широчайш

У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Упражнения для мышц спины: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46uzOvIbjFxiSQP6USWdZc0
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.

Тяга штанги в наклоне - это одно из базовых упражнений для спины в бодибилдинге.

В зависимости от техники выполнения тяга штанги в наклоне может дать нагрузку как на широчайшие мышцы, та

Фуад Абиад показывает технику тяги штанги в наклоне. Энциклопедия упражнений - http://bbiceps.ru


Как правильно делать тягу штанги в наклоне? Расскажет Фуад Абиад. Энциклопедия упражнений - http://bbiceps.ru

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Тяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины №2 по Эффективности. Как и в любом упражнение существует три основных нюанса: Амплитуда, Хват, Угол.
1. Хват надо настроить под себя от ширины плеч и шире. Чем уже хват, тем больше амплитуда и больше работы производит мышца, но больше распределяется нагрузка на плечи, бицепсы и предплечья, чем шире хват, тем больше задействована спина, но уменьшается амплитуда т.е. работа.

2. Наклон спины от 45 градусов и ниже. Встаете так, чтобы не было нагрузки ощутимой на по

Эта серия продолжает ОБУЧАЮЩЕЕ направление "УПРАЖНЕНИЯ культуриста" видеоблога Леонида Егорова "РЕАЛЬНЫЙ культуризм".
В этой серии представлено БАЗОВОЕ упражнение для мышц спины "ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ".