Урок выход силой на две руки

пошаговые советы
1. подтягивания (с повышением амплитуды)
2. выход на одну (поочередно)
3. рывки
4. выбор подходящего вида
5. уменьшение рычага
и т.д.
Виды
1. буквой "М"
2. "нигерский"
3. рывковый
4. плавный
5. чисто силовой
и конечно же веселый конец)

Привет, дорогие друзья! В этом уроке мы уделим внимание таким элементам как выход силой на одну и на две руки. А также покажем несколько вариаций выхода силой на две руки. Смотрим и учимся!

Группа Вк: http://vk.com/miasskoe.workout