Урок № 1

Все о красоте в нашем сообществе » » » vk.com/be.beauty
Рекомендуем подписаться ;)

Обучающие видео, мотивация, музыка для тренировок, спортивные приколы.

Наша группа вконтакте: https://vk.com/boicy_ne_bolno
Наша группа ок: http://ok.ru/boicy.ne.bolno
Наш сайт: http://boevueiskysstva.ru

[club18268876| Спортивно-мотивационное сообщество]
[club18268876| Для сильных духом и телом] | [club18268876| ПОДПИСЫВАЙСЯ, Бро]

На первом уроке сотрудники Центра специального назначения покажут и разберут как защититься от прямого удара левой рукой ,броском с боковым переворотом, с добиванием и переходом на болевой прием рычаг локтя.

Хочешь больше обучающих видео?
Смотри: ВКонтакте
⇒ http://vk.com/bazax
⇒ http://vk.com/eezee

Рекомендуем вам бесплатно посмотреть отличное видео «Уроки танцев живота для начинающих», который принесет вам море положительным эмоций и прекрасное настроение! Танец живота - символ женственности, он дарит каждой женщине жизненные силы, красоту и здоровье. Кроме того, что танец безумно красив и эротичен, он также является достаточно эффективным средством поддержания здоровья и гармоничных форм. Крепкие мышцы и здоровые суставы сделают вашу походку плавной, а осанку - величественной.
Смотрите видео «Уроки

vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/better_than_yesterday подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ

instagram.com/lookvk - мы в inst

Скачать видео урок (3 видео): http://dancedb.ru/twerk/education/video/396/
Другие видео уроки тверка / бути дэнс: http://dancedb.ru/twerk/education/video/

Скачать урок (5 видео): http://dancedb.ru/hip-hop/education/video/146/
Другие видео уроки по хип-хопу: http://dancedb.ru/hip-hop/education/video/

Скачать весь обучающий курс: http://dancedb.ru/go-go/education/video/360/
Другие видео уроки по гоу гоу: http://dancedb.ru/go-go/education/video/

#go-go #гоу-гоу

Скачать уроки (2 видео): http://dancedb.ru/twerk/education/video/399/
Смотреть другие видео уроки тверка: http://dancedb.ru/twerk/education/video/

vk.com/medicinelive Самое полезное медицинское сообщество.

1-й урок курса - вводное занятие по ЭКГ. Рассмотрены вопросы по проводящей системе сердца и правильному наложению электродов - очень важные вопросы, без полного понимания которых нет смысла дальше изучать ЭКГ.
#Кардиология@studentmedic
#Видео_stmed@studentmedic

Совместный проект Tissot и StreetBasket Russia

Проект Школа финансов представляет!

Урок 1. Финансовый дневник

Как правильно вести финансовый дневник. Как начать зарабатывать больше. Как контролировать свои финансы. Как накапливать деньги

Еще больше видео на сайте: http://ronum.ru/video/school.php

Друзья, мы решили помочь вам в освоении сноуборда.

PS Простите за саморекламу, но самый большой выбор сноубордов у нас http://bit.ly/1Y6aDhL

Все заказы от 1500 рублей мы доставляем БЕСПЛАТНО. Сроки доставки от 2-х до 8-ми рабочих дней в зависимости от региона. Также есть доставка в Казахстан и Беларусь.

[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Подпишись на наш YouTube канал - youtube.com/bodybuilding1?sub_confirmation=1

С тебя лойс и подписон:
👉 vk.com/zloyshkolnik 👈

Скачать видео (1 урок): http://dancedb.ru/twerk/education/video/410/
Другие видео уроки тверка: http://dancedb.ru/twerk/education/video/

Скачать видео (1 урок): http://dancedb.ru/twerk/education/video/410/
Другие видео уроки тверка: http://dancedb.ru/twerk/education/video/

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Просмотрели урок? Напишите 3 главных вывода, которые вы вынесли из этого видео.

21-дневный UI-challenge → vk.com/designturbina
Каждый день добавляйте 1 работу в портфолио, смотрите уроки, учитесь на своих и чужих ошибках и боритесь за главные призы.

Веб-дизайн Интенсив → vk.com/wdi_webdesign
Освойте дизайн-процесс за 2 месяца, создайте портфолио из 10 работ и получите первые заказы или сильно прокачайте качество своих работ и уровень дохода, как веб-дизайнер.

О НАС:
За 3 года школа веб-дизайна WDI выпустила 400 веб-дизайнеров. Кто-то из них открыл свои студии. Кто-то начал фрилансить, а кто-то устроился в крутые команды.

Отзывы учеников: http://vk.cc/5ly8HI
Портфолио учеников: http://vk.cc/5m0Vtn

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
ВКонтакте: https://vk.com/wdi.design
Facebook: https://www.facebook.com/wdi.design/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZ0aG61gdQT-I7ngy5nqPFQ

МК Марии Колесниковой
Канал "Вяжем с Марией"
https://www.youtube.com/channel/UCWK3VVtmXkB_WyPU_mMY1ig
Вяжем с Марией - видео мастер-классы по вязанию
https://vk.com/club106687405

Вы можете получить бесплатно пять таких видео, подписавшись на рассылку на сайте Екатерины Помазановой: http://sexpro61.ru.
Подписывайтесь на наши каналы, чтобы не пропустить новые видео:
YouTube: https://www.youtube.com/c/ЕкатеринаПомазанова
Rutube: http://rutube.ru/video/person/717848/
Видеоуроки от Екатерины Помазановой: http://sexpro61.ru/order-video.html.
Группа ВК: http://vk.com/sexprotraining.
E-mail: sexpro61@gmail.com.

Двигайтесь вместе с нами!

Разучиваем движения базовые движения.

7 советов от Brett Manning'a о том как развить интуитивное певческое дыхание

Скачать урок (11 видео): http://dancedb.ru/electro/education/video/3/
Другие видео уроки тектоника: http://dancedb.ru/electro/education/video/

Бонусные уроки фотошопа - http://oleglegun.pro/youtube

Это бесплатные уроки по Photoshop CS6 от нуля до результата. В первом уроке мы рассмотрим:
1. Какую версию Adobe Photoshop нам установить?
2. Какой же язык программы выбрать?
3. Как понять что и где находится в запутанном интерфейсе?
4. Как открыть, изменить ну и сохранить изображение в нужном нам формате?

Уроки фотошопа я записываю используя актуальную версию - CS6.

Хип-хоп танцы – школа _ Урок 1 _ Базовые движения

http://perevodvsem.ru/threads/ctrl-paint-new-lessons-digital-painting-with-matt-kohr-part-1-eng-rus.4348/

Наша группа https://vk.com/lezginkasuper
Обучение лезгинки от лучшей школы лезгинки в Москве Аскера Энеева Аскера Энеева AssaParty мы представлены в Москве (Дмитровская, Бауманская, Мичуринский проспект), Королеве, Нальчике. assaparty.ru +7 495 740 82 02

Скачать урок (22 видео): http://dancedb.ru/electro/education/video/2/
Другие видео уроки тектоника: http://dancedb.ru/electro/education/video/

Подписывайтесь на новые релизы: http://goo.gl/TVMXjG

Все сезоны «Карточного домика» смотрите в Амедиатеке: https://www.amediateka.ru/serial/kart...

Карточный домик, напряжение в связи с грядущими выборами, новые убийства, дебаты, конфликты. Сможет ли звездная пара Андервуд наладить отношения или борьба c внешними врагами пополнится внутренним противостоянием?​ С 5 марта 2016 года в онлайн-сервисе Амедиатека.

Официальный сайт — http://www.amediateka.ru
Вконтакте — https://vk.com/amediatv
Faceb

Все выпуски и материалы к Реалити-шоу "ПОЛИГЛОТ"
Основная группа => vk.com/poliglot_all
1 Сезон Английский => vk.com/poliglot_eng
2 Сезон Итальянский => vk.com/poliglot_it
3 Сезон Французский => vk.com/poliglot_fr
4 Сезон Испанский => vk.com/poliglot_isp
5 Сезон Немецкий => vk.com/poliglot_ger
6 Сезон Хинди => vk.com/poliglot_ind
7 Сезон Португальский => vk.com/poliglot_por
8 Сезон Китайский => vk.com/poliglot_ch

Урок от Алены Виноградовой

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде

Курс жестового языка
#Логопедия@studentmedic
#Видео_stmed@studentmedic

Роспись ногтей гель лаками - один из самых интересных моих онлайн курсов. Пройдите его дистанционно с моей поддержкой и получите сертификат международного образца!

Если какой-то объект или группа объектов повторяются в чертеже более 3 раз, то есть смысл заменить этот объект или группу блоком.

По повести Андрея Кивинова "Полное блюдце секретов".
Автор сценария и режиссёр - Искандер Хамраев.

11 декабря 2016 года в эфире телеканала «Россия-1» в программе «События недели — Вести — Санкт-Петербург» вышел репортаж о том, что Общественный совет при Минздраве предлагает ввести в школы шесть уроков физкультуры в неделю. В репортаже показан экспертный комментарий о подготовке учителей физической культуры директора Института физической культуры и спорта РГПУ им. А.И. Герцена Юрия Лобанова.

Источник: http://www.rtr.spb.ru/vesti_spb/news_detail_v.asp?id=18169

2-ая часть в понедельник 15-го числа
Гитара Crafter D7/N ► http://bit.ly/1QanVIf
►►► Пройди бесплатный курс для новичка "Душа компании": http://gitaristtv.ru/dk/sub/kurs.html
► Простая красивая мелодия на гитаре: Дидюля - Легенда. 1 Часть. Подробный разбор, видеоурок на легкую красивую мелодию на гитаре. С этим видео вы быстро научитесь ее играть. Успехов, друзья!


Оригинал играется немного сложнее. Эта версия отлично подойдет для начинающих, ну и для всех тех, кому она понравилась ;)

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: https://vk.com/yoga_vk

Нажимайте на ссылку и подписывайтесь!

Наша группа - http://vk.com/freevideourok

Автор: Мария Смирнова - http://freevideouroki.ru/stripplastika

JavaScript практика #1. Мы разберем работу на практике с checkbox, radiobutton.

https://vk.com/developblog

on-line уроки по наращиванию и дизайну ногтей ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!!! http://www.youtube.com/channel/UCydpVZowgiZvoTYAc2aZVlw
навигационное МЕНЮ канала / MENU of the channel: http://www.youtube.com/watch?v=U2UlNlG0vpc
__
Видео по теме:
коррекция - перенаращивание свободного края смотрите здесь : http://youtu.be/e5MG6MM04P8

как выкладывать удлинение подробно здесь : http://youtu.be/KzrUADUCrKA

подробно о запиле аппаратом и пилками формы квадрат: http://youtu.be/iJoIQbCc3f4
__
Все вопросы по теме и не очень

Подробный видео-урок о технике вышивки бисером от компании "Золотые ручки"

В первом мастер-классе Вы узнаете, как сделать первые шаги по льду и научитесь безопасно падать.

Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде

Бесплатный курс по логике -> https://vk.com/page-113227943_50055892

зарезка на релли , разворот, бэкрол

Я начал учить английский препод (Баба Клава) говорит что я способный ученик). Вот я и подумал может заодно и другим помочь с обучением.

Тренера Школы бокса Чемпион объясняют принципы классической боксерской стойки.
Друзья, все обучающие видео по боксу на нашем канале YOUtube http://www.youtube.com/channel/UC9qLzMo0-Ntqq9gFy1P3srA
Группе ВКонтакте https://vk.com/championboxing
Сайте www.проф-бокс.рф

vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/better_than_yesterday подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ

instagram.com/lookvk - мы в inst

кто хочет просмотреть другие видеоролики либо просмотреть полный видеокурс обучению трюков на баллисонге: http://vk.com/club49283755

Крупнейший русскоязычный форум, посвященный поисковой оптимизации и продвижению сайтов.
http://smm-search.ru/

Перевод: Dead May
Редактура: LindaLL
Группа переводчицы Вконтакте: vk.com/translations_by_dead_may

Немецкий язык А1 - Урок на тему: Sich vorstellen / Представляться (Рассказ о себе)
По всем вопросам (в т.ч. списку сайтов для изучения) пишите: https://vk.com/vitaliy_aupair

Испанский язык специально для начинающих: http://vk.com/feed#/vkspanish
Много полезного и для хорошо знающих язык.

Скачать все видео (9 уроков): http://dancedb.ru/hip-hop/education/video/127/
Другие видео уроки по хип-хопу: http://dancedb.ru/hip-hop/education/video/

Урок ведёт Инна Видгоф. Инструктор телеканала "Живи!". Перед занятиями обязательно проконсультируйтесь с врачом.Заниматься с телеканалом "Живи!" можно в видеотеке http://www.jv.ru/video

Присоединяйтесь к Бизнес-цитатник. Online журнал - http://vk.com/businessquotes

Подписывайся на мой канал: https://goo.gl/pfVo3B

Смешные развивающие мультфильмы для самых маленьких детей Свинка Пеппа 1 Сезон

Скачать видео урок (5 видео): http://dancedb.ru/twerk/education/video/415/
Другие видео уроки тверка: http://dancedb.ru/twerk/education/video/

Скачать таблицы к 1 уроку:
http://www.poliglot-16.com/anglijskij-english-lesson-urok-1.html
Полиглот английский язык - урок 1
Мы очень благодарны Дмитрию Петрову за серию уроков для изучения немецкого языка с нуля.
Все уроки полиглота здесь: http://www.poliglot-16.com/

Контуринг лица + Работа с пигментами ( из светлого в темный) + матовая помада

Видео урок по клубным танцам для мужчин поможет вам красиво двигаться под музыку в клубе и на вечеринках.

Скачать видео урок: http://dancedb.ru/club-dance/education/video/271/
Все видео уроки по клубным танцам: http://dancedb.ru/club-dance/

UCHI MATA.ТЕХНИКА. МЕТОДИКА. ПРАКТИКА. http://kfvideo.ru/
Каллиста фильм предлагает серию DVD посвящённых техническому действию борьбы дзюдо UCHI MATA(подхват изнутри). Первый фильм раскрывает следующие темы: Классификация приёма, основные этапы броска, захваты, где вы увидите примеры четырёх наиболее распространённых захватов для броска uchi mata.
Основной раздел этого фильма это методические и подводящие упражнения для броска. Здесь вы увидите:
1.Упражнения для самостоятельных заданий ( 6 вариантов).
2.Упражнения с партнёром( 6 вариантов).
3.Упражнения втроём(4 варианта).
4.Упражнение «учикоми» (4 варианта).
5.Работа рук для выведения из равновесия к броску uchi mata( 6 вариантов).
6.Упражнения с резиновым эспандером (2 варианта).
7.Упражнения с гимнастическим матом.
8.Упражнения для опорной ноги.
9.Упражнения для детей.
10.Упражнения для маховой ноги.
Следующий большой раздел посвящён вариантам исполнения броска. Здесь три раздела:
1.Выполнение броска одним прыжком (34 примера).
2.Выполнение броска в 2

‼🌅 БЕСПЛАТНО! 7 БАЗОВЫХ УРОКОВ
‼🌅 ПО НУМЕРОЛОГИИ ОТ МАРЫ
‼БОРОНИНОЙ. ДОСТУП ПО ССЫЛКЕ :
http://boronina-mara.justclick.ru/7NUMER

ВСЕ ТАЙНЫ ДАТЫ РОЖДЕНИЯ.
1 УРОК ИЗ 7 /МАРА БОРОНИНА
- ОСТАЛЬНЫЕ УРОКЕ СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКЕ
http://boronina-mara.justclick.ru/7NUMER

Сегодня мы расскажем о том, как делать флэт трюки, в частности Tail и Nose прессы с вращением.

И простите нас за саморекламу, но все, что необходимо для сноубординга есть у нас на http://www.traektoria.ru

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Он – лайн УРОКИ С читаюдома.рф
Урок1
Сегодня поговорим о том, как ребенка первый раз знакомить с буквой.
Нарисуйте красную букву средней величины. Подберите картинку, которая будет похожа на образ буквы, например, буква Ц – похода на бочок с крантиком.
Показывайте ребенку букву. Называйте ее коротким твердым звуком. Полезно подобрать стихотворение, которое будет описывать образ буквы.
Например, «Буква – Ц – внизу крючок, словно с крантиком бочок!»
Теперь произнесите с ребенком звук громко, а затем тихо!

"Спортивный Олимп" приглашает вас в лекторий. Открываем тетрадки и записываем.
Темы урока: Российский кроссфит, с чего начать новичку, отличия кроссфита от других видов спорта, питание в кроссфите.

Лекцию читает сертифицированный тренер по кроссфиту CrossFit Level 1 Trainer, старший тренер клуба СОЮЗCROSSFIT, магистр физической культуры по направлению "Спорт и система подготовки спортсменов" Александр Протасов.

О себе:
Занимался легкой атлетикой, с акцентом на спринтерский бег (дистанции 400 и 200 метров). Параллельно занимался футболом, плаванием. Кроссфит привлек разнообразием и разноплановостью тренировок.

Базовые движения хип хопа для начинающих.
Тренер: Дмитрий Никитин

Скачать видео урок бесплатно: http://dancedb.ru/hip-hop/education/video/382/
Все видео уроки по хип-хопу: http://dancedb.ru/hip-hop/education/video/

Теги: Хип-хоп, Танцы для начинающих, Танцы для парней

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Боевые искусства (обучающие материалы) https://vk.com/public35508801

Нравится сообщество? Участвуй в развитии: https://vk.cc/5Nhfr4

Скачать урок (40 видео): http://dancedb.ru/electro/education/video/1/
Другие видео уроки тектоника: http://dancedb.ru/electro/education/video/

Друзья, пожалуйста, всегда НАДЕВАЙТЕ ЗАЩИТУ и ШЛЕМ!

Этим видео уроком мы открываем серию онлайн занятий по джиббингу.

Если вы еще не умеете делать олли, кататься в свиче, контролировать сноуборд и правильно падать, пожалуйста - идите в группу для начинающих. Так вы избежите многих травм и ошибок, а ваш прогресс пойдет намного скорее.

Купить защиту можно тут: http://bit.ly/1LnIfyC
Купить шлем тут: http://bit.ly/1YhT4eO

Все заказы от 1500 рублей мы доставляем БЕСПЛАТНО. Сроки доставки от 2-х до 8-ми

Победитель по жизни
строил его минут 20
#боль

01. Полиглот. Выучим английский за 16 часов! Урок 1-й
http://video.mail.ru/mail/zvezda1995-66/2704/4066.html

Общество как система. Человек, индивид, индивидуальность, личность. Специализация.

Понравился урок? Подписывайтесь на нашу группу VK - https://vk.com/mosobr
Центр Ломоносова - подготовка к ЕГЭ, ОГЭ, олимпиадам -
http://mosobr.com

Начинаем публиковать методическое пособие по СБЕ (ММА) от президента Союза ММА России - Фёдора Емельяненко. В первом уроке речь пойдет о стойке, о том какая она должна быть, ее разновидностях и основных ошибках. Спарринг-партнер Радмир Габдуллин. Смотри первым на vk.com/mma, так же следи за нами в нашем мобильном приложении и его официальных ресурсах.
Продолжение совсем скоро, не пропусти!

Присоединяйтесь к Бизнес-цитатник. Online журнал - http://vk.com/businessquotes

Встреч с Василием Давыдовичем Ирзабековым ждут многие наши телезрители: и потому, что темы для уроков он выбирает самые актуальные, и потому, что проводит уроки так, что на перемену уходить не хочется. И на ближайших уроках он вновь будет говорить о самом важном – о семье, любви, свободе и об ответственности мужа и жены за сохранение малой Церкви. от Встреч с Василием Давыдовичем Ирзабековым ждут многие наши телезрители: и потому, что темы для уроков он выбирает самые актуальные, и потому, что проводит уроки так, что на перемену уходить не хочется. И на ближайших уроках он вновь будет говорить о самом важном – о семье, любви, свободе и об ответственности мужа и жены за сохранение малой Церкви. от 4 января 2017года

🇬🇧 Отработка звуков [θ] [ð] [f] в припеве песни Bastille - Things we lost in the fire

These are the things, the things we lost / The things we lost in the fire, fire, fire /

Be safe and, please, don't lose anything in the fire! )) See ya! 🖐🏻

В моде богемный и романтичный хиппи-шик! Как сделать яркий макияж в стиле "тропические 70-е"? Смотрите экспресс-урок от эксперта L'Oréal Paris Елены Зубаревой и повторяйте за блогером Екатериной Meзеновой!

Для этого урока вам понадобятся:
Карандаш для глаз Color Riche №107 - http://goo.gl/h6VNrs
Палитра теней Color Riche Glam Collection - http://goo.gl/KXQ4OG
Тушь Мега Объем Мисс Хиппи
http://goo.gl/wBVdLy
Палитра помад Color Riche Glam Collection
http://goo.gl/zdQC3E

Один из ведущих методов изучения английского языка в мире (лучше Пимслера): http://learn-english-fast.ru

Скачать урок (2 видео): http://dancedb.ru/strip-plastika/education/video/375/
Другие видео уроки по стрип пластике: http://dancedb.ru/strip-plastika/education/video/

Скачать видео урок: http://dancedb.ru/strip-plastika/education/video/239/
Все видео уроки по стрип пластике: http://dancedb.ru/strip-plastika/education/video/

Скачать весь обучающий курс: http://dancedb.ru/go-go/education/video/145/
Другие видео уроки по гоу гоу: http://dancedb.ru/go-go/education/video/

#go-go #гоу-гоу

Видео-уроки по Son Cubano от Дмитрия Лунёва и Джамилы Завгородней
Диск 1. 12 уроков. "Базовые шаги и основные фигуры в танце": http://vk.com/videos8309947?section=album_1
Диск 2. 14 уроков. "40 вариаций tornillo и 20 вариаций borracho": http://vk.com/videos8309947?section=album_2

Скачать видео (1 урок): http://dancedb.ru/booty-dance/education/video/409/
Другие видео уроки бути данс: http://dancedb.ru/booty-dance/education/video/

О веб-дизайне, задачах пользователя и интерактивной среде

21-дневный UI-challenge → vk.com/designturbina
Каждый день добавляйте 1 работу в портфолио, смотрите уроки, учитесь на своих и чужих ошибках и боритесь за главные призы.

Веб-дизайн Интенсив → vk.com/wdi_webdesign
Освойте дизайн-процесс за 2 месяца, создайте портфолио из 10 работ и получите первые заказы или сильно прокачайте качество своих работ и уровень дохода, как веб-дизайнер.

О НАС:
За 3 года школа веб-дизайна WDI выпустила 400 веб-дизайнеров. Кто-то из них открыл свои студии. Кто-то начал фрилансить, а кто-то устроился в крутые команды.

Отзывы учеников: http://vk.cc/5ly8HI
Портфолио учеников: http://vk.cc/5m0Vtn

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
ВКонтакте: https://vk.com/wdi.design
Facebook: https://www.facebook.com/wdi.design/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZ0aG61gdQT-I7ngy5nqPFQ