Утренняя зарядка

У нас всегда есть что посмотреть - https://vk.com/partyforhard

[club45960892|PARTY HARD] - короткие забавные видеоролики, которые перевернули интернет!
[club45960892|Жми чтобы перейти в паблик!]

http://vk.com/sosvideo

[club63303373|Videosos] - Это место где собраны самые смешные и интересные видеоролики [club63303373|в сети]
Подписывайтесь на наш инстаграм https://instagram.com/videosos_vk

[club36508616|6 sec] - короткие забавные видеоролики, которые перевернули интернет!
[club36508616|Присоединяйся] к нам! :)

Больше таких видео: https://vk.com/hodgepodge816
Больше таких видео: https://vk.com/hodgepodge816
Больше таких видео: https://vk.com/hodgepodge816

Паблик "Хренотень =Ъ" - http://vk.com/public69152282

Моралфагам вход воспрещен!!!

У нас всегда есть что посмотреть
[club63758929|Best Video] – ролики, которые взорвали интернет
[club63758929|Жми сюда, чтобы подписаться!]

Утром бывает так непросто проснуться и встать с постели! У нас есть решение, которое зарядит вас энергией быстро и эффективно:)

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout

Больше упражнений для создания идеального тела тут http://vk.cc/4PoNfJ

Совершенствуйся вместе с нами https://vk.com/bodyfitsecret

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШИ ПРОЕКТЫ

"Fitness & Athletics"
https://vk.com/heavenface

"Aesthetic Fitness"
https://vk.com/public49824939

Лучшее начало дня – это, конечно же, простая утренняя зарядка после сна...

Море позитива, хорошего настроения и с пользой для здоровья - зарядка!! ))
Даешь стройные фигуры и бодрость духа!

ФЛЕШМОБ - неожиданное появление людей в заранее установленном месте и заданное время. Участники по сценарию совершают определенные действия, а потом быстро расходятся, растворяясь в толпе также неожиданно, как и появились. Флэшмоб представляет собой яркую и немножко абсурдную кратковременную акцию (обычно до 5 минут) с заранее разработанным планом действий. Единственная цель флэшмоба — это получение удовольствия участниками.

vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/better_than_yesterday подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ

instagram.com/lookvk - мы в inst

Источник видео: https://www.youtube.com/watch?v=4qqwyEHkseE

http://vk.com/juliby — уютное женское сообщество
http://www.juli.by/ — женский блог

Доброе утро!

Чтобы ваш день был энергичным и веселым, конечно же его нужно начинать с зарядки!

http://vk.com/ezotericland

Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме "Растяжка. Шпагат. Стретчинг". Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - один из лучших пабликов о танцах
vk.com/fashionness - стильные и модные подборки
vk.com/up.makeup - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях

Follow us:
http://astudio.ru/
http://www.youtube.com/user/Astudio
https://www.facebook.com/astudiomusic
http://vk.com/astudiomusic

Клип на песню «Утренняя зарядка».

A`Studio — коллектив, обладающий уникальным для нашей поп-cцены чувством стиля, музыкальным вкусом и создающий интересные аранжировки безупречного качества. Группа играет романтически-танцевальный поп-рок. В основе внешней эстрадной легкости музыки A`Studio — высокое мастерство и профессионализм музыкантов: группа неоднократно нагр

See this Instagram video by @juliaopenkids3 • 3,726 likes

Больше упражнений для создания идеальной фигуры тут http://vk.cc/4PoNfJ Совершенствуйся вместе с нами https://vk.com/bodyfitsecret

Пока местные торчки приходят в себя после вчерашней вечеринки😂

Коллекция группы: [club52840716|РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ]

"Я со спортом подружусь" (Д. Трубачев, В.Трубачева)
Как только просыпаешься,
Зарядку делай, друг.
Тогда лишь только радостным
Будет все вокруг.
В любую ты погоду
Беги скорей гулять
Тогда ты, тогда ты
Закаленным сможешь стать.

Припев. Надо спортом увлекаться,
Заниматься каждый день.
Надо мне тренироваться,
И не слушать лень.

Стану сильным и подтянутым,
Мои друзья.
Прохлаждаться на кровати
Мне никак нельзя.
Буду в речке плавать,
Кататься на коньках
Мое здоровье.
Все в моих руках.

Утренняя детская зарядка - зарядка в зоопарке
Первым проснулся жираф (Шея)
Вторым проснулся орел (Руки-плечи)
Третьей проснулась обезьянка (Наклоны, круговые вращения бедрами)
Четвертой проснулась цапля (Ноги)
Пятым проснулся медведь (Приседания)
Самым последним проснулся заяц (Прыжки)

Утренняя зарядка в Лауре

Из этого видео Вы узнаете, как проснуться в бодром настроении и встать с Той ноги!
Выполняйте этот простой комплекс упражнений каждый день и позитивный настрой Вам будет обеспечен!
В комментариях пишите, какие еще упражнения Вам были б интересны и мы обязательно снимем для вас новые сюжеты!
Подписывайтесь на наш канал и следите за новыми выпусками!
Скоро продолжение!

Оператор: http://vk.com/smetskiiph
На видео: http://vk.com/id18276843

Insta: @studio_stretch_me
@stretch__Me

Подписывайтесь на страничку "Родители и педагоги" http://vk.com/club5608057
Очень много полезного и интересного для мамочек!
¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
☻/
/▌
/ \Замечательные, полезные, добрые мультфильмы для детей: "Уроки Тетушки Совы" - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - мультфильм первый. Заниматься спортом наши малыши будут с удовольствием! Родителям даже не придется ничего придумывать.

Коллекция группы: [club52840716|РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ]

ANIME ARIGATO - Мы Дарим Радость - http://vk.com/anime_arigato

Мини зарядка на 5 минут. Замечательный вариант, если утром времени в обрез. http://www.fitnessera.ru/utrennyaya-gimnastika-zaryadka-s-anitoj-lucenko.html

Коллекция группы: [club52840716|РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ]

Видео на канале Леши: https://youtu.be/DNCmwYTlJtg

КАНАЛ ЛЕШИ: https://www.youtube.com/user/fitnessstoliarov

♔ИНСТАГРАМ: http://instagram.com/pusshman
♔ВКОНТАКТЕ: http://vk.com/pushmanjulia
♔ТВИТТЕР: https://twitter.com/JuliaPushman
♔PERISCOPE: https://www.periscope.tv/JuliaPushman
♔ASK.FM: http://ask.fm/JuliaPushman

Сотрудничество: pusshmanzagency.ru

Спасибо огромное всем, кто принимал участие в мероприятии! Вы самые лучшие!

Ставьте ЛАЙК если хотите больше зарядок!

!! НАШ 2й КАНАЛ !!
http://www.youtube.com/TheTGlow

Instagram ТАНЯ--------------- instagram.com/tanyatgym
Instagram ДИМА --------------------instagram.com/dmitry­_fedorishev
ВКонтакте -------- vk.com/thetgym
Паблик TGym --------- vk.com/t_gym

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры

Армия - 4. Южная Корея. Подъем. Утренняя зарядка. (212)

Часто по утрам тяжело вставать и сразу бежать по важным делам. Фитнес подруга расскажет несколько секретов, которые помогут тебе настроиться на новый день.
Полезный завтрак даст силы для тренировок, работы или учебы. За 40 минут до тренировки или зарядки позавтракай углеводами. Например, овсяной кашей с фруктами или йогуртом с гранолой. Не забывай пить воду для улучшения обмена веществ.
Утренняя зарядка помогает набраться сил на весь день. Если утренняя гимнастика войдет в привычку, ты скоро заметишь, как легко и приятно станет просыпаться. Попробуй этот комплекс упражнений.
Поворачивай голову вправо — влево — вперед — назад. Затем выполни несколько круговых движений сначала в одну сторону, потом в другую.
Сделай несколько вращательных движений плечами, будто рисуешь круг. Согни руки и таким же образом разомни локти, а затем кисти. Перейди к быстрым махам прямыми руками — одна сверху, другая снизу.
Поставь ноги на ширину плеч и сделай несколько наклонов, касаясь пальцами пола. Затем — наклоны вправо — влево

Подписывайтесь на страничку "Родители и педагоги" http://vk.com/club5608057
Очень много полезного и интересного для мамочек!
¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
☻/
/▌
/ \Замечательные, полезные, добрые мультфильмы для детей: "Уроки Тетушки Совы" - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - мультфильм второй. Заниматься спортом наши малыши будут с удовольствием! Родителям даже не придется ничего придумывать. Наша задача - включить одну из серий гимнастики и повторять под музыку Були за Яшей, Симой и Кесей простые упражнения!

Всеукраинский фестиваль хореографического искусства "Донбасс встречает 2013"
Студия танца «FORCE»
+38 (066) 07-14-714
http://vk.com/club48413105
http://studiodance-force.narod.ru
Made in Krasnodon (Ukraine)

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Зарядка в домашних условиях. Разогрев мышц.
ПОДПИШИСЬ, на новые видео: http://bit.ly/dancefitrus
----------------------------------------------------------------------------
Наша Группа ВКонтакте --------- http://vk.com/dancefitrus
Наш Инстаграмм --------- https://www.instagram.com/dancefitruss
----------------------------------------------------------------------------
Всем привет, Мы Марина и Дима и это канал DanceFit!
Здесь вы найдете танцевальные трени

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/couple100 – love.
spellfeed.com/i/painter.art – работы художников.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.

Рельефная спина и плечи — основа красоты мужского тела. Спортивный Бро знает: чтобы накачать мышцы спины, не обязательно идти в качалку и заниматься бодибилдингом. Силовая тренировка в домашних условиях или простая утренняя зарядка, которая включает упражнения с гантелями, поможет развить мышцы плеча и дельтовидную мышцу.

Zig Zag. Уроки спорта и танца проходят в трёх районах города Перми
Набор от 6 (5) до 18 лет в разные возрастные группы.
https://vk.com/zigzag.dima +79197004979 Дмитрий Zig Zag.
---------------------------------
Эфир передачи на телеканале Рифей . Утренняя зарядка. 29.08.2016

Частный детский сад "ЯСЕЛЬКИ" г.Киров
https://vk.com/vsadike43
тел: 44-60-11
Преображенская 29 корп2
Ленина 114 Б

---------------------------------↓Развернуть меня↓-----------------------------------

Доброе утро друзья! Начните ваше утро с энергичной зарядки для похудения и получите порцию позитива на целый день! Поехали!

Другие зарядки:
--- Зарядка в кровати ----
https://www.youtube.com/watch?v=2bMYwZCxSyg

--- Утренняя зарядка на 10 минут ---
https://www.youtube.com/watch?v=F66kEtFD5ZA

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на канал - https://goo.gl/DlXI2K

Не секрет, что утренняя зарядка – очень полезная привычка. Зарядка помогает ребенку и маме проснуться, взбодриться и начать день в хорошем настроении. Кроме того, зарядка по утрам формирует у ребенка правильные привычки и способствует гармоничному физическому развитию.

Любящие мамы – видео советы для мам на каждый день!

Комплекс «Зайки»

Утром на лужайке
Просыпались зайки.

Исходная позиция:

ноги поставлены на ширину плеч, руки опу­щены, ладони о

Мультфильм «Ну, погоди!»

Смотрите еще больше мультфильмов здесь:
http://www.culture.ru/movies/cinema/cartoons

Криминальный репортаж об «Утренней зарядке» от Алены Бабченко и Екатерины Храмцовой, выполненный под руководством Туманова С. В. специально для фестиваля детских и юношеских СМИ - Медиа-поколение!

Круто, когда дома есть мини-спортзальчик

9/30-10сек
Комплекс розличных упражнений для утренней зарядки
#самбо #мма #боевоеСамбо #БЖЖ #грап

#ПРЯМОТУТ
#ДОБРОВОЛЕЦЧЕЛНОВ
#ЦЕТРРАЗВИТИЯДОБРОВОЛЬЧЕСТВА

Моя обычная и стандартная 5 минутная утренняя зарядка. Всем доброе утро и прекрасного плодотворного дня, я Всех Вас люблю!!!

Паблик, от которого невозможно оторваться! 😎🔫 проект GP - https://vk.com/goliypistolet

Зарядка для самых маленьких!
Начните делать сами и Ваш малыш обязательно к Вам присоединится!

БЕЛАРУСЬ-4 . Ранехонько

http://vk.com/public89058146 - лучшее Мужское сообщество!

Подписывайтесь!

Лёгкая утренняя зарядка - vk.com/brestonlinenews

План такой:
Фаза №1:
пн.-тренировка №1
вт.-тренировка №2
ср.-кардио №1
чт.-тренировка №1
пт.-тренировка №2
сб.-кардио№1
вс.-выходной (так занимаемся 1-ю и 2-ю неделю)
Неделя 3 и 4:
пн.-тренировка №3
вт.-тренировка №4
ср.-кардио №1
чт.-тренировка №3
пт.-тренирока №4
сб.-кардио №1
вс. - выходной

Фаза №2:
Неделя 5 и 6:
пн.-тренировка №5
вт.-тренировка №6
ср.-кардио №2
чт.-тренировка №5
пт.-тренировка №6
сб.-кардио№2
вс.-выходной
Неделя 7 и 8:
пн.-тренировка №7
вт.-тренировка №8
ср.-кардио №2
чт.-тренировка

утреняя размирнка на турнике

Вместе с tem-tem.ru весело. Присоединяйся к нам http://vk.com/club22474704

с Анной Шевцовой, 1 выпуск

Комплекс упражнений позволяющий вам привести своё тело в тонус всего за 10 минут в день.

Доброе утро ребята!
Чтобы ваш день был энергичным и веселым, конечно же его нужно начинать с зарядки!

Сегодня мы с вами сделаем простейшую утреннюю зарядку. Причём эта утренняя гимнастика будет немножко ленивой.

Она для тех, кому не хочется с утра сразу подниматься, подпрыгивать. Для тех, кто хочет сделать зарядку в постели или сидя на коврике, на полу, у себя в квартире.

Вместе с tem-tem.ru весело. Присоединяйся к нам http://vk.com/club22474704

vk.com/mdk_dagestan еще больше интересных видео у нас
Наш канал на YouTube : youtube.com/user/mdkdagestan

Прекрасное утро для сплитов на свежем воздухе=)
Сегодня в программе:
Бёрпи+Подтягивания 15 раз.
Брусья+выкидывания ног(пресс) 15 раз
стремимся к выполнению трёх подходов каждого сплита
Пробуем не стесняемся!=)

Сергектік сыйлайтын таңғы жаттығуды Ы.Алынсарин орта мектебінің оқушылары жасады.

Хорошая привычка - Утро начинать с ЗАРЯД Ки! Выполняется легко и просто! Насколько эффективно убедитесь самостоятельно.)

Набор детей от 6 лет. Занятия проходят в трёх районах города.
https://vk.com/zigzag.dima +79197004979 Дмитрий Zig Zag.
-------------------------------------------------------------
Эфир передачи на телеканале Рифей . Утренняя зарядка. Воркаут
"День здоровья" 15.08.2016

https://vk.com/welnessphilosophy