Фитнес. Стретчинг

Раскрываем все женские хитрости! Присоединяйтесь https://vk.com/ladies.trickss

Стретчинг. Офигенныйм мастер-класс от Элины Шимановской, воздушной гимнастки


НАШИ ПРОЕКТЫ BTY
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/look.young стиль
vk.com/look_read книги, фильмы, стихи, языки и музыка
vk.com/mimikids детишки
vk.com//better_than_yesterday интересные подборки
vk.com/fitness_home для следящих за своей фигурой
vk.com/mimipets питомцы

Растяжка ног. Стретчинг. Фитнес дома
Ещё больше видео смотрите здесь•vk.com/girunet•

gibkoetelo.ru - 3. Растяжка ног. Стретчинг. Фитнес дома

Еще больше видео в [club72614618|сообществе №1 по теме шпагата, растяжки, гимнастики и стретчинга. Вступайте >>]

Подпишитесь на другие наши проекты:
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде

Все уроки по направлению стретчинг (стрейчинг) доступны на нашем сайте http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/105-stretching-video-uroki

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц

Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущений и сниженной ра

www.vk.com/doself - Online Фитнес Журнал «ЗАЙМИСЬ СОБОЙ»

https://vk.com/ts_silyet вступай в нашу группу!
Пробное занятие бесплатное, приходи!

Танцевальная и фитнес студия "FORTUNA": Подготовить фигуру к сезону! Поддержать тонус и здоровье своего организма - все это Fitness!!!

Студия Fortuna - http://vk.com/dance_fitness_fortuna
Адрес: ул. Тираспольская, 31
Тел: 41-56-36, 095 46-46-859

Мастер-проводили - Надежда Стахурская и Михаил Кочетков.
В программе:
- гибкость для негибких (динамическая суставная гимнастика);
- fly-stretching (растяжка при помощи гамаков для флай-йоги);
- twain-stretch (растяжка в паре);
- секреты стретчинга (теоретическая часть)

Тренировка «растяжка».
Команда энергичных девушек вместе с Полой Абдул станут вашими наставниками в увлекательнейших занятиях! Если Вы бережно относитесь к своему здоровью и следите за своей фигурой, но большие нагрузки не для Вас, выбирайте этот курс тренировки. Здесь представлены наиболее простые и эффективные упражнения на растяжку и развитие гибкости. Вместе с тем Вы укрепите мышцы спины, пресса, ягодиц, а также рук и ног. Добиться красивого рельефного тела без утомительных силовых тренировок возможно. Уделите себе 15 минут в день, и результат не заставит себя долго ждать! Откройте для себя путь к успеху!

Вероника Субботина рассказывает о том, как быстро сесть на шпагат

LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru

*Сайт :
* Number and Whats App +7 707 88 111 07
* VK vk.com/a.moldazhanova
* VK vk.com/fitness_dance_almaty
* Instagram asselya_moldazhanova
* Facebook www.facebook.com/assel.moldazhanova
* Youtube https://www.youtube.com/channel/UCHeShq3iLWD1Szlzuz89kjg
_______________________________________________________________________
Молдажанова Асель город Алматы Казахстан
- модель, блогер
- Преподаватель по фитнесу и танцам
(индивидуальные и групповые занятия, постановки танцев, программы занятий)
- Эксперт красоты
(парикмахер, визажист, стилист, косметолог, нэйл мастер, массажист, мастер эпиляции)
- Обучающие курсы в области: танцев, фитнеса, красоты, кулинарии
----- ----------------------------------- -----------------
Moldazhanova Almaty Kazakhstan Assel
-Model , blogger
-Teacher of fitness and dance
( Individual and group classes , dance performances , programs, activities )
-Beauty Expert
( Hair stylist, makeup artist , stylist , beauticians, Neil master , massage therapist , hair removal wizard )

Больше интересного на нашем сайте www.body-slim.com.ua


*Сайт :
* Number and Whats App +7 707 88 111 07
* VK vk.com/a.moldazhanova
* VK vk.com/fitness_dance_almaty
* Instagram asselya_moldazhanova
* Facebook www.facebook.com/assel.moldazhanova
* Youtube https://www.youtube.com/channel/UCHeShq3iLWD1Szlzuz89kjg
_______________________________________________________________________
Молдажанова Асель город Алматы Казахстан
- модель, блогер
- Преподаватель по фитнесу и танцам
(индивидуальные и групповые занятия, постановки танцев, программы занятий)
- Эксперт красоты
(парикмахер, визажист, стилист, косметолог, нэйл мастер, массажист, мастер эпиляции)
- Обучающие курсы в области: танцев, фитнеса, красоты, кулинарии
----- ----------------------------------- -----------------
Moldazhanova Almaty Kazakhstan Assel
-Model , blogger
-Teacher of fitness and dance
( Individual and group classes , dance performances , programs, activities )
-Beauty Expert
( Hair stylist, makeup artist , stylist , beauticians, Neil master , massage therapist , hair removal wizard )

Стретчинг (Stretching) – это комплекс упражнений в фитнесе, действие которых направлено на проработку связок, сухожилий и растяжение фасций (мышечных оболочек). Последнее очень актуально, если ты хочешь наработать красивые мышцы. Так как именно фасции ограничивают их рост. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как правильно делать упражнения на растяжку спины и талии.

Главное правило – растяжка спины и талии должна быть плавной, мягкой и приятной. Если ты будешь тянуться с сильной болью, это может привести

Вероника Субботина рассказывает о правилах растяжки мышц спины и талии

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/?ref=134536

Сервис помогающий экономить на покупках - http://gitshop.ru/

Летние платья по супер-скидкам до 33% и больше от OTTO - http://gitshop.ru/promokod-na-skidku/otto/
Скидку на одежду от Lamoda - http://gitshop.ru/promokod-na-skidku/lamoda-ru/
Промокоды от Quelle - http://gitshop.ru/promokod-na-skidku/quelle/
Скидка 10% на ВСЁ от Wildberries RU - http://gitshop.ru/promokod-na-skidku/wildberries-ru/
Акции от WESTWING - http://gitshop.ru/promokod-na-skidku/westwing/
Скидка 10% на любые товары

LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru

В программе представлены растяжки для людей с малой, средней и высокой природной гибкостью. Программа составлена профессиональным тренером, с многолетним опытом работы в оздоровительных системах Ольгой Завитаевой при участии специалистов Антона Макаркина и Светланы Демидовой.

Год выпуска: 2000
Страна: Россия
Жанр: Фитнес, аэробика
Язык: Русский

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3188791

Больше фитнеса у меня на странице: vk.com/kawaisou

Полный курс стретчинга: http://youtu.be/LD-ZuZ9V6sU
Растягиваем спину. Подписаться: http://bit.ly/1isChFb
Канал посвящён макияжу, причёскам, фитнесу, массажу и другим бьюти-процедурам.

Вы найдете множество профессиональных советов о том, как подобрать подходящий макияж, приготовить витаминную маску для кожи лица. Вы сможете незаметно для окружающих подчеркнуть свою природную привлекательность, или, при желании, кардинально изменить свой облик. Вы легко овладеете секретами парикмахерского искусства по укла

Strip-plastic dance, Strip dance, Lap dance, Sexy dance. Stretching, Pilates в Запорожье. 098-333-59-29 Аня

Фитнес. Стретчинг

Полный курс стретчинга: http://youtu.be/LD-ZuZ9V6sU Подписаться: http://bit.ly/1isChFb
Канал посвящён макияжу, причёскам, фитнесу, массажу и другим бьюти-процедурам.

Вы найдете множество профессиональных советов о том, как подобрать подходящий макияж, приготовить витаминную маску для кожи лица. Вы сможете незаметно для окружающих подчеркнуть свою природную привлекательность, или, при желании, кардинально изменить свой облик. Вы легко овладеете секретами парикмахерского искусства по укладке волос, созданию

Полный курс стретчинга: http://youtu.be/LD-ZuZ9V6sU
Комплекс упражнений для растяжки рук. Подписаться: http://bit.ly/1isChFb
Канал посвящён макияжу, причёскам, фитнесу, массажу и другим бьюти-процедурам.

Вы найдете множество профессиональных советов о том, как подобрать подходящий макияж, приготовить витаминную маску для кожи лица. Вы сможете незаметно для окружающих подчеркнуть свою природную привлекательность, или, при желании, кардинально изменить свой облик. Вы легко овладеете секретами парикмахерског


Полный курс стретчинга: http://youtu.be/LD-ZuZ9V6sU
Растягиеваем мышцы внешнего бедра и ягодиц. Подписаться: http://bit.ly/1isChFb
Канал посвящён макияжу, причёскам, фитнесу, массажу и другим бьюти-процедурам.

Вы найдете множество профессиональных советов о том, как подобрать подходящий макияж, приготовить витаминную маску для кожи лица. Вы сможете незаметно для окружающих подчеркнуть свою природную привлекательность, или, при желании, кардинально изменить свой облик. Вы легко овладеете секретами парикмах

Оччень дельно......

Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов и растяжку задней поверхности ног. http://gibkoetelo.ru

Мечтали ли вы когда-нибудь о красивом здоровом теле, хорошей осанке, длинных ногах и легкой походке? Хотелось ли вам избавиться от ощущения усталости и напряженности после утомительного рабочего дня, избавиться от болей в спине и мышцах, всегда иметь отличное настроение и бодрый дух, а также чувствовать себя гибкой, подвижной и энергичной?!

Теперь это реально благодаря

*Сайт :
* Number and Whats App +7 707 88 111 07
* VK vk.com/a.moldazhanova
* VK vk.com/fitness_dance_almaty
* Instagram asselya_moldazhanova
* Facebook www.facebook.com/assel.moldazhanova
* Youtube https://www.youtube.com/channel/UCHeShq3iLWD1Szlzuz89kjg
_______________________________________________________________________
Молдажанова Асель город Алматы Казахстан
- модель, блогер
- Преподаватель по фитнесу и танцам
(индивидуальные и групповые занятия, постановки танцев, программы занятий)
- Эксперт красоты
(парикмахер, визажист, стилист, косметолог, нэйл мастер, массажист, мастер эпиляции)
- Обучающие курсы в области: танцев, фитнеса, красоты, кулинарии
----- ----------------------------------- -----------------
Moldazhanova Almaty Kazakhstan Assel
-Model , blogger
-Teacher of fitness and dance
( Individual and group classes , dance performances , programs, activities )
-Beauty Expert
( Hair stylist, makeup artist , stylist , beauticians, Neil master , massage therapist , hair removal wizard )

На пробную тренировку вы можете записаться по ссылке:
http://fitness.safari.ua/gostevoy_vizit.php

Стретчинг – фитнес-класс, основная цель которого – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Стретчинг расслабляет и успокаивает!

Фитнес клуб Сафари
г. Харьков, Московский проспект 51-a
Телефон:
+38 (057) 731-93-80
+38 (067) 571-84-80
+38 (093) 455-35-37
+38 (066) 043-99-16
http://fitness.safari.ua

Тренер по стретчинг чемпионка Тюменской области Марина Луценко Приходи на стретчинг в Рио. Губкина 8/1
Riofitness.ru

Хотите хорошенько растянуть мышцы? Техника СТРЕТЧИНГ для вас! Надевайте удобную одежду и вперед! Присоединяйтесь к занятиям стретчинг в фитнес-клубе PLAZA

Шпагат | Растяжка | Мотивация | Стретчинг | Спичаг
http://vk.com/rastyaszka

Стретчинг способствует увеличению гибкости тела, подвижности суставов и просто отличный способ, чтобы расслабить тело.
Это программа, прекрасный выбор для тех, кто мечтает восстановить форму после перенесенных травм, операций, беременности и просто познать свое тело!

#aurafit #aura #аура #stretching #стретчинг #фитнес #фигура #харьков

Запишись на СТРЕТЧИНГ, который тебе больше нравится ✅ РЕЛАКС или ✅ ИНТЕНСИВ ! ❗️ разный характер тренировки , но цель одна ☝️ быть гибкой 👍 ПР.труда39, 📲8-920-430-1234, 29-27-336

У кого будут стройные ноги? Конечно у тех, кто их тренерует! А кто сидит на диване, сами знаете - дело времени...так что подъем и действовать!
А на #видео #тренировка "стройное тело + стретчинг" в #фитнесклубвмалиновке на Есенина, 13 #fitnesspulse
#фитнесминск #фитнесклуб #фитнесклубминск #фитнес #степ #качаемноги
www.fitness-pulse.by

Ты уже знаешь, что парная растяжка помогает качественно проработать труднодоступные мышцы ног и спины. В этом выпуске Фитнес Подруги ты узнаешь, как делать проприоцептивный стретчинг.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw

Парная растяжка позволяет лучше растянуть мышцы и поработать над связками. К тому же, можно поделиться новостями с подругой прямо во время выполнения упражнений. В этом выпуске Фитнес Подруги ты узнаешь, как делать растяжку в парах.

Выражаем благодарность за выпуск студии Trinity Dance http://tdance.ru

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw

Упражнения на растяжку вместе с тренером Кирой Павлюк.
Мы способны объединить и увлечь за собой людей абсолютно разного возраста, разных профессий и интересов.
Постоянная ссылка на канал fitness24 - http://www.youtube.com/fitness24tv
Официальная группа Vkontakte http://vk.com/fitness24tv
Официальная группа Facebook https://www.facebook.com/fitness24online


СПЕЦВЫПУСК
«Гиревой фитнес + стретчинг»
ВПЕРВЫЕ В «ОТКРЫТОЙ СТУДИИ» тренировка в режиме ОНЛАЙН!
30-минутную программу проводит женский тренер Анна Романова специально для зрителей «Открытой студии».

Смотрите нас:
На канале Открытой Студииhttp://eyewatch.ru/videostream/399,
В группе в контакте https://vk.com/openstd.
На Фейсбуке https://www.facebook.com/openstd/.
И на youtube http://www.youtube.com/c/ОткрытаяСтудияКострома

Презентация фитнес-центра "Рио" на форуме 2016 .
Мастер - класс по стретчингу от чемпионки Тюменской области по художественной гимнастике Марины Луценко

LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru

Самый растягивающий стретчинг во 2-м фитнес-туре СК "ТОНУС" на природе!

Танцевальная и фитнес студия "FORTUNA": Подготовить фигуру к сезону! Поддержать тонус и здоровье своего организма - все это Fitness!!!

Студия Fortuna - http://vk.com/dance_fitness_fortuna
Адрес: ул. Тираспольская, 31
Тел: 41-56-36, 095 46-46-859

Стретчинг -- это система упражнений, развивающих гибкость, способность продлить молодость и предупредить спортивные и бытовые травмы. Подписаться: http://bit.ly/1isChFb
Канал посвящён макияжу, причёскам, фитнесу, массажу и другим бьюти-процедурам.

Вы найдете множество профессиональных советов о том, как подобрать подходящий макияж, приготовить витаминную маску для кожи лица. Вы сможете незаметно для окружающих подчеркнуть свою природную привлекательность, или, при желании, кардинально изменить свой облик.