Фитнес для беременных - часть 1

Очень хороший комплекс, состоит из 3-х частей. Можно делать все 3-и триместра

Перед тем как выполнить этот комплекс обязательно посмотрите видео Фитнес для беременных - инструкции.
Эта часть - основная, содержащая разминку, общие упражнения на тонус мышц всего тела, рук и косых мышц живота.
Выполняйте его отдельно или со 2 и 3 частями.