Фитнес 4

Друзья ❤ Представляем @sport_dv Тренировки, фитнес советы - всё это есть на этой страничке. Подписывайтесь! Будьте в форме! 👉 @sport_dv 👉@sport_dv 👉@sport_dv

Друзья ❤ Представляем @sport_dv Тренировки, фитнес советы - всё это регулярно будет появляться на этой страничке. Подписывайтесь! Будьте в форме! 👉 @sport_dv 👉@sport_dv 👉@sport_dv

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.

Фитнес-модель Лазар Ангелов в ходе своего визита в Египет снял видео, на котором танцует под арабскую музыку 4 мая 2015 года.

Друзья ❤ Представляем @sport_dv Тренировки, фитнес советы - всё это регулярно будет появляться на этой страничке. Подписывайтесь! Будьте в форме! 👉 @sport_dv 👉@sport_dv 👉@sport_dv

Пока кипит чайник: создаем красивые ноги вместе с фитнес-моделью Катя Мусиюк — мисс Вселенной по модельному фитнесу.

#фитнес #красивые_ноги #красивая_попа #фитнес_няша #h&b

Сделай себя сам!
Подписывайся на MYA: vk.com/moveyourass

В этом выпуске фитнес подруга Алина Хилько покажет жиросжигающий комплекс упражнений на все группы мышц. Это эффективная тренировка на 4 минуты, которую нужно выполнять в несколько кругов.
Прими исходное положение: ноги вместе, руки в стороны. Сделай прыжок. Правой рукой коснись левого носка, а левой рукой — правого.
Для следующего упражнения ляг на коврик. Оторви ноги от пола, а руки держи параллельно ногам. Приподними корпус.Согни ноги к себе, разогни и сделай скручивания вправо и влево.
Сомкни руки перед собой. Поставь одну ногу впереди другой по диагонали. Угол межу ногами — 45 градусов, корпус наклонен. Делай выпады с нагрузкой на ягодичную мышцу.
Встань в планку, ладони под плечами. Делай отжимания, затем приводи колени к плечевым суставам справа и слева, делай прыжок вперед и возвращайся в исходное положение.
Эта круговая тренировка на каждый день поможет тебе быстро и эффективно подготовиться к лету.
Благодарим за комплекс упражнений Алину Хилько (https://vk.com/misspodsolnux)

УВЕЛИЧЬ ПОЛОВОЙ ЧЛЕН НА 5-7 СМ ЗА МЕСЯЦ. ЭТО СТАЛО РЕАЛЬНО. ЖМИ!!! --> https://vk.cc/5Pz5RN

💦ХОЧУ СКВИРТ! 👧Как девушке достичь струйного оргазма? 📕Читать: --> https://vk.cc/5QlZQF

Самое возбуждающее, жесткое порно видео у нас в группе, вступай --> https://vk.com/veryhardanal

Старт 4 сезона фитнес проекта PRIME TIME г.Белово

Вк - https://vk.com/primetimebelovo
Организатор в г.Белово - https://vk.com/shevtsova.kristina

В этом выпуске мы пригласили Евгению Смиян, которая также профессионально занимается фитнесом и является тренером!
4 новым упражнения с правильной техникой выполнения от Александра!

Manas Anvar
Фото-видео съемка:
+ 7 777 900 7120

https://vk.com/manas.anvar
https://vk.com/anoar

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.

выступление танцевальной группы нашего клуба на Гран При Фитнес Хаус 4 ноября 2012 в Гигант Холле

[club36541026|>>> ВСЕ ФИТОНЯШКИ ЗДЕСЬ! <<<]

Фитоняшки в ФБ - facebook.com/FitABSgirls
[club37013754|Bodybuilding & Fitness - iHerb.com]

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

spellfeed.com/i/lookvk – мода.
spellfeed.com/i/do_together – видеоупражнения.
spellfeed.com/i/yesbty – видеоуроки причесок.
spellfeed.com/i/milady_u – видеоуроки макияжа.
spellfeed.com/i/mimiblog – дети и пушистики.
spellfeed.com/i/outlook_vk – книги и фильмы.
spellfeed.com/i/look.woman – мода.
spellfeed.com/i/perevedi – английский.

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

В этом выпуске Фитнес подруга покажет жиросжигающий комплекс на все группы мышц. Это тренировка на 4 минуты, после каждого упражнения — пауза 10 секунд.

Исходное положение — ноги на уровне таза. Сделай прыжок и приседай вниз.

Для следующего упражнения ляг на спину, вытяни руки над головой. Одновременно поднимай к центру обе руки и одну ногу (правую, затем левую).

Ноги вместе, руки перед собой. Сделай два прыжка в сторону и вернись в исходное положение.

Встань в планку, ладони по плечами. Делай прыжок и уводи руки вперед. После вернись в исходное положение.

Это круговая тренировка. После завершающего упражнения иди на второй круг. Отдых между кругами — 40 секунд.

Эта эффективная тренировка на каждый день поможет тебе быстро прийти в форму. Благодарим за комплекс упражнений Алину Хилько (https://vk.com/misspodsolnux) и студию Trinity Dance.

vk.com/sportdoma_ru - мы тренируемся дома. Вступай!

Интернет-магазин для спорта и фитнеса: www.sportdoma.ru/

Описание программы: http://goodlooker.ru/fitnes-dlya-beremennyh-s-tracy-anderson.html

Больше здесь: http://www.fitnessera.ru/4-mili-s-lesli-sanson.html

Артём Лисичкин, ТОП 20 Упражнений для ЯГОДИЦ ✔ Фитнес Дома,

Понравились тренировки? Продолжай, в том же духе! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как делать плиометрические упражнения для ног и ягодиц.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw

4 неделя фитнес марафона! И она будет необычная!
На этой неделе мы удлиняем наши мышцы, делаем тело гибким и тонким с помощью пилатеса!
Темп выполнения должен быть максимально медленным, с удовольствием!😉
Перед тренировкой немного разогрейтесь и разомнитесь!

Упражнения комплекса:
1. Баланс на одной ноге - по 10 на каждую
2. Вытяжение ноги в сторону - по 10 на каждую
3. Roll down (скручивания) с пружиной - 10 раз
4. "Ножницы" - 10 раз
5. Вытяжение в выпаде - по 5 на каждую ногу.

Другие мои странички, добавляйтесь и приглашайте друзей! Всегда рада новым знакомствам ;)
https://www.facebook.com/fitnessdoma
https://instagram.com/bogdanjulia/
http://vk.com/wowbody

Мой виртуальный фитнес клуб, присоединяйтесь!
http://fitness-doma.com

Ирина ЧЕРНОБАЕВСКАЯ о тренировке ягодичных мышц на тренажере "Разведение ног сидя". 3 варианта одного упражнения.

Спорт-клуб «Чемпион» - сильнее обстоятельств!
Адрес: ул. Свободы, 139 (рядом с цирком, за магазином "Мир Сумок")
Телефоны: (3412) 78-48-38
Сайт: www.chempion18.ru
E-mail: lady.chempion@yandex.ru
VK: http://vk.com/chempion18
Twitter: http://twitter.com/Chempion18
Instagram: http://instagram.com/chempion18

Группа фестиваля "Фитнес на свежем воздухе": http://vk.com/fitnesfestchempion

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ

vk.com/young.woman женский журнал 💃
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal психология и прочие женские штучки
vk.com/better_than_yesterday вдохновляющиеподборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль

http://instagram.com/lookvk
http://instagram.com/mimiblog
http://instagram.com/do_together
http://instagram.com/yesbty

Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls
Программы тренировок для девушек в ФБ: facebook.com/training.for.girls

[club76336470|Стройная фигура - упражнения, советы, мотивация. Подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/fitnessed - о растяжке и стретчинге
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/fashionness - о моде

Программы тренировок для девушек: vk.com/training_for_girls

Другие видео с шейпингом смотрите на сайте http://www.video-uroki-onlain.ru

Чтобы попа была Высший класс!

Страница для секс-красоток http://vk.com/sexy.chicks

1. Цель и задачи урока
Цель: Содействие творческому и физическому развитию детей.
Задачи:1. Приобретение двигательных навыков и закрепление имеющихся.
2. Обучение ритмичным движениям в соответствии с характером музыки
2. Название программы: «Задоринки»
3. Возраст детей: 4-6 лет
4. Как долго программа реализована в детском саду: 5 месяцев
5. Какое место урок занимает в годичном цикле (какое это по номеру занятие, как долго дети на него ходят) 42 занятие. 3 человека были впервые.

Победителем стал:
Саша Мойсеєв http://vk.com/id47506232

Прощай! 

Герои второго сезона фитнес реалити попрощались со старой жизнью и вредными привычками. Парни устроили тренинг спины, а девушки - ягодиц. Алексей Нетесанов рассказал о диете для полных и обычных людей. Герои рассказали о первом месяце проекта. Только правда!

Вступай в группу ! http://vk.com/cult_tela2
Оцени героев!
https://vk.com/id381076706 Ольга Зайцева ;
https://vk.com/nastyaindia Анастасия Моисеева; 
https://vk.com/id166986241 Ангелина Эндржейчак ;
https://vk.com/marina_bogomolova Марина Бого

Я сделала это слайдшоу в приложении Picrolla http://vk.com/picrolla

---------------------------------↓Развер­нуть меня↓--------------------------

Сервис Доставки Бандеролька -
https://qwintry.com/ru

------------victoriassecret
1) https://www.victoriassecret.com/victorias-secret-sport/all-tops/gym-tank-victorias-secret-sport?ProductID=261263&CatalogueType=OLS&swatchImage=7FJ
(размер S, цвет Turkish Blue)
2)https://www.victoriassecret.com/victorias-secret-sport/pants-and-shorts/the-player-by-victoria39s-secret-hot-short-victorias-secret-sport?ProductID=244659&CatalogueTy

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com
► Онлайн-тренировки - http://katerinabuida.com/eap/nb/sbt
► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
♥ Футболки #YOGAMIX - http://yogamix.shopicheck.com/
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://katerinabuida.com/eap/nb/vk
♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 100 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 70 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 100 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 70 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы) ,

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
Это упражнение поможет уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир на боках.
Оно тренирует не прямую мышцу живота. а поперечную.
В йоге похожее упражнение называют Уддияна бандха Уддияна-бандха (uddiyana-bandha) или брюшной замок.
Отличие вакуума от уддияны. В вакууме мы напрягаем мышцы пресса, а в уддияне живот расслаблен. Для начала можно потренироваться без задер

Тренировка пресса дома !
https://www.youtube.com/watch?v=sRu3NjMoWAY
Тренировка на пресс !
https://www.youtube.com/watch?v=teVBPmeoVXQ
Упражнения на растяжку и гибкость дома !
https://www.youtube.com/watch?v=qln2ct-R3P0
Тренировка с гирей !
https://www.youtube.com/watch?v=5CsKy4Pr-oY
Тренировка на ноги !
https://www.youtube.com/watch?v=fr5lNk0MLLY
Тренировка груди !
https://www.youtube.com/watch?v=_rk9nYLqKhE
Тренировка на свежем воздухе !
https://www.youtube.com/watch?v=agYX6fz5Ylw
Тренировка с медболом !

Приветик друзья оздоравливающиеся! Сегодня поработаем на сушку живота и всего тела в целом.
Данный комплекс упражнений можно выполнять 2-3 раза в неделю, и уже через месяц регулярных тренировок и должного питания, вы увидите вожделенный результат.
Я собрала здесь самые полезные и укрепляющие упражнения. Поверьте, на следующий день вы будете чувствовать каждую клеточку своего тела ;-)
Если нагрузка кажется вам маленькой, добавляйте ещё 2-3 круга.
Помните о технике безопасности и отличной вам трен

Music: “Morning Blue (Instrumental)” (by Josh Woodward)
http://freemusicarchive.org/music/Josh_Woodward/The_Simple_Life_Part_1/JoshWoodward-TSL-NoVox-108-MorningBlue
www.joshwoodward.com
Creative Commons Attribution License (CC BY 3.0)
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0

Вот Так Вот! Сообщество любителей Александра Невского! vk.com/club54183890
2011
#Воттаквот #ВотОно #ВотТакимВотОбразом #АлександрНевский #МистерВселенная #упражнения #фитнес #бодибилдинг #ТакимОбразом #спортивныедевушки #сновымгодом #женскийфитнес #НевскийФитнес

Сделай себя сам!
Подписывайся на MYA: vk.com/moveyourass

№4 мастер класс по POLE DANCE в фитнес центре MasterFitness г.Талдыкорган 2015

Приветик друзья! Предлагаю вам эффективную тренировку мышц спины в домашних условиях. Из инвентаря вам понадобятся только гантели и диван/кровать/фитбол. Но если игантелей нет, вооружитесь бутылками с водой или песком. Данную тренировку можно выполнять 1-2 раза в неделю, чтобы укрепить мышцы спины и сформировать красивую и гордую осанку. Занимайтесь мышцами спины обязательно, и болезни вам будут не страшны! Если нагрузка кажется вам маленькой, добавляйте ещё 2-3 круга.
Помните о технике безопасн

Фитнес-Сериал 4 серия ПРЕМЬЕРА! В этот раз СуперСтас постарается выжать максимум из муравьиных коленок Игоря.
Такого вы еще не видели и так не занимались!

Соц.сети героев:
https://www.instagram.com/igorlantratov
https://www.instagram.com/supersstas
https://www.instagram.com/pahomovanastya
https://www.instagram.com/nano__bond
https://www.instagram.com/pavel_gundorin

Подписывайся, комментируй, ставь лайки!

Музыка в видео:
Композиция Marxist Arrow принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия Creative Com

Организаторы проекта:
Модельное агенство «Имидж»
https://vk.com/imagemodelru

Video production: https://vk.com/liveemotion_tyumen

ФИТОНЯШКИ. ФИТНЕС-МОТИВАЦИЯ 4
https://www.youtube.com/watch?v=0mHPTWic9qI - часть 1
https://www.youtube.com/watch?v=KoviaoelAZw - часть 2
https://www.youtube.com/watch?v=dwnuSh20H1M - часть 3

http://vk.com/fitness_home

Нечем заняться? - ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!
Упражнения , питание , мотивация.

LUNDENILONA авторская космецевтика класса Premium.
Более 4000 отзывов, информация о доставке, спецпредложения и описание продукции на сайте lundenilona.ru

Я СМОГУ 4 сезон категория Кроссфит. Первый отбор.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★ Поддержите меня, поставьте лайк ♡ и подпишитесь ► на канал, сделайте репост записи.
https://www.youtube.com/channel/UCvXb...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
☞ Пишите в комментариях ваши предложения
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
Я в VK - https://vk.com/bodyfitnessking

Победитель: https://vk.com/id358521755

5 сентября прошел старт 4 сезона фитнес-проекта Prime Time в городе Санкт-Петербурге!

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 150 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 150 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 150 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 80 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)
instagram.com/look.woman 50 000 ( минимализм)

подробнее тут http://vk.com/novayayasimferopol
видеограф Сергей Богатырев http://vk.com/serega.video

Функциональные тренировки в магазине Reebok, тренировки с элементами боксирования, тренировки на ягодичные мышцы, кинезиотейпирование

Скорее всех ТНТ и СТС сериалы !!!

vk.com/filmvsem_tnt_ctc
vk.com/filmvsem_tnt_ctc
vk.com/filmvsem_tnt_ctc

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Всем привет! Я подобрала для вас 20 моих любимых упражнений для ЯГОДИЦ которые можно выполнять в Домашних условиях!

Еще упражнения для ЯГОДИЦ:
http://www.youtube.com/watch?v=BASKuH9sl5U
http://www.youtube.com/watch?v=dtgLhacSVq0
http://www.youtube.com/watch?v=_5Jk4DFCcHA
http://www.youtube.com/watch?v=1NWvAfpzW_s
http://www.youtube.com/watch?v=X5sk7tObPSs

----------------------------------------­---------------------------------

Техника самбо и дзюдо.

Висячка.

Интернет-магазин товаров для боевых искусств
http://ratnik.com.ua

Спортивно-оздоровительный центр "Plazma-Gym"
http://plazma-gym.ck.ua/

Покупочки:
Батончики "Компас здоровья" FLAX

Шоколад кондитерской фабрики "Победа" - http://store.pobedavkusa.ru/catalog/bez-sakhara/
ПРОМОКОД - TGYM

Алтайский мед =)

Спрей Sport Fresh - http://sportfresh.ru/

Кроссовки Reebok Nano6 - http://www.reebok.ru/krossovki-reebok-crossfit-nano-6.0/BD1331.html

ЛЕГГИНСЫ REEBOK CROSSFIT - http://www.reebok.ru/kompressionnye-legginsy-reebok-crossfit-cordura/AP9190.html

СПОРТИВНАЯ МАЙКА REEBOK CROSSFIT - http://www.reebok.ru/sportivnaia-maika-reebok-crossfit-streng

В этом выпуске тебя ждет интенсивный жиросжигающий комплекс упражнений на все группы мышц, который повысит выносливость и увеличит мускулатуру.
За тренировку на каждый день благодарим Алину Хилько (https://vk.com/misspodsolnux,
https://www.instagram.com/podsolnux/) и сеть центров Trinity Dance.

Это круговая тренировка на 4 минуты — тебе нужно выполнить всего 4 упражнения по 20 секунд, но сделать это в 3 круга.
Поставь ноги вместе и сделай выпад назад. Держи угол 90 градусов, колено не выходит за носок. П

Лето — прекрасное время для тренировок. Солнце и приятная погода поддерживают хорошее настроение для занятий. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри интенсивные упражнения для похудения от Алины Хилько (https://vk.com/misspodsolnux,
https://www.instagram.com/podsolnux/).

Жиросжигающая тренировка состоит из 4 упражнений для похудения. Каждое упражнение выполняется 45 секунд, после которого следует 15 секунд отдыха. Если твои мышцы недостаточно крепкие или у тебя мало времени на тренировку, то начни с выполн

Мы все ближе к финалу!!!!!

Больше упражнений для создания идеального тела тут http://vk.cc/4PoNfJ
Совершенствуйся вместе с нами https://vk.com/bodyfitsecret

ENVY (ЭНВИ) по-английски "зависть". Приготовься - скоро тебе будут завидовать!

Осенний фитнес-марафон.
Тренировка 4 - разбор интенсивных, прыжковых движений.
Ну что, готовы согреться, прохладным осенним утром?))
Тогда для начала давайте разберемся с техникой!
Упражнения на сегодня:
- Прыжки из положения планка
- "КОНЬкобежец"
- Jumping jack
- Берпии
и не забудьте сделать разминку!

#ИгорьОбуховский #ФитнесМарафон #ЖирКиллер

Танцующее сообщество Темпо #Лучшие танцевальные видео#Музыка#Общение#Творчество#
http://vk.com/tempodance

Приглашаем всех желающих 4 ноября на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в фитнес-клуб "GEOsport" на Эрвье, 22!
Оцените стильный интерьер и новые тренажеры, посетите открытые тренировки и мастер-классы, а главное - не упустите последнюю возможность приобрести клубные карты по суперцене, ведь 4 ноября - последний день скидок!
Вход свободный для всех при наличии паспорта. Не забывайте спортивную одежду!
Подробности по телефону 691-696 и на сайте geo-sport.ru
#geosport #геоспорт #командагеоспорт #фитнесмарафон #деньоткрытыхдверей

Лето — прекрасное время для тренировок. Солнце и приятная погода поддерживают хорошее настроение для занятий. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри интенсивные упражнения для похудения от Алины Хилько.

Выражаем благодарность за выпуск студии Trinity Dance http://tdance.ru

Алина Хилько:
https://vk.com/misspodsolnux
https://www.instagram.com/podsolnux/

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw

Вот и последняя неделя фитнес-марафона! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, мифы о питании и фитнесе мешают похудеть.

Подпишись на нас:

ВКонтакте: https://vk.com/slim.like
Одноклассники: http://ok.ru/fitnesspodruga
Facebook: https://www.facebook.com/fitnesspodruga
Мой мир: http://my.mail.ru/community/women.love/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw

В СибГАУ 10 сентября стартовало новое спортивное реалити-шоу, где 20 студентов Опорного университета будут совершенствовать своё тело в течение 3-х месяцев с профессиональными тренерами Теннис-Холла. Их ждут сложные соревнования, в которых каждый из них должен показать всё, на что он способен! Следите за выпусками, проект обещает быть полезным и захватывающим!

Новогодние праздники часто приносят не только подарки, но и заметную прибавку в весе. Как наши участницы пережили Новый год и каких результатов удалось достичь за месяц смотрите в этом выпуске!
Следите за нами в Instagram по тегу #скажиямогу

Благодарим за предоставленную возможность съёмок :
http://fit-cult.by/
http://malina-fitness.by/

Ведущие :
http://instagram.com/e_levitan

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout

Еще больше видео по теме [club72614618|Растяжка.Шпагат.Стретчинг - подпишись!]

Другие наши проекты:
vk.com/public76336470 - о стройной фигуре и похудении
vk.com/yogae - о йоге и фитнесе
vk.com/dancings - о танцах
vk.com/makeuped - о макияже
vk.com/be.together - об отношениях
vk.com/fashionness - о моде

Новые участники, новые фитнес клубы, новое противостояние! Четвертый сезон проекта "Действуй" стартовал!

Лето уже заканчивается. Нужно провести август так, чтобы наверстать упущенные тёплые деньки. Можно брать пример с команды сети тренажерных залов «Бомбер» и участниц нашего проекта "Я худею от Бомбера".

В 4 серии вы увидите:
— как организаторы проекта используют летние дни по-максимуму
— почему одна из участниц трижды в неделю ходит в церковь
— кто из девушек победил в гонке на квадроциклах
— зачем участницам проекта понадобились арбалеты и винтовки

про фитнес программу читайте в заметках.....
и не ленитесь...это действительно очень полезно

У нас вы узнаете все о красоте и мы изменим ваше настроение в лучшую сторону! 😜 Присоединяйтесь https://vk.com/bebeautyy !!!

Подробнее о курсе - http://yatsyk.ru/fitness-school/fitne...

В понедельник, 4 января 2016 года стартует курс «Фитнес для начинающих», раньше ничего подобного я не делал и в этом курсе выложу все свои наработки, фишки и нюансы. В ходе курса вы будете учиться вести здоровый образ жизни, правильно и эффективно себя мотивировать, подбирать те упражнения, режим тренировок и питания, который подходит именно вам.

Вы так же научитесь гнуть свой режим тренировок и питания под себя, и легко подстраивать его под по

Самая полная участница проекта Культ Тела 2 о жизни людей с избыточным весом, сво...

качество на 720

Вот и подходит к концу тренировочный сезон, это был заключительный концерт моих учеников в этом сезоне. Уже совсем скоро все разъедутся по отпускам, отдыхать, набираться сил! А в сентябре мы снова приступим к тренировкам и впереди нас ждет еще больше танцев, выступлений и положительных эмоций !

Занятия фитнесом за 168000 рублей...
Я многое видел, но чтоб такое😂

Сразу оговорюсь, это не элитное заведение где официанты разносят на блюдах черную икру и шампанское. Я специально уточнил. Там даже нет специальной парковки для клиентов. Это цена за занятия фитнесом)

С небольшими приключениями и с 3 раза мы наконец забрали Настин загранпаспорт после смены фамилии.

VK - https://vk.com/isaev_dmitry
Instagram - https://www.instagram.com/isaev_photo/

➨ Спортивные девушки.
http://vk.com/sports.girls

Костя http://vkontakte.ru/kostya_zzz
Оф паблик http://vk.com/perevlog
В инстаграме http://instagram.com/kostya_zzz
В твиттере https://twitter.com/kostya_zzz
Оф. канал http://www.youtube.com/user/LizzzTV
Канал проверок http://www.youtube.com/user/carambalegends .

JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/ .

Сегодня твоей фитнес подругой будет видеоблогер Светлана Алекс (https://goo.gl/DmJU14). Вместе вы сделаете упражнения на растяжку, или стрейчинг.
Растяжка мышц помогает развить гибкость, привести тело в тонус, улучшить восстановительные процессы в организме и расслабить нервную систему.

Благодарим за комплекс растяжки студию Trinity Dance и тренера Анну Бырину (https://vk.com/hlroom).

В этом выпуске Фитнес подруга покажет жиросжигающий комплекс на все группы мышц. Это тренировка на 4 минуты, после каждого упражнения — пауза 10 секунд.
За тренировку на каждый день благодарим Алину Хилько (https://vk.com/misspodsolnux,
https://www.instagram.com/podsolnux/) и сеть центров Trinity Dance.


Исходное положение — ноги на уровне таза. Сделай прыжок и приседай вниз.

Для следующего упражнения ляг на спину, вытяни руки над головой. Одновременно поднимай к центру обе руки и одну ногу (правую, зат

РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk – мода.
instagram.com/do_together – видеоупражнения.
instagram.com/yesbty – видеоуроки причесок.
instagram.com/milady_u – видеоуроки макияжа.
instagram.com/mimiblog – дети и пушистики.
instagram.com/outlook_vk – книги и фильмы.
instagram.com/look.woman – мода.
instagram.com/couple100 – love.
instagram.com/painter.art – работы художников.
instagram.com/perevedi – английский.
instagram.com/radi.sebya – видео с операций.

#ЯрославБрин #Фм4м #Фм4м3 #БринБлог #Меняюжирнасилуволи #ДоиПосле #brinteam #mgyb #мастергруппаярославабрина #trenerbrin

Siberian Сhallenge - 4
фестиваль силовых видов спорта
21 мая 2016, г.Бердск
Фитнес-бикини

#SiberianСhallenge #MusclesRU #VDemidov #Бердск #Фитнесбикини #fitntess #Powerlifting #PSA

Все уроки по направлению стретчинг (стрейчинг) доступны на нашем сайте http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/105-stretching-video-uroki

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц

Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущений и сниженной ра

Обзор стены ПАБЛИКОВ #4 - BicepsClub - бодибилдинг, фитнес, упражнения ОБЗОР №1

Обзор стены ПАБЛИКОВ #3 - http://youtu.be/UCJ2rpE2mWg

Подписывайся))
на самый правдивый Видео блог о ФИТНЕСЕ
http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=TheDmitriyXfit2013

4-ый день цикла, 5-ти дневной программы тренировок со старшим фитнес тренером Авророй, в лагере "Tiger"

http://badyuk.com
http://forum.badyuk.com
http://www.shanti2.ru
http://facebook.com/SergeyBadyuk

© 2015 Сергей Бадюк