Я хочу такие ноги - часть 2

Буду стройной http://vk.com/slim.like

30 минутная тренировка сочетающая кардио и силовые нагрузки для бедер, голеней и ягодиц.
Занимаюсь по ней с 24 мая по 13 июня 2 раза в неделю (+йога 2 раза в неделю и силовые тренеровки на верх тоже 2 раза в неделю по 30 минут). Присоединяйтесь! Комплекс кажется простым, но мышцам очень жарко под конец.
Результат: Попа уменьшается (у меня уменьшилась). Все остальное нет.

упражнения для красивых ног и ягодиц

Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность, которые вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни.

Год выпуска: 2003
Страна: США
Жанр: Фитнес, аэробика
Язык: Русский

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3197032

Больше фитнеса у меня на странице: vk.com/kawaisou