упражнение на турнике

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Упражнения вне зала с использованием турника для тренировки мышц спины, а также тренировки мышц груди

Сделай себя сам!
Подписывайся на MYA: vk.com/moveyourass

Подписывайтесь в паблик о Фитнесе с Денисом Семенихиным
https://vk.com/semenikhin_denis

Еще больше упражнений здесь https://vk.com/sportheath

Упражнения вне зала с использованием турника для тренировки мышц спины, а также тренировки мышц груди.

Больше видео здесь http://newport.com.ua/k_video/

Лучшие статьи, мемы, рецепты, тренировки, фото, видео.

[club30428125|WORKOUT] - меняй себя, а не статусы!

Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

Тренажер "Турник 3в1 разборный усиленный"
Заказать можно здесь: http://turnik3v1.ru
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Мы вконтакте: https://vk.com/dom_sporta_rf

Турник сделан из очень толстого металла максимальной прочности и выдерживает нагрузки до 250 кг.
В комплектацию турника входят мягкие ручки. За 5 секунд данный турник можно перевернуть и повесить как брусья.
В комплект к турнику прилагается кольцо, на которое можно подвесить боксерский мешок или грушу и отрабатывать удары.

Понравилось видео? Жми ❤ Мне нравится
Подпишись ➡ https://vk.com/club30428125

[club38909088|Спорт-сообщество "Больше, чем СПОРТ"]
Спорт-магазин "Больше, чем СПОРТ" ВКонтакте: vk.com/page-38909088_49699068

Ганибал и Барила актёры, модели и тренера по фитнесу, и занимаются на турнике больше 10 лет!
Больше видео здесь http://newport.com.ua/k_video/

вот так нужно лето проводить..........

Паблик «Больше, чем спорт»: vk.com/big.sport
Рекомендуем!

ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5

В нашем новом видео мы рассмотрим различные подтягивания на турнике. Мы разберем хваты во время подтягивания и узнаем о различных вариантах этого упражнения.
А поможет нам в этом активист движения Стрит Воркаут (Street Workout) Александр Шилов. Он сделает акцент на самых эффектиыных видах подтягиваний на турнике. Сразу хотелось бы сказать, что этим видео мы начинаем целый цикл выпусков посвященных турнику и различным упражнениям на нем.
Но сегодня мы остано

ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5 В нашем новом видео мы рассмотрим различные подтягивания на турнике. Мы разберем хваты во время подтягивания и узнаем о различных вариантах этого упражнения. А поможет нам в этом активист движения Стрит Воркаут (Street Workout) Александр Шилов. Он сделает акцент на самых эффектиыных видах подтягиваний на турнике. Сразу хотелось бы сказать, что этим видео мы начинаем целый цикл выпусков посвященных турнику и различным упражнениям на нем. Но сегодня мы остано

Видео шоу что творят на турниках .Подборка видео упражнений и трюков на турниках все видео на канале
Уличный спорт это турники смотрим Видео шоу что творят на турниках .Подборка видео упражнений и трюков на турниках

спорт,спорт уличный,спорт клип,спорт канал,спорт каналы,спорт наука,спорт нет net,
спорт новости,спорт гонки,спорт шоу,спорт видео,спорт фильм,спорт питание,
спорт музыка,спорт под музыку,спорт онлайн,спорт для детей,
спорт девушки,спорт женщины,спорт тв онлайн,спорт игры,спорт мультфильм,
спо

http://vk.com/public40279273
Турник в Димитровграде
Поклонники турника и спорта в Димитровграде

Комплекс Упражнений для Рук и Плеч на Турнике. Как легко и быстро накачать руки и плечи. Упражнения для мышц рук и плеч.
Получи комплекс базовых упражнений для набора мышечной массы - http://sports-secret.ru/op/520

Подписывайтесь на канал и новые видео: http://www.youtube.com/channel/UCI9lUGsks4i4gQKsyYXiTyg/featured
Автор видео About Health - http://www.youtube.com/channel/UC9Y2YDplxQ9MNv1yrR6D1Dw

Развивает верхнею часть широчайших мышц

Упражнения на тренажере "Стэнли"
Стоимость 20 000 тенге.
Доставка по всему Казахстану до дверей. По Астане в день заказа.
Turnik001.kz

Протеин в С-Пб по оптовым ценам: http://vk.com/protein812
Девушка-турникмен в коротких шортах показывает упражнения на турнике. Воркаут на улице
Подписывайтесь на канал. Скоро сниму следующую часть
Подписаться на канал: http://goo.gl/5BOc2G

Силовые упражнения на турнике и брусьях

https://www.instagram.com/viktor_angry_beard/

Упражнения на турнике могут помочь развить многие мышцы и приобрести различные навыки. Но все же только подтягивания и выходы силой не позволят стать действительно максимально сильным или накачаться, а многие ставят целью именно такие задачи. Для этого к упражнениям на турнике подключают тренировки со штангой.

https://www.facebook.com/realforceofCrossfit
https://vk.com/real_force
https://www.instagram.com/viktor_angry_beard/

Упражнения на турнике могут помочь развить многие мышцы и приобрести различные навыки. Но все же только подтягивания и выходы силой не позволят стать действительно максимально сильным или накачаться, а многие ставят целью именно такие задачи. Для этого к упражнениям на турнике подключают тренировки со штангой. Бородач уверен, что два этих спортивных снаряда могут полностью обеспе

Всем привет ! В этом видео Влад покажет 5 базовых эффективных упражнений на турнике !
Приятного просмотра )

НАПОМИНАЮ, ЧТО НАШ КАНАЛ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОПАГАНДОЙ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И АКТИВНОГО ОТДЫХА !

Группа вконтакте - https://new.vk.com/andreyfilipov2014

Приятного просмотра!
В главных ролях:
Я,
Денис,
Славуня,
Саня,
И всьо ;)
Оператор ВАНЬОК;)

Упражнения на турнике и брусьях ( warm-up HIT & HANNIBAL)
view more ...
http://youtu.be/N5rXnJ-6bBI JAY CUTLER . CHEST TRAINING.
http://youtu.be/Tpd64tnyC9k Jay Cutler - Arm Training 2013
http://youtu.be/b02W_qpodNw Jay Cutler Chest training session
http://youtu.be/5kgXrV1ncX0 Jay Cutler - Tricep Training
http://youtu.be/q9y5bp0-eY8 Jay Cutler 2013 Hams Training
http://youtu.be/UW73NobFFFA Behind The Lens

Занятия на Турнике. Комплекс Упражнений на турнике.

Крутые ребята
Наша группа http://vk.com/street_workout_vinnytsa

Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, "закладывая турник за голову". Это довольно сложно выполнить.
КОНСУЛЬТАЦИИ Та

Первая дисциплина наших соревнований - подтягивания на турнике. В этом видео мы расскажем (и покажем), как правильно выполнять это упражнение:

1. Хват прямой на ширине плеч (или чуть шире). Обратный хват не допускается.

2. Нельзя раскачиваться или подтягиваться с рывком. Старайтесь держать корпус ровным в одной плоскости на протяжении всей амплитуды движения.

3. В верхней точке движения ваш подбородок должен оказаться над прекладиной. В верхней точке делайте небольшую паузу ("раз-и").

НАШИ ПРОЕКТЫ BTY
vk.com/yes.beauty все о красоте
vk.com/mimikids детишки
vkontakte.ru/better_than_yesterday интересные подборки
vk.com/fitness_home онлайн тренировки
vk.com/look.young на стиле
vk.com/mimipets питомцы
vk.com/look_read книги, фильмы и музыка

Турники для дома - http://turnikdlyadoma.ru
Упражнения на турнике для плеч, какие бывают и в чем техника выполнения. Также разберем упражнения на рельеф и на массу.

0:09 Правда о упражнениях на плечи на турнике. Плечи работают во всех видах подтягиваний и работы с турником. Больше всего они работают во время выхода на 2.

0:47 Упражнение на массу для плеч выполняются как и другие виды подтягиваний НО с отягощением дополнительного веса. Отягощение следует использовать как со своим весом сможете выполнять 10

Workout. Упражнения на турнике.

Это вторая часть выпуска!

В этом выпуске акцент упражнений сместится на брусья. Я покажу вам, как изолировать грудь, трицепс и плечи. Ну и в последствии составить программу тренировок на брусьях и турнике.

моя группа: http://vk.com/vnaturashku

В этом видео мы постарались собрать немного эффективных упражнений

Видеотека подводящих и разминочных упражнений https://vk.com/public76463122

Канал на Ютубе http://www.youtube.com/channel/UCbzHBgl31xvVFO_lxJMGoTw
Наш Сайт kadochnikov-msk.ru
Рукопашный бой в Москве https://vk.com/club_rrb_msk
Фэйсбук https://www.facebook.com/groups/1483368751917537/
Твиттер https://twitter.com/Hrestophorych/with_replies

Инструктор Кузнецов Сергей

Парень из небольшого городка Бендеры, творит нереальные вещи на турнике. Источник: http://vkontakte.ru/video96751207_153571870

Тренажер турник. Тренажер турник брусья пресс 3 в 1 с доставкой по всей России! Подробнее на сайте: http://turnik3v1.ru/
Звоните нам по бесплатному номеру: 8-800-333-85-07

На тренажере турник брусья пресс можно подтягиваться несколькими разными хватами, отжиматься на брусьях и выполнять упражнения на пресс.
Тренажер турник сделан с большим запасом прочности. Изготовлен из толстостенного металла. Грамотно рассчитанные крепления деталей тренажера. Спокойно выдерживает вес 3-х человек. Нагрузка

Как накачать пресс в домашних условиях по методу Куцая Александра серия №4 Тренировка пресса на турнике прошла как всегда на спортивной площадке возле школы. #какнакачатьпресс #какнакачатьпресснатурнике #суперпресс #идеальныйпресс
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
На результат после месяца тренировок можно посмотреть ТУТ:
https://goo.gl/RCPLZj
--------------------------------------------------------------------------------------------

↓↓↓ Разверни текст, там много полезного :) ↓↓↓
В этом видео я рассказываю и показываю Вам, какие упражнения можно делать на тренажере "Атлет" 3 в 1, а также объясняю, как можно научиться делать те самые упражнения. Пришлось вырезать много повторений при выполнении упражнений, чтобы видео не было очень длинным.
Описание тренажера смотрите здесь http://youtu.be/qNwuuTcAGpE
Доработку упора для пресса смотрите здесь https://www.youtube.com/watch?v=RuJA_UMIBeg
Добавляйтесь в друзья, вступайте в группы, задавай

Турники, брусья, тренажеры: vk.com/workout.shop
Все для футбола: vk.com/megasportshop
Футбольный обозреватель: vk.com/obzor.fotball
Все для дайвинга и подводной охоты: vk.com/divingshop
Юмор, приколы, позити: vk.com/fun.sector

https://vk.com/fitvids - Ваш видеогид в мире фитнеса и бодибилдинга. БОЛЕЕ 3000 ВИДЕОЗАПИСЕЙ по тренингу и питанию для избавления от лишнего веса и набора мышечной массы от тренеров и соревнующихся атлетов. А также видео по пауэрлифтингу, силовому экстриму, стрит воркауту, фитнес-рецепты, интервью с атлетами и репортажи с соревнований.

Подтягивания - это упражнение, чаще всего выполняемое на турнике; рабочие группы мышц: комплекс мышц рук (главным образом, бицепсы, предплечья) и спины (широчайшие). Чем шире хват руками за перекладину, тем больше нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже хват – тем больше нагрузка ложится на бицепсы. Если подтягиваться, касаясь перекладины затылком, то широчайшие мышцы растягиваются в ширину. А если подтягиваться, касаясь подбородком, то широчайшие растягиваются ещё и в толщину. При узком хвате, ладонями к себе, дополнительную нагрузку получает нижняя часть широчайших, находящаяся в районе талии.

Оставляем комментарии

https://vk.com/dmitrov_sport_raa
https://vk.com/aleksandr_aleksandrovich_r

турник, купить турник, турник брусья, турник настенный, турник 3 в 1 ,подтягивание на турнике, турник для дома, турник брусья пресс, турник брусья, турник брусья 3 в 1, турник брусья пресс 3, турник брусья пресс 3 в 1, как подтягиваться на турнике, турник в проем, турник в проеме, турник дверной, турник видео, турник настенный купить, турник своими руками, купить турник для дома, научиться турнике, упражнения на турнике, купить турник брусья, турник настенный

Купить турники по самой низкой цене в России мо

Комплекс упражнений на брусьях и турнике, для жиросжигания, развития скорости, силы, выносливости и увеличения мускулатуры...

Силовые упражнения на турнике в исполнении ученика 9 класса Куцарева Андрея.

так же предлагаем вашему вниманию группы:
1 [club67479847|Russian эротика]
2 https://vk.com/detionlain мультфильмы
3 http://vk.com/lesbi_sexy Lesbian
4 [club66301489|teens приколы]
5 [club97659896|мистика]
6 https://vk.com/coins_lipetsk марки монеты липецк
7 [club99583276|Клипы. Музыка. Видео.]
8 [club98270175|КИНОПОКАЗ]
9 [club98270609|milf порно hentai]
10 [club68647682|ИНТЕРЕСНО]
11 http://vk.com/dikii_mir дикий мир
12 http://vk.com/mma_mix_fait спорт
13 [club106018065|самоделкин]
14 http://vk.com/sergey_pushilin фильмы. кино. мелодрамы.
15 [club102753373|похудеть как?]
16 [club103032572|ногти шеллаком липецк]
присоединяйтесь будет интересно.

Burpee Fest 2014
www.weloveburpees.ru
__________
Самые выносливые кинезиотейпы в мире - www.rocktape.ru - будь сильным дольше!

Комплекс упражнений для развития мышц верхней частитела с помощью турников и брусьев.

Девушки на турнике. Смелые упражнения.
Девушки могут творить на турнике очень смелые вещи. Эти упражнения не всем мужчинам по силам. А эти девушки на турнике мотивируют заниматься фитнесом и выполнять подобные смелые упражнения.

Наша группа в VK - http://vk.com/bfc_befitclub
___________________________________________

VK Ивана - http://vk.com/ivanlomonosov
VK Роберта - http://vk.com/robertrobertrobertrobertrobert
Twitter Ивана - https://twitter.com/IvanLomonosov
Twitter Роберта - https://twitter.com/telyakov_robert
Facebook Ивана - https://www.facebook.com/profile.php?id=100007916831610

Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте!
Присоединяйся! https://vk.com/public22277555

Подписка на канал "Боевые ботаники": http://vk.cc/2lumw7
Поблагодарить создателей канала: http://vk.cc/3N8rf5
БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds

Андрей Басынин показывает несколько комплексов для круговой тренировки на улице — как для начинающих, так и для продвинутых "турникменов".

"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) - ироничный и вдумчивый канал про единоборства и боевые искусства. Новые выпуски - 2 раза в неделю.

Тренировка пресса на турнике. Подъем ног в висе на турнике
Главный бой - с самим собой! Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий: борьба со своей ленью на ринге жизни
Я могу тренировать Вас по скайпу: http://biceps.ua/online-training Заходи и смотри отзывы клиентов! Тренирую и в Москве: http://biceps.ua/moscow Хотите продать свои товары или услуги? Попробуйте рекламу в моих видео: http://biceps.ua/reklama У меня уже боле 50 млн. просмотров по СНГ. видеомаркетинг рулит!
Подписка на вебинары и скрытые видео: http://b

Эти ребята творят чудеса на турниках и брусьях! Первый шаг к высоким спортивным результатам ваш ребёнок может сделать уже сейчас при помощи наших спортивных уголков. С помощью различного навесного оборудования можно выполнять массу упражнений для развития силы и ловкости! Так же у нас есть спортивные комплексы для взрослых, которые оснащаются брусьями для пресса, скамьёй для пресса и жима штанги под разным углом, крюком для боксёрской груши.

https://vk.com/musculturnik - Турники 3 в 1 в Тольятти с доставкой по все РФ !

Олимпийская неделя в Новой Каховке и День физической культуры и спорта 8 сентября 2016 стадион "Энэргия"

Многие новички считают, что для того, чтобы научиться делать выход силой на две руки на турнике, необходима какая-то специальная длительная программа... На самом деле, достаточно 2-3 недель. Следите за новостями в группе http://vk.com/touristwear и вы научитесь различным силовым упражнениям.

Подписка на канал Crossfit Idol - http://www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1
Салют, друзья! Мы продолжаем учить вас сложным соревновательным элементам в Кроссфите. В прошлом выпуске мы с вами научились подтягиваться всеми стилями и вплотную подошли к выходам на турнике. Вот и продолжение нашей линейки обучающих видео от команды Crossfit IDOL. В новом ролике Макс Докучаев и Сергей Чадин расскажут вам о всех вариациях выходов(турник, кольца)

Упражнения на турнике для позвоночника от Шамиля Аляутдинова.

Упражнения на Турнике для Новичков и профессионалов
Видео -демонстрация упражнений от участника Дагестанской команды по workout

Приобрести резиновые петли как на видео можно тут: https://goo.gl/Io17gY

Пацаны занимайтесь дворовым спортом!

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Самые лучшие упражнения со своим весом для прокачки трицепса.
Заказать программу тренировок - https://vk.com/andrey_filipov94
Группа вконтакте - https://vk.com/andreyfilipov2014
Мой Инстаграм - ANDFILIPOV

Кали Масл показывает тюремные упражнения на силу и массу... ну и выпендривается неподецки.

Самые короткие и забавные видео у нас в сообществе - vk.com/smallvideo

Мотивация,Лучшие статьи,тренировки.
vk.com/spartangym

[club52398072|ВСТУПАЙ В АНАБОЛИЗМ]

Лучшие статьи,мемы,рецепты,тренировки.

Школа воркаута с Григорием Скурихиным - базовые упражнения на турнике.
__
* Мы в соц сетях *
Official site: RU http://www.kenguru.pro ; EN http://www.kengurupro.eu
Instagram: https://instagram.com/kenguruprofessional
Facebook: https://www.facebook.com/Kenguru.pro
VKontakte: https://vk.com/kengurupro

*** Project director KENGURU.PRO - Popov Maxim;
*** Руководитель проекта КЕНГУРУ.ПРО - Попов Максим.
Instagram: https://instagram.com/popov_maxim

Kenguru.PRO is making street workout equipment and install it

Школа воркаута с Григорием Скурихиным - упражнения на турнике, сложный уровень.
__
* Мы в соц сетях *
Григорий Скурихин https://vk.com/skurihin_gregory
Official site: RU http://www.kenguru.pro ; EN http://www.kengurupro.eu
Instagram: https://instagram.com/kenguruprofessional
Facebook: https://www.facebook.com/Kenguru.pro
VKontakte: https://vk.com/kengurupro

*** Project director KENGURU.PRO - Popov Maxim;
*** Руководитель проекта КЕНГУРУ.ПРО - Попов Максим.
Instagram: https://instagram.com/popov_maxim

Kenguru.PRO is making street workout equipment and install it a

как научиться держать передний вис http://www.youtube.com/watch?v=PTyEGPI63es
подтягивание в переднем висе http://www.youtube.com/watch?v=Kks4O-p1dh0
моя станица: http://vk.com/a.kobelev
https://www.facebook.com/xabarih777
наши группы: http://vk.com/s.w.best
http://vk.com/workoutvideo

Упражнение для девушек, качаем пресс на турнике.

Здесь представлено базовое упражнение для девушек, а именно качаем пресс на турнике.

Здесь тоже интересно:

Базовые упражнение на турнике и брусьях для начинающих. Тренировка с собственным весом 1 уровень. Рассчитана на 7-8 недель. После чего для продуктивности - программу тренировки нужно сменить.

[club38909088|Сообщество с характером "Больше, чем СПОРТ"] – Подписывайся!

Интернет-магазин "Больше, чем СПОРТ": vk.com/page-38909088_49699068
[турник+брусья, гантели, рашгарды] Доставка по России, СНГ !

Накачать Плечи на турниках
Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичныеподтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте к

Если вы находитесь на этапе базовой подготовки или просто хотите поддерживать себя в хорошей форме, а занимаетесь на улице во дворе, то комплекс упражнений на турнике - это то, что вам нужно. Помимо общей тренировки организма, эти упражнения хорошо развивают баланс и мышечную стабилизацию.

Сайт проекта - http://www.promanblog.ru/
ВК - http://vk.com/promanblog

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

Упражнения на турнике от Емельяненка/Навыки с Суворовского училища)
Мое хобби!!!
Всем приятного просмотра, надеюсь Вам понравится !!!
P.S.Отдельное спасибо оператору - Медведь Егору !!!

Очень сильный парен показывает высокий уровень и технику исполнения упражнений на турнике. Передний вис, горизонт, выход в стойку и т.д. Street Workout.

Добавляемя в друзья:
https://vk.com/mrworkout

Брусья-50 раз; Турник-18 раз; Отжимания от пола на кулаках на асфальте-50 раз; 3 раза выход силой на одну руку, лимит времени 6 минут.

Твоя идеальная фигура - http://vk.com/public43358725

Варианты возможных упражнений на турнике.

http://я-спорт.рф
http://sportstenki.com

Эти парни вытворяют чудеса на турниках, брусьях, шведских стенках. Это реально круто и захватывает дух. Сила, выносливость, мужество – Street WORKOUT.
Первая ступенька для домашних занятий на турнике и брусьях в домашних условиях - это шведская стенка от компании i-SPORT. На наших спортивный уголках вы сможете выполнять упражнения для всех групп мышц. В наличии шведские стенки для детей, спортивные уголки для взрослых, универсальные спортивные комплексы для всей сем

Сегодня Николаев Николай Иванович начинает свой видеоблог и начинает со спортивной площадки с турничками. Комплекс упражнений который врядли поможет вам развиться, но не исключено что поднимет настроение! Вообщем Николай за ЗОЖ!!!

В этом видеоуроке мы (Кузьмин Андрей и Снигирёв Степан) рассказываем как накачать пресс на турниках и брусьях.если у вас есть дома турник то вы можете качать пресс в домашних условиях.Также в этом видео мы рассказываем как правильно качать пресс и как сделать чтобы были видны кубики пресса.