10 минут для пресса

Плоский подтянутый животик — это не просто красиво. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, а фигуру — более спортивной и подтянутой.

Неплохие упражнения для пресса. То, что предложит инструктор в фитнес-клубе, но эти упражнения можно спокойно делать и дома!!

Шикарное предложение от Купонера - iPhone 4s с 50% скидкой!!! Инфа в группе http://vkontakte.ru/kuponers

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=84175

http://vkontakte.ru/pages.php?id=25927443 <<<вернуться назад в раздел обучающего видео

Как убрать жировые отложения с живота, я качаю пресс, правильно питаюсь, но это не помогает, даже когда ничего не ем несколько дней, в нижней части живота ничего не меняется!
Для того, чтобы понять, как убирать жир с живота, нужно обратиться к опыту профессиональных бодибилдеров. В индустрии соревновательного бодибилдинга и фитнеса технологии убирания жира с живота отработаны в совершенстве.
Не вдаваясь в детали этих технологий, могу для начала сказать о сроках. Чтобы убрать весь жир с живота профессиональному спортсмену требуется примерно 4 месяца жесткой диеты с постепенным снижением количества углеводов в рационе.
Автор видео: https://www.youtube.com/user/LaSportus?feature=watch

Упражнения для пресса. Как накачать пресс за 10 минут.

Источник:
https://www.youtube.com/channel/UCTLOL7EU_ccXrVVc1RTbk5g

http://www.youtube.com/watch?v=_hEtniXmZTY&feature=related

Самый убойный комплекс! В живых с первого раза не оставит никого!

Вам понравиться,я уверенна)

Как быстро убрать живот. Сделать тонкую талию. Супер упражнения для похудения живота и талии.
Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир. Как убрать жир с боков и живота - Супер упражнение.

как убрать живот,
убрать живот в домашних условиях,
как убрать живот и бока,
убрать живот за короткий срок,
как убрать жир с живота,
видео как убрать живот,
как быстро убрать живот,
убрать бока и живот видео,
как мужчине убрать живот,
как убрать живот после родов,
упражнения чтобы убрать живот,
упражнения убрать живот и б


10 минут для хорошего пресса и тонкой талии

10-минутка упражнений на пресс. Похоже на кик-боксинг.


РЕКОМЕНДУЮ

vk.com/look.young
vk.com/fitness_home
vk.com/yes.journal
vk.com/better_than_yesterday
vk.com/mimipets
vk.com/mimikids
vk.com/look_read
vk.com/young.woman
vk.com/sbudet

instagram.com/lookvk 300 000 подписчиков (мода)
instagram.com/do_together 100 000 (видеотренировки)
instagram.com/yesbty 70 000 (женс тематика)
instagram.com/milady_u 100 000 (видеоуроки макияжа)
instagram.com/mimiblog 70 000 ( дети, животные)
instagram.com/outlook_vk 50 000 (книги,фильмы)

Комплекс упражнений для проблемных зон. Пресс.

НАШИ ПРОЕКТЫ BTY
vk.com/yes.beauty все о красоте
vk.com/mimikids детишки
vkontakte.ru/better_than_yesterday интересные подборки
vk.com/fitness_home онлайн тренировки
vk.com/look.young на стиле
vk.com/mimipets питомцы
vk.com/look_read книги, фильмы и музыка

10 минут на фитнес мяче для пресса

пресс на фитболе

После разминки переходим к основной части  нашей тренировки Пилатес - упражнения для пресса. Это всего 10 мин. Пилатес - это комплексный подход к тренировке тела, поэтому даже в тренировке на пресс прекрасно работают мышцы спины рук и ног. http://your-figure.com

10-минутная тренировка на фитболе. Начало влезло не полностью. Там идут скручивания, как на два счета, так и на один.


Упражнения напоминают пилатес. Вначале рассказывается о дыхании.


Еще одна интенсивная десятиминутка для пресса

Тренировка для мышц пресса

Упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота

Эффективные упражнения для живота всего за 10 минут в день помогут вам в приобретении красивого и рельефного пресса!
Как заниматься фитнесом дома, читай в статье: http://50-kg.com/sekrety-fitnesa/kak-zanimatsya-fitnesom-v-domashnih-usloviyah.html

Мы ВКонтакте - http://vk.com/50kg.happiness
Мы в Одноклассниках - http://ok.ru/sait50kgcom
Мы в Фейсбуке - https://www.facebook.com/50kgcom/

Еще одна 10-минутка для пресса.

Официальный сайт - http://ru1.md/
Facebook https://www.facebook.com/RU1.md
Группа в Одноклассниках – https://ok.ru/novayapartia
YouTube https://www.youtube.com/user/renatousatii
Группа в Контакте – http://vk.com/id133988172
Googe+ https://plus.google.com/+renatousatii/posts

И еще 10 минут для пресса, разнообразия ради.

Ведущая называет этот комплекс своим фаворитом. Судя по ее прессу, она знает, о чем говорит...


Автор не я, залил специально для андроидов с разрешением 480x320, чтобы смотреть с телефона и делать.


Тренировка для мышц живота.
Инструктор групповых программ.
Групповая силовая тренировка.
Обучение фитнес инструкторов.

Несложный и эффективный комплекс упражнений на пресс для девушек. Каждый день по 10 минут и уже через 2 недели увидите результат, а через месяц вообще не узнаете себя)