10 pull ups/ 10 muscle ups/ 10 dips

комплекс на выносливость (суперсет)
http://vkontakte.ru/workout_24


очень выносливый парень(правда можно придратца к технике амплитуде) но даже Зеф его похвалил..я так пробовал думал что глаза на лоб полезут после выходов сразу отжиматца а там подтягиватца безумно тяжело


Зашёл размялся перед тренировкой