HIIT Bare If You Dare Workout ( Интервальный жиро-сжигатель)

http://www.LovingFit.com Мои дорогие, перемотайте видео вперед до 18 минут для объяснения тренировки на Русском. Меняйте качество на HD в настройках :). Дополнительное объяснение тренировки в блоге

Creating Your Workout Plan ( Как составлять тренировки )- http://www.lovingfit.com/fitness/creating-your-workout-plan/

How To Train For Best Results