Jeanette Jenkins Cross training

Смесь силовой тренировки, йоги и пилатеса, кикбоксинга
Еще больше тренировок с разными тренерами в группе https://vk.com/fitnesrelax. Присоединяемся в группе проходят конкурсы с призами

Этот комплекс, созданный на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры, поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время.

Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses Будьте здоровыми, красивыми и сильными!

http://vk.com/linii_vkusa

Один из видео курсов голивудского тренера.
В этой программе аэробные нагрузки чередуются с силовыми и под конец расслабление: разминка, сначала ноги и бедра 10 минут,руки и спина (нужны гантельки) одно упражнение на трицепс, элементы кибо минут 10, упражнения из йоги - поза собаки, война и т.д. минут 15, статичные упражнения на пресс и заминка

Макимальные результаты за минимальное время вместе с новой программой Жанетт Дженкинс "Смешанный комплекс тренировок". Этот комплекс, созданный на основе ее известных голливудских комплексов кардиоупражнений, кикбоксинга, йоги и пилатеса, которые уже помогли множеству людей обрести идеальные фигуры, поможет сжигать максимальное число калорий за минимальное время.

Комплекс поможет Вам развить мышечную силу, повысить выносливость, улучшить работу сердечко-сосудистой системы, развить гибкость и усовершенствов