MyWayFit - Фитнес клуб дома (Упражнения: руки, спина, ноги)

НАШИ СООБЩЕСТВА ПО ИНТЕРЕСАМ
vk.com/looksman ( NEW!!) мужской стиль
vk.com/look_read книги, фильмы , музыка и языки
vk.com/fitness_home для худеющих
vk.com/look.young cтильные подборки
vk.com/yes.journal женский журнал
vk.com/better_than_yesterday подборки
vk.com/mimipets пушистики
vk.com/mimikids ДЕТИ

Данную тренировку мы выполняем в режиме- 30/10/60/5

- 30 секунд мы выполняем упражнение (старайтесь держать темп максимально приближенный к максимуму. Если вы устали за несколько секунд до окончания упражнения- немного сбавьте темп и продолжайте)
- 10 секунд отдыха (для перехода к следующему упражнению)
- 60 секунд (мы отдыхаем между каждым блоком упражнений (постарайтесь хорошо отдышаться. Лучше всего в это время находиться в движении)
- 5 (выполняем пять кругов)

Страница MyWayFit вконтакте http://vk.com/faqvideo
Наши друзья и партнеры: vk.com/public30654607 и vk.com/fashionables