Power Step.mp4

Сформируете красивое подтянутое тело. 10 минут использования массажера эквивалентны 1 часу тренировки в тренажерном зале и сжигает 400 калорий.


Аэробика с использованием специального оборудования -- степ-платформы. Урок состоит из двух частей: первая часть - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации, вторая часть - силовая. Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.