Street workout силовая тренировка

Мое видео http://www.youtube.com/user/sustik84/videos
Выход силой с хлопком за спину оч тяжелое упражнение, требует развития взрывной силы.


Вес 68. Рост 175.
Отдых между всеми подходами 5 минут.


Силовая тренировка. Хотелось бы отметить выход силы с поворотом кистей на 180градусов, мощное упражнение.
Раньше пауэрлифтингом занимался и на силовую выносливость.